前几天有人问我：看你的画，寥寥数笔，却很传神。而我，大脑里有一些画面，想画出来，但却无从下手，不知如何表达。是不是有这种专门的课？
我戏言：画画，先从练习允许自己画不好开始。
允许自己画不好，其实是一种不为别人做，即兴而为的生命态度。灵光闪过，我有了开一个叫做“画不好工作坊“的灵感。
画不好就对了
画画，就是要画给自己的。
领悟到这句话是在去年的某一刻，我实在不知道要画什么了，于是开始在本子上画起了圈圈。这样一圈一圈画下去，没有压力，人一放松，“那个说不出来的东西”就被画出来了。于是，从去年到现在，我画了上百张圈圈。
圈圈们不好看，没有很酷炫的技术，在高手如云的朋友圈里更换不来几个点赞，但每一张画都是我那个当下的镜子，真实、直接、赤裸裸的。透过它们，我重新认识了我自己。
我发现，要想享受画画，先得把好不好放下。然后一边让笔在纸上游走、玩乐，一边捕捉灵光乍现那一瞬间。
《即兴的智慧》:说“Yes“
你敢让自己画不好吗？
或者换一个问法：“你敢遵从自己的内心，对画下的每一笔说‘Yes’吗？”
《即兴的智慧》这本书的作者Patricia Ryan Madson 执教于斯坦佛大学戏剧系，主要的研究方向是即兴戏剧。同时，Patricia也是一位不错的插画艺术家。
Patricia关于“即兴”的秘诀是“对生命说Yes”！
与大多数人一样，从小到大，Patricia的生活目标就是：理性，稳定，从不冒险，拒绝变化。直到有一天，绘画开启她内心里被压抑了很久的即兴本能。
1980年Patricia来到日本京都旅行。在一家艺术用品店，面带微笑的女店员向她推荐了一套空白的明信片外加一套水彩颜料盒、画笔。为了不让店员失望，她买下了这些本不符合她期待的纪念品。
离开商店，Patricia走进一座公园。坐在公园的长椅上，原本只会在格子里填色的她，大脑一片空白，不知道该画什么。“既然我不是画家，那画什么都没有关系，就当消遣吧！”想到这里，Patricia用画笔随意勾出一抹桃红，刷上一片绿......一朵花，一棵树。
那一刻，她看见了曾经被条条框框蒙蔽的世界，那里面充满了意外和不确定性的精彩。她发现，与其耗费精力与意外抗争，不如大声对自己说：“Yes！”用每一滴“计划外”的颜料，即兴创作，享受其中！
即兴工坊：只管动手
“《即兴的智慧》读书会+画不好工作坊=即兴工坊”
被这个从天上掉下来的灵感打到的那一刻，我对自己说：“Yes，我要做这个！”
2022年8月2日，我把情绪伙伴家庭桌游的所有设计稿交付给印厂，我却陷入了迷茫。
“做完了当下的工作，那下一步呢......”
我拿起纸和笔，随手画了起来。我做的是一个经典的绘画治疗练习，名字叫做“玫瑰花园”，我需要不假思索地画出当下我心中涌现出来的玫瑰花园的样子。
第一幅：在画面的正中间、在玫瑰花园的上方，我竟然离经叛道地画出一棵大树。“不是说好了要画玫瑰花的吗？为什么我要画上一棵树？”“难道，我已经不是那些漂亮的玫瑰花（心理咨询师）？而这棵大树（更大的空间和挑战）才是我？这棵树很粗壮，生机勃勃。它会长多高，长多粗，长成什么样子？”
紧接着，我画出了第二幅：画面中，一个小人坐在玫瑰花园中间的小木屋里，双腿叠在一起，看似惬意，但他的身后是一个高大、深邃的山洞。这样的构图令我好奇，这个山洞对我意味着什么？
木屋里的小人转过身，看向山洞，我画出了第三幅画：山洞张着血盆大口。等着小人进入。这幅画虽然给我带来了些许的恐惧，但更多的是兴奋和期待。回到现实，我心中蹦出来一个词：商业！
将这三幅画连在一起，正好展现出我身处安逸与压力之间的状态：当下的我已经不是玫瑰花，而是一棵粗壮有力的大树；大树的根深深地扎在那片玫瑰花园——我熟悉、热爱的心理工作；而压力来自我对“商业”的未知，它像一个神秘的黑洞，深深地吸引着我。但恰恰因为有玫瑰花园的呵护，树才有了勇气和力量，准备好开启新的旅程。
即兴，最大的挑战就是要对内心所浮现的一切说“Yes”！当把心里藏着的话，不评判地画出来，承认这就是你当下的样子，原本那个混沌的问题世界就会变得通透、明亮。
我想把“即兴”带给我的体验，通过“即兴工坊”带给更多的人。
“即兴工坊”将以《即兴的智慧》这本书为纲，结合即兴绘画、绘画治疗、叙事疗愈、自由书写，和一群人一起练习“对生命说Yes！”
本次即兴工坊共13次，对应《即兴的智慧》的十三个章节，主题分别为：
第一个练习：说Yes！
第二个练习：别准备
第三个练习：即刻现身
第四个练习：只管动手
第五个练习：尽力就好
第六个练习：细心观察
第七个练习：面对事实
第八个练习：别忘了目标
第九个练习：不要错过上帝的馈赠
第十个练习：求求你，犯个错（如花大叔的最爱）
第十一个练习：立即行动
第十二个练习：互相关照
第十三个练习：享受旅程
即兴工坊设置
特别说明：缴费报名后，因个人原因中途缺勤、请假、退学，学费不退；因故退学可以将机会转让给他人。如转让成功后，请联系主办方协助新学员完成登记工作。
答疑：求求你，犯个错误
问：课程能解决亲子关系的问题吗？我的议题好像和即兴绘画没关系。
如花：课程本身是对自己的探索，你画的每一笔，写下的每一个字，说出的每一个感受都是内心真实的映射。课程会帮助你了解自己。当一个人看自己的角度不同了，他的外在世界也就不一样了。
问：我本来就很忙，每天要照顾家、工作赚钱，哪还有时间来上课？
如花：有的时候“忙”和“盲”是一个意思。我们说自己忙，其实是陷入了一个不自知的循环。对于忙碌你来说，上课，是给自己按下一个暂停键，跳出那个循环，站在另一个角度来审视自己。另外，敢于为自己创造出一个专门属于自己的时间，对于忙碌的你来说也是一个重要的“爱自己”的学习。
问：我不会画画，适合来吗？
如花：你的问题与画画无关，与即兴有关，你要不要来即兴一下？
问：我对画画不感兴趣，画画的部分是不是就参与不了了？
如花：生活的样子不一定100%都令你满意。既然你已经把这篇招生推文读到了这里，那么一定还有什么东西是吸引你的，要不要来探索一下？
问：这本书我买来读就好了，为什么要花钱、花时间参加这个课程？
如花：把书读完了，如果能做到当然不用参加课程了。参加课程最大的意义在于，你会和一群还做不到的人一起练习，见证彼此，一起不放弃，一步一步把书里的东西活成自己生命的一部分。
-END-
如花大叔.若水心学 后现代+系统家庭治疗/心理咨询师； “情绪伙伴”图卡系列产品作者； P.E.T.父母效能训练高级讲师； 戏剧、游戏、绘画治疗践行者； 一个会听故事、讲故事、写故事、画故事的人。
—线下“幸福课”—
点击图标，进入P.E.T.父母效能训练课程介绍。 主讲：如花大叔 9月班地点：北京.望京 时间：9月5、6、12日（周一、二、一）三个整天 课程咨询：添加如花大叔微信“dydhhj-1”, 注明“课程咨询”。
—购买【情绪伙伴】图卡礼盒— 扫描下图二维码，进入如花微店购买 ▼点击左下“阅读原文”进入如花微店。
