新村实验小学教育集团“新美教育”的哲学理念如璀璨星辰，始终被笃定坚守；“一切从学生的全面发展出发，一切为学生的健康成长服务”的办学宗旨坚如磐石，始终被执着践行；“建设一所学生健康快乐成长的美校园”的美好愿景像繁花绚烂，始终被深深铭记。新美食堂更是怀着“千磨万击还坚劲”的信念与决心，用心守护着新美少年的健康！
新的一周即将开启，我校的食堂工作人员精心构思，深思熟虑，精心制定了既营养丰富又美味可口的菜谱。让我们一同瞧瞧，究竟有哪些令人“垂涎欲滴”的美食呢！
星期一食谱
红烧牛肉
主食
白米饭
菜肴
红烧牛肉、木耳肉片
肉沫豆腐、胡萝卜黄秧白
靓汤
萝卜筒骨汤
木耳肉片
胡萝卜黄秧白
肉沫豆腐
萝卜筒骨汤
星期二食谱
黄焖鸡
主食
白米饭
菜肴
黄焖鸡、豆干回锅肉
蚂蚁上树、糖醋白菜
靓汤
南瓜红豆汤
豆干回锅肉
蚂蚁上树
糖醋白菜
南瓜红豆汤
星期三食谱
海带黄豆排骨
主食
白米饭
菜肴
海带黄豆排骨、鱼香肉丝
地三鲜、炒小白菜
靓汤
番茄山药筒骨汤
鱼香肉丝
地三鲜
炒小白菜
番茄山药筒骨汤
星期四食谱
粉蒸肉
主食
白米饭
菜肴
粉蒸肉、青笋肉片
韭菜黄豆芽、粉丝白菜
靓汤
付子瓜鸡蛋汤
青笋肉片
韭菜黄豆芽
粉丝白菜
付子瓜鸡蛋汤
星期五食谱
卤肉饭
主食
卤肉饭
菜肴
臊子芙蓉蛋
靓汤
番茄排骨汤
臊子芙蓉蛋
番茄排骨汤
健康小贴士
多喝水︰气温高，人体容易出现脱水现象。因此，我们需要多喝水，以保持身体的水分平衡建议每天饮水量不少于2000毫升。
多吃蔬菜水果：我们可以选择各种新鲜的蔬菜水果来丰富自己的饮食，如黄瓜、苦瓜、茄子、西瓜、番茄等，可以清热解毒、利尿消肿、润肤美容，对于脾胃虚弱、口渴、便秘等症状有一定的缓解作用。
避免生冷食物：气温高，人体消化功能相对较弱，因此应该避免食用过多的生冷食物，以免刺激胃肠道，影响消化吸收。
少食多餐：气温高，人体新陈代谢加快，容易出现食欲不振、口渴等症状。因此，我们可以采用少食多餐的方式，以保证身体的营养摄入和消化吸收。
供图、供稿｜新美食堂
编辑｜新美宣传部
