健康营
01
“差生文具多”说的就是我
距离健康营结课已经一百多天，现在来写一写课前课后的种种，我自证以下文字不是被冲昏了头脑写出来的发烧文。
最初我看到公众号上师兄师姐们的分享，是一种玄之又玄的感觉。大致感受是：啊？这些是真的吗？这合理吗？这么神奇的？偶尔看到些没接触过中医和非药物疗法的同学们分享从不信到信的过程，我反倒能从中获得一些共鸣。
转折点来自于有天我听了理课辅导课中老师说的不妨一试后，我买了个砭石的刮痧板刮自己，虽然也出痧但没啥明显感受我便作罢了。后来在一个周末和队友商量后鼓起勇气在家拿起了艾条尝试灸娃，当时选择灸娃的原因是自上幼儿园后，娃就一直生病请假，三天打鱼五天晒网。
担心娃不配合，我放好动画片让娃趴在床上，队友负责保暖工作，我则拿起艾条刷娃的督脉。随着艾条的移动我很快就感受到娃背上有一处非常明显的吸点，我就在这附近盘，盘了一段时间后娃皮肤发红我就开始担心“烤肉”，因为健康营的直播经常看，知道烤肉不可取。弄了二、三十分钟以后我就停下来了。
经常看健康营的直播就知道“烤肉”不可取
有了艾灸的体验后我决定换个铜刮痧板回来再试试。这次我选择的实验对象是自己的手臂，很快出痧了。感到惊奇后我就继续刮，三四天以后问题来了，被刮的手拿不动东西。然后就没有然后，铜制刮痧板又被我闲置了。
至于按摩，我是一点也搞不动。之前娃感冒发烧，我也带着看过中医，医生推拿后娃就能退烧，手法也教给我。可我回来在娃手上照葫芦画瓢啥效果也没有。另外，我还买了拔罐的工具，有了前车之鉴，我的拔罐对象是自己腿上的蚊子包，因为实在不敢乱试。
总结一下，工具买了一大堆不会使，“差生文具多考试还是不及格”说的就是我这种人。
健康营
02
不手把手教，就跟在岸上学游泳一样
经历以上种种之后，我要上健康营的想法越来越强烈，于是我就开始关注开课时间。当看到健康营广州站即将开课，我跟队友提起，他很鼓励我去参加。我说9天不知道能不能学会，他说只要你这几天开心就行。
后来我向承办方珊姐咨询了非常细致的问题，最后一刻凭着直觉，我终于报名了。开营的日子里，看到珊姐忙前忙后我觉得她是发自内心地热爱中医认同厚朴理念。
最后一刻凭着直觉，我终于报名了
接下来就是上课啦！先说说自己的体重吧，9天结束后我终于又有90斤了（大多数人都是想瘦，我是想长肉）。再就是我下课回家后很快就能睡着了，有两天直接在回家的路上睡着了。同时我发现我看手机的时间明显变短，睡前再看会手机再睡的想法没了，只想睡觉。
艾灸课实操的时候，我和我的搭档都有手感和灸感。她在给我刷足三里的时候，没一会我就睡着了，同时内心冒出一种想法：热量快快来，快到这里来，肚子暖暖的特别舒服。小插曲发生在我给她灸的时候，那天早上我没吃早餐，灸到后半程我感觉自己体力不支，我预感自己再不停下来等着我的就是立马昏过去。
艾灸课实操的时候，我和搭档都有手感和灸感
我赶紧喊来了离我最近的王东斌老师。王老师马上拿起艾条给我灸内关，一边向我了解情况让搭档给我灸，一边绕到我身后为我处理。怎么形容当时的感觉呢，就好像又冷又饿下雨还没伞的时候，有人带你到屋里换上干爽的衣服让你取暖还给你端一碗热汤面。
腹诊课我自告奋勇当了模特。张磊老师看起来云淡风轻，然而我的表情和按摩床咔嚓声已经说明了一切：谁来谁知道。具体不表。
樁功和动功课呢，开始我很是难受，站在那咋站咋别扭。动功也跟不上节奏，于是动功课上了两天后我每次都站在黄老师的后面方便自己分左右。有一天我让黄老师慢一点，黄老师打趣说我是《疯狂动物城》里的闪电。课程尾声的时候我发现自己的手暖和了起来，收功的时候似乎抱了一团气。
课程尾声时我发现自己的手暖和了起来
刮痧课的双双老师手把手带着我实操的时候，我终于明白为啥自己之前会把手刮坏。因为拿板、握板、运板仅仅看文字，不手把手带着刮，就跟在岸上学游泳是一个道理，只知道动作，还是不会游。
还有按摩课，我记得王老师讲完演示完以后，我在旁边默默说了一句话：这个真适合我。因为我自觉手上不够力，而且刚好家里还有一只青蛙。
这个按摩真适合我
健康营
03
健康的生活方式需要不断实践和坚持
接下来写写课后在家的一些点滴。
上完课一开始基本上每天都能站樁一小时，过了些日子感觉不够一小时的时候就开始偷懒没站了。后来我去看诊，王老师又鼓励我坚持站樁。我就决定早上起来先站樁再干别的，如果不够一个小时，也先站再说，动功也是先做再说。
熟悉厚朴的同学们都知道胸廓和蔽骨。课上老师讲胸廓窄的种种特征的时候，我就感觉老师比我还了解我。毫不夸张地讲，以前走在路上脚下有只蚂蚁我都能注意到，课程结束站樁到现在，我变得松弛多了，站樁时候的种种感受依然存在，但我不再为此纠结。这就是“不迎不拒”吧！
站樁时的种种感受依然存在，但我不再为此纠结
通过每天的练习，我逐渐体会到站樁和动功带来的身体变化。我的呼吸更加深长，身体的平衡感也有所提升。我开始尝试将这些练习融入到日常生活中，比如在等车或排队时，我会不自觉地调整站姿，让身体更加稳定和放松。
现在我基本上每天早上都用艾条和按摩为娃提供叫醒服务。先摸摸小肚子哪里有“宝”，艾灸的时候也就更加有思路。艾条一上，娃的呼吸就会深而绵长，灸到差不多再翻面搓搓背。
而且现在我拥有了小监工，当娃看到我摆出站樁姿势时，会说把手放肚子这，还要“合进开退”。话说小监工上个月终于迎来了上幼儿园的第一次满勤，我那叫一个激动。
最后，我想说的是：健康的生活方式不仅仅是在健康营里学到的，而是需要在日常生活中不断实践和坚持的。接下来的日子，我会继续将课上所学落到实处。
-END-
陶同学
健康营203期
广州七期
排版 / 亭亭
审核 / 学务
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