咱们中国有句老话，叫“有啥别有病，没啥别没钱”。在众多的健康问题中，肺部的健康可谓是至关重要。肺是人体的呼吸器官，每天都需要与空气打交道，可以说是身体的“空气净化器”。可要是肺出了问题，那可是真真让人头疼，毕竟，肺要是“罢工”了，咱就得跟着“憋气”。那么，怎样才能知道肺好不好呢？今天，咱们就来聊聊这个话题，特别是要注意，肺不好的人，身上这3处会“喊疼”，如果你没有这种感觉，那恭喜你，你的肺还算健康！![]()
一、胸痛：肺部发出的“警示灯”
要说肺不好，胸痛可是最常见的症状之一。为啥呢？咱们都知道，肺在胸腔里，左右各一，跟胸膜那是“邻居”。要是肺出了问题，比如炎症、感染或者肿瘤，这胸膜就可能受到牵连，从而出现胸痛的症状。想象一下，你的肺就像是一块田地，胸膜就像是田地的边缘，田地要是出了问题，边缘还能好吗？
炎症和感染可是肺部的“老朋友”了。像肺炎这种常见的炎症性疾病，患者就会出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短等症状。要是病情严重，炎症还可能波及胸膜，这时候胸痛就出现了，那种刺痛、闷痛，简直让人喘不过气来。特别是深呼吸或咳嗽时，更是疼得厉害，感觉胸口就像被什么东西压着一样。
肿瘤，尤其是肺癌，那可是肺部的“大敌”。早期肺癌的胸痛症状可能并不典型，可能只是持续性的隐痛，或者伴有局部的闷胀、压迫感。但要是肿瘤不断进展和扩散，侵犯到壁层胸膜或胸壁时，那胸痛可就厉害了，疼痛往往不规则，钝痛、隐痛都有，还可能随着呼吸、咳嗽、体位变化而加重。要是肿瘤再转移到肋骨，那疼痛就更别提了，简直是雪上加霜。肩痛，大家可能首先想到的是肩周炎、颈椎病啥的。殊不知，肺尖的疾病也可能引起肩部牵涉性疼痛。肺尖离颈部、锁骨上窝挺近，肺尖附近还有一堆神经和血管。要是肺尖出了问题，比如炎症、肿瘤啥的，那神经就可能受到压迫或刺激，疼痛就可能传递到肩部。![]()
肺尖炎虽然不是啥大病，但疼起来也是真要命。要是得了肺尖炎，你可能会感到肩部酸胀、疼痛，就像是被什么东西拉着一样。有时候，疼痛还可能放射到颈部和手臂，让你整天都不舒服。
肺尖肿瘤，特别是肺上沟瘤，那可是个厉害角色。它不仅能引起肩部疼痛，还可能压迫颈交感神经，导致患侧上睑下垂、瞳孔缩小、眼球内陷等症状，这医学上叫霍纳综合征。你说这病厉不厉害？
背痛，可能大家都经历过。有时候坐久了、站久了，背就可能疼。但要是肺部出了问题，背痛也可能是个信号。肺部的神经和脊椎相连，要是肺部病变，就可能引起神经反射，导致肩胛骨附近的酸胀或疼痛。
像肺结核、肿瘤这种上叶病变，就可能引起背痛。这种疼痛往往是持续性的，还可能随着病情的加重而加剧。要是肿瘤侵犯了胸膜或脊柱，那疼痛就更别提了，简直是让人痛不欲生。
要想肺好，生活习惯可得注意。咱得多喝水，水是肺的“救命稻草”，肺部的水分可是会随着呼吸散失的。特别是秋冬季节，空气干燥，更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。所以，及时补充水分很重要，成年人每天至少得喝1500毫升左右的水。运动也是护肺的好方法。通过锻炼身体来增强肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，增强体质。像太极拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等都是不错的选择。还可以适度进行深呼吸，比如腹式呼吸，伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动呼吸。这些动作能很好地增加肺活量，有利于慢阻肺患者或肺功能不全者的康复。![]()
最后，中医有句话说得好，“常笑宣肺”。经常笑一笑，甚至大笑，能使肺扩张。人在大笑的过程中，不仅愉悦了身心，还能清理呼吸道，使呼吸通畅。同时，笑还能吸收更多的氧气进入身体，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。好了，说了这么多，想必大家对肺部的健康也有了更多的了解。记住，肺不好的人，身上这3处会“喊疼”，如果没有，说明你的肺还算健康。但千万别掉以轻心，保持好习惯、好心态，护肺养生，才能让身体更健康、更长寿！
