半马跑进1小时45分要求平均配速在5分以内，大概4分58秒-4分59秒左右。这个速度对于一些大神来说没什么压力，但对于目标是半马跑进145的跑者来说还是有一定难度。如果一个补给站就耽误30多秒，那就意味着要在后面的路程中把这耽误的时间补回来，要么把速度提到4分半以内甚至4分左右短时间的补回来，另一种方式就是每公里提速3~5秒慢慢把时间补回来。这两种方式对于配速员来说可能比较轻松，但对于目标是半马跑进145的人来说，还是存在一定难度的。
根据该赛事的配速员招募要求“自愿担任赛事半程马拉松官方配速员，积极、热情、有责任心，能够保证全程合理、稳定的配速引领；能够带领相应配速的参赛人员在目标时间内完赛；并能够自觉遵守、服从赛事组委会的管理”。官方招募要求“比赛当日赛事成绩与目标成绩相差不超过1分钟”，至于拍美食视频是不是“服从赛事组委会的管理”，只有当事人知道了。
官方配速员的选拔我们讨论过很多次了，对于赛事选择一些有粉丝基础的网红当“兔子”也可以理解；但被选上的官方配速员应该是匀速完赛为主，还是拍视频更重要？拍视频耽误的半分钟，对于配速员来说可能5公里分段时速里就能追回来，但是对于跟着官方配速员的选手来说呢？
田协文件有没有约束力
田协前不久发布的《路跑赛事起终点管理规范》在物资配备的条款里不仅提到了参赛包与完赛物资，更是点出杜绝铺张浪费、盲目攀比。原文条款如下：赛事参赛包与完赛物资应适度配置、满足比赛需要即可，如存衣包、号码布、奖牌、水、饮料、基本的补给品等。杜绝铺张浪费、盲目攀比。（原文链接：中国田径协会路跑赛事起终点管理规）
中国田径协会路跑委员会委员、竞赛专项工作组专家、北京体育大学副教授闫俊涛在对《路跑赛事起终点管理规范》的解读时也提到了：赛事物资应坚持实用为先，杜绝铺张浪费和盲目攀比。不要发放与竞赛无关的物资，不能把马拉松比赛变成大排档、菜市场、大摆流水席。如果设置本地特色食品，应该尽量安排在完赛领物通道后的商业展示区。（原文链接：《路跑赛事起终点管理规范》解读）
田协的这个《管理规范》推出也有一定时间了，但我们还是经常可以在马拉松赛事中看到各种豪华的参赛包和赛道上的各种“流水席”般的补给。田协规定对赛事的约束力由此也可见一斑。
赛事想遵守的时候，就会把责任推给田协，说是田协规定，比如说体检；赛事不想遵守的时候，就对田协的规定视而不见，比如说丰富的参赛和完赛物资和流水席。
这个也可以理解，对于马拉松赛事来说，丰富的物资和补给是最好笼络跑者、提高口碑的方式；但是如此办赛和宣传方式是不是真的对国内马拉松赛事的发展有利，我觉得值得商榷。
官方配速员招募的时候优先选择有粉丝基础的“网红”这个可以理解，但是配速员在赛道上应该以匀速完赛为主还是应该把拍视频、搞宣传放在首位，也值得讨论。
