重阳敬老别瞎买！中老年奶粉这样挑，爸妈开心您放心！

文摘 2024-10-11 11:05 广西

重阳节到了，中老年作为家中脆弱的群体，更需要细心呵护。中老年奶粉作为这个年龄段风靡的保养品，特别适合带回去孝敬父母，值得好好挑挑。

在中老年阶段，由于年龄的增长，其生理机能已发生了显著的变化，身体机体功能逐渐减弱导致肠胃功能减退、失眠多梦、免疫力降低，骨钙流失进一步增加，从而引起的骨质疏松等问题。想要挑到好的奶粉，除了考虑品牌的综合实力以外，也要考虑中老年人的营养需求。

图片来源：摄图网

挑选奶粉时，需要注意以下三点：一看钙含量和硒含量、二看营养成分、三看自身身体状况。

看钙的含量和硒含量

中老年人群普遍缺钙，容易出现各种骨骼健康的问题，高钙奶粉有助于补充钙质，增强骨骼健康，预防老年人骨质疏松的情况。

特别是含有天然小分子乳钙的羊奶，对于中老年人功能减退的肠胃更温和、更易于吸收，既能呵护中老年人的肠胃健康，也能有效补充到身体所需的钙质。

而硒元素是能有效抗癌、防衰老、提高人体免疫力，被称为“抗癌之王”。补硒可以提高免疫力，增强机体的防御能力，减少中老年人被疾病侵扰的几率。同时，补硒还可以加速身体的新陈代谢，降低血液中胆固醇含量，保护心脑血管系统。

看营养成分

如维生素D、维生素E、铁、锌等矿物质和微量元素，也是中老年人需要关注的营养成分。

如果是送给有三高问题或是想预防三高的中老年人群，可以选择添加有亚麻籽油、植物甾醇酯、大豆磷脂等成分的奶粉，这三种成分可有效预防三高。

图片来源：网络

奶粉的营养成分表中必须要表明其具体营养成分，如能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等；科学合理的营养搭配是配方奶粉的关键，它的营养成分应控制在合理范围，过多或过少都会影响健康。

看自身身体状况

选择奶粉时，可以考虑中老年人的具体健康状况，比如是否有高血糖、高血脂等三高问题，从而选择低糖或低脂的产品；还有些中老年人由于肠道功能减弱，饮食不均衡，影响了营养物质的摄入，可以选择添加果蔬营养的奶粉，有助于老人营养的均衡摄入；同时，关注奶粉中是否添加了益生元或益生菌，以维护肠道健康。

记得在购买前查看产品成分表和营养成分，最好能根据医生或营养师的建议进行选择，确保奶粉适合长辈的健康需求。

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