家长不仅是孩子生命中的首位启蒙教师，更是他们生活中的重要引导者。为了更有效地助力孩子的正向成长，家长们需要不断学习并更新自身的教育方式。2023年以来，重庆市大学城第一中学校积极行动，已成功举办了四期家长夜校，这一举措不仅彰显了学校对家庭教育的高度重视，也为家长们提供了一个宝贵的学习与交流平台。
本期家长夜校由重庆高新区妇联、虎兴社区、重庆大一中共同举办。这一合作不仅丰富了家长夜校的内容与形式，更将学校、家庭与社会的教育资源紧密联结在一起，形成了强大的教育合力。通过这一模式的实施，学校期待每一位孩子都能在爱与智慧的滋养下茁壮成长，绽放属于自己的光彩。
什么是 “叙事疗法”？
“叙事疗法”是受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。
“叙事疗法”的技巧 外化
相信人不等于问题，问题才是问题
不要被问题绑架
当人与问题分开的时候，人会由无力感进入到使自己可以有力量去面对问题
通过外化，让人透过问题，去看自己的力量与能力，去珍惜自己的问题
摆脱了传统意义上将人看作为问题的治疗观念
开课仪式
刘 涛
重庆高新区党工委统战部部长
吴 亮
重庆市大学城第一中学校副校长
张莉娜
授课教师
授课现场
第一课：中学生家长自我照顾的叙事意义
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第二课：叙事外化在家长自我关怀中的应用
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第三课：家长在生命树的脉络里见己爱己
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第四课：家长如何在家庭冲突故事里关照自己
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第五课：家长用身体故事为自己减压
和自我关怀
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第六课：家长的自我关怀助力家庭成长
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结课仪式
颁发结业证书
颁发优秀学员证书及奖品
优秀学员代表邬昌平发言
重庆市大学城第一中学校副校长吴亮讲话
西部科学城重庆高新区统战部群团科
负责人庞钠讲话
学习心得
1
讲诉是故事的呼吸，今天晚上在丽娜老师的引导下，我回忆并分享了我和我母亲的故事。能“呼吸”的感觉很好，希望我的讲诉没有给大家带来窒息（感）。
2
上一次站在讲台是20多年前，那个时候成绩不好，站在讲台心里就比较紧张。这么多年过去，今天再上台前，我给自己做了很久的心里建设，感觉好了很多，一站上讲台，发现校长来了，心里又紧张了。好在刚学习完莉娜老师的《家长的自我照顾》这门课程。再次站上讲台，也是和过去站上讲台紧张的那个自己和解的机会。
3
以前听到“心理咨询”，本能的反应是：有病的人才去看心理医生吧？！正好莉娜老师讲到了要关注“反本能”，这是更接近本质的地方。现在我更认为有心理疾病的人要看心理医生，没有心理疾病的正常人更要接近心理医生。她是我们保持心里健康的有效方式之一。
4
持续夏、秋、冬三季的学习，明显能感觉到的是这样的学习有消化时间。并且在运用过程能收到持续改进的反馈。
5
向专业且拿到结果的人学习，最大的好处是降低了试错成本。回顾养育孩子过程中，我付出最大的代价是由于自己之前固执且带偏见的观点，错过了不少正确、科学的养育方法。听到莉娜老师讲：改变随时都不晚，我更有信心了。
6
这次上课的主题是《家长的自我照顾》，多种理论充分印证养育好一个孩子的前提是我们家长要先照顾好自己，大多数情况下，我们自己好了，孩子才有越来越好的可能。
7
如果我是知道哪些方面不足，可以去学习，学习也更有目标。回头看过去的经历，很多时候是我不知道我不知道。这种情况下，我既不会轻易承认自己的问题和短板，更不用说去学习和改变自己。
8
坦然面对孩子的不足，和承认自己的无知，才是可能改变的开始。
9
如果说这套课程是拿来就用的工具，正视自己的过去和关注当下是工具之上的思维，加上意识到良好的亲子关系是有能量的，既能让孩子更好的生长，也能让我自己成为更合格的家长和越来越好的自己。
10
对养育女儿的态度，用《养育女孩》这本书作者的一段话,可以完整的表达我的立场：“当你的女儿长大，你能看到你给她的童年与如今她拥有的力量和品质之间的关联。你感到骄傲并且满意。当你离开，一个优秀的女人会继续生活，她还将把你教她的一切传给她的后代”。
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意见征集
西部科学城家长夜校（2024)暨重庆市大学城第一中学校家长夜校（第四期）完美收官，也意味着新一期家长夜校开课在即，欢迎扫码填写您的需求或建议，期待在下一期家长夜校与您相见！
END
供 稿｜学生成长中心
审 核｜李 超
总 编｜谭江驰
出 品｜学校新闻中心
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重庆市大学城第一中学校
Chongqing College TownNo.1 Middle School
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