下肢深静脉血栓的预防
介入放射科 马冉
下肢深静脉血栓指下肢静脉血液在深静脉血管凝结成栓子，导致血管阻塞，阻碍静脉血液正常回流。血栓通常发生在下肢的深部静脉，如腿部的股静脉、腘静脉和腓静脉等。发病时大部分患者会出现不同程度的肿胀感，疼痛以单侧肢体肿胀为主。若出现肺栓塞这一严重并发症，还可能危及患者生命。
下肢深静脉血栓的预防
在日常生活中，我们可以通过注意以下几点来预防：
1.保持良好的生活习惯。戒烟、限酒、保持健康的饮食习惯等，都有助于降低血栓形成的风险。
2.合理活动。活动可以促进血液循环，降低静脉血液滞留的风险。避免久坐或久站，应定时活动一下，如走动几步，做一些简单的伸展运动，有助于改善血液循环。
3.规律锻炼。规律的身体锻炼有助于增强心血管健康，促进血液流动，减少静脉血栓的风险。可选择适合自己的锻炼方式，如散步、骑自行车等。
4.保持体重。控制体重在正常范围内有助于减轻下肢静脉的负担，减少血栓形成的风险。
5.穿着合适的衣物，衣服宽松且舒适，避免束缚性紧身衣，特别是长时间穿着紧身裤或长筒靴。
6.穿着弹力袜。弹力袜可以通过外部压力帮助静脉血液回流，减少血液在下肢的淤积，从而降低形成血栓的风险。
7.补充水分。保持足够的水分摄入有助于保持血液稀薄，减少血液黏稠度，从而降低血栓形成的可能性。
8.积极治疗慢性疾病。如心血管系统疾病、糖尿病、慢性肾病等，可能增加发生下肢静脉血栓的风险。因此，积极治疗这些慢性疾病，控制病情发展，有助于降低患病风险。
9.遵医嘱用药。如果您正在服用抗凝药物或其他治疗静脉血栓的药物，请务必遵医嘱用药，不要随意停药或更改剂量,这些药物可以帮助防止血栓形成。
通过采取以上预防措施，可以有效地降低下肢静脉血栓的风险。同时，如果您发现自身出现下肢肿胀、疼痛等下肢静脉血栓的可疑症状，请及时就医，以便得到及时的诊断和治疗！
（部分来源网络，如侵删）
责 编：曹 琪
审 核：庞现超
统 筹：刘春江
