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糖尿病并非悄无声息，身体出现的一些异常信号可能是它的 “前奏”。下面就和药店慧享一起来看看吧！
1.频繁口渴，口干舌燥，不断喝水仍难以缓解；
2.多尿，尤其是夜间，影响睡眠；
3.不明原因的体重下降，食欲正常甚至增加，但体重却持续减轻；
4.视力模糊，看东西像蒙上了一层雾；
5.手脚麻木或刺痛；
6.皮肤瘙痒，且难以找到确切病因；
7.伤口长时间难以愈合；
8.容易疲劳，经过充分休息，仍然感到疲倦乏力；
9.频繁感染，如泌尿系统感染、皮肤感染等，且反复发作。
如果出现这些症状，千万别掉以轻心，应及时就医检查。空腹血糖（至少8小时未进食任何含热量的食物）≥7.0mmol/L。口服葡萄糖耐量试验（OGTT）中2小时血糖≥11.1mmol/L。
如果随机血糖（一天中任意时间测得的血糖值，无论上一次进食时间是什么时候）≥11.1mmol/L，同时伴有糖尿病典型症状（多饮、多尿、多食、体重下降），即可诊断为糖尿病。心慌、手抖、出汗、饥饿感强烈、头晕、视力模糊，严重时可出现昏迷。★立即食用含糖食物，如糖果、饼干等，能快速提升血糖。若症状严重，神志不清，需立即就医，静脉注射葡萄糖溶液。呼吸深重且带有烂苹果味，恶心、呕吐、腹痛，极度口渴，尿量增多，后期可出现脱水、昏迷。
★应大量饮水，补充水分和电解质。立即就医，进行补液、小剂量胰岛素静脉滴注等治疗。★快速静脉补液，纠正脱水和高渗状态。及时就医，遵医嘱通过胰岛素降低血糖。身体局部红肿、疼痛、发热，或伴有咳嗽、咳痰、尿频、尿急等，严重时可引发败血症。
★及时就医，根据感染类型使用抗生素等药物治疗。同时，加强血糖控制，防止感染加重。合理控制总热量，碳水化合物应占总热量的50%-60%，选择富含膳食纤维的粗粮，如燕麦、糙米等；蛋白质占15%-20%，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白；脂肪占20%-30%，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物油脂、油炸食品等。适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少运动150分钟。运动时间最好选择在餐后1-2小时进行，避免空腹运动，以免发生低血糖。
如果饮食和运动控制不能有效控制血糖，就需要药物干预。
药物种类繁多，包括口服降糖药和胰岛素。口服降糖药有磺脲类、双胍类、格列奈类、噻唑烷二酮类、α-糖苷酶抑制剂等，医生会根据患者的具体情况合理选择。胰岛素则适用于1型糖尿病患者、部分2型糖尿病患者以及糖尿病急性并发症、严重慢性并发症等情况。至少每周测3天，禁食8-10小时后于早餐前测，能反映基础胰岛素分泌水平，体现夜间至清晨血糖控制情况。
从吃第一口饭计时，每周至少测3天，可了解饮食对血糖的影响，便于调整饮食结构与量。可在每晚睡前测，防止夜间低血糖，为调整睡前胰岛素或降糖药剂量提供依据。感觉不适时随时测，如出现心慌、手抖、出汗等低血糖症状或有高血糖症状时。♥燕麦：富含膳食纤维，可煮成燕麦粥长期代替部分精米白面等主食，帮助平稳血糖。
♥糙米：升糖指数比白米低，煮饭时可搭配精米一起，增加口感和营养的同时，有助于控制血糖 。♥荞麦：可做成荞麦面条、荞麦馒头等，能够在提供饱腹感的同时，避免血糖快速升高。♥玉米：可选择水煮玉米或鲜玉米棒，作为主食的一部分，有助于控制餐后血糖。♥红薯：膳食纤维较多，可增加饱腹感，适量食用能帮助稳定血糖，但食用时要相应减少其他主食的量。♥土豆：虽含有一定碳水化合物，但升糖指数相对不高，可当作主食替代部分精米白面。♥山药：可清蒸后直接食用，代替部分主食，有助于维持血糖稳定。♥藜麦：蛋白质和膳食纤维含量高，糖生成指数低，营养丰富全面，可煮饭或做沙拉。♥小米：熬成小米粥后，上面的米油营养丰富，且小米粥消化吸收相对较慢，帮助控制血糖。♥豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，富含膳食纤维和优质蛋白，可煮成杂豆饭或杂豆粥有利于血糖控制。低糖蔬菜：菠菜、西兰花、芹菜、苦瓜、青椒、洋葱、韭菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜。苹果：在两餐之间食用，每次半个左右。
柚子：每天不超过1/4个中等大小的柚子。
橙子：每天食用1-2瓣。
草莓：每次5-6颗。
蓝莓：每天食用一小把。
猕猴桃：每天食用1-2个。
香蕉：可在血糖控制较好时，少量食用，每次半根左右。
梨：每次半个。
火龙果：每次半个左右。
高糖食物、高脂肪食物（如油炸食品）、动物内脏、高盐食物（咸菜、腌肉等腌制食品）、酒类（空腹饮酒危害更大）、加工肉类、蜜饯果脯、速溶咖啡、奶茶、奶油蛋糕、冰淇淋等。
