献血是身体健康的表现，献血前后无须刻意改变生活习惯，但有一些注意事项。在献血前，不要过度疲劳，保证充足的睡眠，思想要放松，72小时内不能喝酒，不要吃油腻食物，献血的时候切记不要空腹献血。献血后，要注意休息，保持良好的情绪，避免剧烈活动，适当多饮水，在饮食上可适当多吃一些高蛋白食品，比如瘦肉，新鲜蔬菜和水果也少不了，还有一些含铁较多的食物，比如动物的肝脏、菠菜等，多吃点。
责编：郭娅妮
审核：李伟强
终审：杜海燕
献血是身体健康的表现，献血前后无须刻意改变生活习惯，但有一些注意事项。在献血前，不要过度疲劳，保证充足的睡眠，思想要放松，72小时内不能喝酒，不要吃油腻食物，献血的时候切记不要空腹献血。献血后，要注意休息，保持良好的情绪，避免剧烈活动，适当多饮水，在饮食上可适当多吃一些高蛋白食品，比如瘦肉，新鲜蔬菜和水果也少不了，还有一些含铁较多的食物，比如动物的肝脏、菠菜等，多吃点。
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