在繁忙的生活节奏中，我们常常忽视对自身健康的关注，尤其是大脑这一指挥全身运作的中枢。脑血管病作为一类严重影响人类健康的疾病，因其发病突然、致残致死率高而备受关注。
脑血管病，俗称“中风”或“脑血管意外”，是指因脑血管病变导致脑组织损伤的一系列疾病。主要包括脑出血（出血性卒中）和脑梗死（缺血性卒中）两大类。脑出血，多因高血压病、动脉瘤破裂等因素引起；而脑梗死，多因血管狭窄、血栓形成，阻塞脑血管所致。无论是哪种类型，其后果都可能是严重的，包括偏瘫、失语、认知障碍，甚至死亡。
危险因素 脑血管病的发病与多种因素相关，主要包括高血压病、糖尿病、高脂血症、心脏病（如房颤等）等疾病，以及吸烟、酗酒、肥胖、缺乏运动、不合理饮食（如高盐、高脂饮食等）、家族遗传史等。了解并控制这些危险因素，是预防脑血管病的关键。
预警信号 脑血管病发作前，部分患者可能会出现TIA（短暂性脑缺血发作），表现为突然的肢体无力、麻木、视力模糊、言语不清、眩晕等症状，这些症状多在几分钟至几小时内自行缓解，但是不应被忽视，它们是中风即将发生的强烈预警。
生活方式调整 保持健康饮食，减少盐分、油脂的摄入量，增加蔬菜、水果的摄入量；坚持适度运动，控制体重；戒烟限酒。
定期体检 监测血压、血糖、血脂水平，及时发现并处理异常。
遵照医嘱用药 对于已确诊的高血压病、糖尿病等慢性病，患者应遵照医嘱按时服药，不可随意停药或更改剂量。
学习识别中风症状 FAST原则，即患者的Face（脸）是否下垂，Arm（手臂）能否平举，Speech（说话）是否清晰，Time（时间）紧迫。如果有这些症状，应当立即将患者送往医院，根据病情采取溶栓、手术等措施，尽可能恢复患者的脑血流，减轻脑组织损伤。
康复期治疗 包括物理治疗、心理康复等，旨在帮助患者恢复功能，提高生活质量。
社会支持与心理调适 脑血管病患者及其家庭往往面临巨大的心理压力和经济负担。社会支持体系的建立，包括家庭成员的理解与支持、专业医疗团队的指导、社区康复服务等，对于患者的康复十分重要。同时，患者自身也应学会心理调适，保持乐观的心态，积极参与康复过程。
脑血管病的危害不容忽视，但是并非不可防控。增强健康意识、养成良好的生活习惯、积极管理相关疾病是脑血管病防治的重要手段。同时，普及脑血管病的知识，需要大家共同努力。保护大脑健康，不仅是个人的选择，还是维护家庭幸福和社会健康的重要环节。（作者供职于河南省老干部康复医院）
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