女人到中年:富养自己从这四个小习惯开始

情感   2024-08-21 13:00   湖南  
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杨绛先生曾说:
“我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道,世界是自己的,与他人毫无关系。”

每个女性对于婚姻的期盼。
可能都要经历两个比较大的转变。

刚步入婚姻时总想着琴瑟和鸣,对方把自己宠成公主。
婚后十年左右才发现,与其期待别人的宠爱,不如自己活成女王。

毕竟这个世界上,投资回报率最高的。
永远是不遗余力地投资、富养自己。

当你变好变强了。
世界才会对和颜悦色。

从现在开始。
把焦虑内耗、自我怀疑的时间都用来富养自己。

不会的就去学。
不懂的就去问。

用一年时间精进,当你又忙又美,何谓患得患失。
用一年时间自爱,当你既强且富,老娘就是这么飒。




01 养健康

热播剧《繁花》有句台词:
“做生意不是要比谁赚得多,是要比谁活得长。”

年纪越大越明白身体健康是做好一切事情的根基。

前几天看到一个新闻。
说一位女性因为得知老公出轨要离婚。
想想自己后半生无着落以及这些年的错付。
准备割脉自S时被及时抢救了下来。

人到中年,各种狗血现实比电视剧更让人触目惊心。
个人觉得,只要还活着,你就能有翻盘的可能。

如果总是因为一点点不如意,就要死要活。
那你活在这世上唯一的目的就是享福吗?
毕竟过了这道坎,可能还会有一座山等着你。

所以把自己的身体照顾好才是人生头等大事。

特别是女人到中年。
身体机能下降,生活琐事繁杂。
没有好体能,万事皆休。

也不需要大张旗鼓地去办张健身卡。
没有时间没有场地,每天跳绳2000+个,步数超过10000个。
走路时刻意收腹提腰,能站着绝不躺着,饭后十分钟靠墙站。

一年下来,轻松减脂,气质飙升,脱胎换骨变成另外一个人。




02 养内核

很多中年女人的一个共性是。
很容易因为老公的行为波动自己的情绪。

看到他喝酒抽烟,要唠叨对他身体有害。
看到他熬夜打游戏,担心他上班效率不高。

听到老公说她最近胖了,恨不得天天吃青菜馒头。
逛个街,老公多看一眼对面的美女,恨不得赶紧绕道走。

为什么总是要把评价的标准交到别人的手上?
为什么要因为别人的行动来左右你当下的心情好坏。
生生把自己活成了以前自己最害怕成为的那种中年大妈。

说到底,都是因为你自己没有稳定的内核。

梁永安老师说:
“当你有自己的一个精神王国,你有自己的一个精神家园,这时候就算孤独阵阵袭来,你也会有自己坚定的自立。”


分享一些可以增强你内核的三部书籍。
看📚《被讨厌的勇气》:人是为了活出理想中的自己,而不是活在他人的期待和世俗的眼光里。
看📚《邻家的百万富翁》:穷人想要变富,先学学有钱人的思维方式,投资行为和消费习惯。
看📚《我与地坛》:人在面对绝境时,坚强的信念可以战胜一切。

这些书在微信读书都可以看,每天阅读十分钟。
慢慢就能积累出一个强大、富足的自己。




03 养输出

很多中年宝妈会问我的一个问题是。
“壹然,怎么样可以做到像你一样随时随地表达自己的观点啊?”

能够自如、清晰地表达自己的想法与需求。
这条路我也苦苦地坚持了三年多。

其中最好的方式就是不断地把自己学过的知识点。
一遍遍地用文字或者语言表达出来。
写公众号文章、面对面地沟通、传授给别人。
都是让你把知识不断内化成为你精神内核的好方法。

那作为普通宝妈,我们又可以从哪些方面开始练习输出呢?

  • 记录个人的成长经历,你就是你人生故事最好的书写者
  • 把学过的知识用自己的语言表达出来,直到教会他人
  • 做读书笔记,在看书的过程中,随时记录灵感
  • 对镜演练,每天告诉自己“我能做到”、“我真的很棒”


多输出是个人成长最快的方式。
不是等厉害了才输出。
而是输出了才变得厉害。




04 养格局

“欲成大树,莫与草争,将军有剑,不斩草蝇,遇烂人及时止损,遇烂事及时抽身。”


接受自己是普通人的事实,也接受世间的事与愿违。
眼光放远放长,不为当下所困,有具体的规划,懂得及时止损。

通过读书、交友、旅行、赚钱,不断建造自己的护城河。
把想法付诸行动,不再玻璃心,持续修炼自己的软技能。

昨天有个读者朋友跟我分享。
她说自从二胎后就每天围着家庭、孩子在转。
这个暑假在老公的强烈要求下带着大娃去云南游玩了一个月。

看到那里好些六十多的老姐姐还在旅游区拉着游客编辫子赚钱。
她突然意识到自己才四十出头。
就感觉要学一门技能已经太晚了的念头是多么的狭隘。

有时候,格局是被委屈痛苦撑大的。
有时候,格局也是被眼界与视界撑大的。

作家素黑曾说:
真正幸福的女人,必须具备以下大部分条件:
“情绪稳定,拥有独立的思考能力,充实的精神世界,经济独立不依靠别人,觉知并适当地管理自己的欲望。”


独立是人生的必修课,因为大部分时间,我们都是与自己独处。

靠山山倒,靠人人跑。
当你把对别人的期待投入到自己的身上。
会发现你才是自己最大的靠山。

亲爱的,人生是旷野而非轨道。
别让自己美好的一生,浪费在庸庸碌碌里。
从现在开始行动起来,一起变成更好的自己。

🌿嗨,我是壹然。

从40岁开始觉醒的二胎宝妈,持续分享成长干货,期待与你同行。
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永远不要提前焦虑,生活无非就是见招拆招。
欢迎围观壹然朋友圈。




人生是旷野而非轨道
靠山山倒
靠人人跑

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壹然在成长
二胎职场自律宝妈,群青女性成长学会共创成员。三年前开始早起读书、写作,副业变现20万+。专注女性成长|自媒体|写作|摄影|思维|美学等知识服务。
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