爱情的开始，女生大多时候都是处于被追求的优势地位，可到最后，往往会演变成：女生以男生为中心。
而当男生的态度微微发生转变，女生就很难从这样的转变中走出来。
所以，在后台经常会收到婚后无法交流、付出得不到回应、冷暴力沟通等等这样的议题。
今天，就来聊一聊：被冷淡后，我们可以采取哪些措施？
01 打破防御机制 曾经有读者跟我说过，她和男友都到了适婚的年纪，对方的人生规划也很符合她的预期，就见了双方父母，确立了关系。
不久前，她母亲生病，她男友忙前忙后，很尽力。
但是，她感觉在相处这几个月之间，自己男友的前后变化太大了。
刚开始出去吃饭聊天看电影逛公园，彼此每天都有说不完的话，可现在越来越冷漠，上班了也不说，下班回到家也说不到两句话。
而她，是一个比较注重情绪价值的的人。
为这事，两个人争吵过，也心平气和地聊过。
她男友觉得是她想多了，没什么错，也不需要改，所以没有变化。
这种冷淡，让她担心起了一个问题：现在才几个多月就这样了，如果再过半年或者一年，会不会更糟糕？
很多姑娘都会面临上述这样的问题：一开始双方感情不错，但当感情进入稳定期的时候，对方却表现得越来越冷漠。
在我看来，这些只是表象，实际上隐藏的却是双方对于磨合期的态度。
请记住：人不可能永远活在高潮的体验之中。
就像女主所说的比较注重情绪价值的享受，但这并不是长久之计。
因为如果一个男人能够给你提供情绪价值，那么他也一定能够给别人提供。
而且，他今天能提供，能保证一辈子不间断提供吗？
现在感觉对方冷漠了，就算吵，就算闹，就能让对方心甘情愿变回像从前一样吗？
就算能，这种吵闹来的改变，真的是自己想要的吗？
因此，需要调整对于感情和生活的预期。
因为现在两个人看待问题的角度并不在同一个频率之中——她男友的视角里，做人应该注重此时此刻，事情过去就让它过去；而女主却始终把目光放在过去。
而且，女主解决问题的方法就是“别联系了”。
很巧合的是，两个人是同一种人，都是用负面的方式解决问题。
也许内心都在呐喊，想和对方在一起，却只能有不断伤害对方的表现。
这，就是目前两个人遇到问题的防御机制。
只有学会打破这种防御机制，学会表达自己内心的真实想法，双方才有可能产生真正的连接。
02 减少负能量的沟通 关系中，负能量是一种毒素，当个人无法有效管理这种负能量时，就会转嫁于伴侣。
最终，使感情陷入冷淡。
好比这位读者，她和丈夫结婚5年，现在养育着两女娃，家公家婆一直期待她生个男娃。
但结婚到现在，很多的时候她都感到很不开心，因为她老公很爱玩游戏，没有竞争生存意识。
而且，她老公也不帮忙照顾孩子、做家务，全程所有事情都是她自己做。
所以，她不愿意再生。
昨晚当面沟通了，但两个人都是不善言辞的人，更多的是她在哭诉种种，对方在听，也没有怎么回应。
她尝试问对方是怎么想的，对方说会少玩手机，她不想生三胎就不生。
但她知道自己丈夫是不情愿的，因为她丈夫的思想比较传统，一直想要生个男娃继承家业。
而她也不是不想生，就是想对方多帮帮自己，多关心自己。
可现在两个人的状态就是每天说话都没几句，反反复复沟通也没有任何改变。
对于女主来说，要看到自己当初选择伴侣的原因。
她丈夫有没有竞争生存意识、爱不爱玩游戏、两人有没有共同话题等等这些，在婚前是能知道的。
一个男人专不专一可能会掩饰得很好，婚前可能难以判断出来，但一个男人上不上进、双方是否有共同话题，这些在婚前是很容易能判断出来的。
很多婚姻的格局，在婚前早已注定，这本质上是一个选择问题。
现在想改变老公的性格，双方都会很痛苦，所以应该接受自己的选择。
比如，减少负能量的沟通。
女主说自己和老公在某天晚上当面沟通了，更多的是她在哭诉。
注意，哭诉是很有负能量的。
哪怕女主的老公也觉得女主说得很有道理，但哭诉会让对方想逃跑。
比起哭诉，更有效的沟通方式，是女主温和而坚定地表达自己的需求。
比如：“我知道爸妈可能给你压力了，让我们生三胎。我也不忍心看你有压力。
其实，我不是不想生，是因为我一个人带两娃太累了。
我想你多帮帮我、多关心关心我。想让公婆帮忙带一下孩子们。
这样的话，我更敢生三胎。”
每个家庭都是一个系统，如果想要得到支持，就要去争取，以更高地智慧和耐心地去处理家庭系统内的这些关系。
03 看清关系的格局 关系里，两个人的格局，往往决定了一段关系是否会变质。
同样来自读者的故事，她和男友通过相亲认识，女生觉得男生各方面很优秀，就主动接触了。
认识两个月，由于男生工作因素，双方每天下班会发条信息，一周见一次。
两个月后确定关系，但男生还是比较冷淡，经常几小时后回复信息，甚至有时候不见面。
到现在认识四个月，期间她家里出了大变故——父亲去世。
她情绪上有些抑郁，对男友的需求变得更多，希望男友可以多关心和陪伴，但联系频率还是如常。
男生几小时不回信息时，她就会很焦虑。
前两天母亲来她的城市看望，她男友请吃饭全程谦和有礼，但晚上又出现发信息一半不回复的情况。
她男友解释是话题已经结束，没想到她还需要继续下去，就去做别的事、没看手机。
还有一次，在回家的路上，她被露阴癖变态吓得不行，打给男友，男友回复说：
“出去散个步散出这么多事，要不是你打电话我都睡了，到家了说一声。”
全程冷淡不关心的状态，让她对爱产生了质疑，但每次问对方是否喜欢，答复都是：“这个年纪了，不喜欢就不会耗着。”
她感觉很受折磨，因为感情需求得不到回应。
我可以用三个词来形容上述故事：条件、格局、爱。
我从故事里看到了一个最重要的点：
女主站在这段关系的中心呼唤爱，但没有回应。而男生觉得应付她已经很累了。
这，就是这段关系的现状。
讲得更残酷一点，女主确实很优秀，但在一线城市，客观来讲，单身优秀男生的数量比优秀的女生数量更少。
换句话说，就是男生有着更大的选择权。
这时候，女主在格局上肯定是处在相对劣势的地位。
对方说“不喜欢，就不会耗着了”，这句话可以反过来念，就是：“有点喜欢，但也只能耗着”。
对男生来说，这段关系有点像鸡肋，有点将就。（标题出处）
因为现在让他找个像女主这样的女孩子，也不是随时随地就能找到，这需要成本。
但要让对方现在马上娶自己，对他来说，也患得患失。
所以，女主不妨放下条条框框的条件，重新找一个真心对自己的人。
我们需要去寻找一段有回应的感情，因为没有回应的感情一定很艰难。
不要让自己在一段感情里一直被消耗，女孩子最怕就是自己骗自己。
无论什么时候，再爱一个人都要摆明自己的态度。
对感情，我们态度应该是：可以让对方成为自己的唯一的选择，也可以成为自己的选择之一。
这样，在感情里才能收放自如。
而当男生的态度微微发生转变，女生就很难从这样的转变中走出来。
所以，在后台经常会收到婚后无法交流、付出得不到回应、冷暴力沟通等等这样的议题。
今天，就来聊一聊：被冷淡后，我们可以采取哪些措施？
曾经有读者跟我说过，她和男友都到了适婚的年纪，对方的人生规划也很符合她的预期，就见了双方父母，确立了关系。
不久前，她母亲生病，她男友忙前忙后，很尽力。
但是，她感觉在相处这几个月之间，自己男友的前后变化太大了。
刚开始出去吃饭聊天看电影逛公园，彼此每天都有说不完的话，可现在越来越冷漠，上班了也不说，下班回到家也说不到两句话。
而她，是一个比较注重情绪价值的的人。
为这事，两个人争吵过，也心平气和地聊过。
她男友觉得是她想多了，没什么错，也不需要改，所以没有变化。
这种冷淡，让她担心起了一个问题：现在才几个多月就这样了，如果再过半年或者一年，会不会更糟糕？
很多姑娘都会面临上述这样的问题：一开始双方感情不错，但当感情进入稳定期的时候，对方却表现得越来越冷漠。
在我看来，这些只是表象，实际上隐藏的却是双方对于磨合期的态度。
请记住：人不可能永远活在高潮的体验之中。
就像女主所说的比较注重情绪价值的享受，但这并不是长久之计。
因为如果一个男人能够给你提供情绪价值，那么他也一定能够给别人提供。
而且，他今天能提供，能保证一辈子不间断提供吗？
现在感觉对方冷漠了，就算吵，就算闹，就能让对方心甘情愿变回像从前一样吗？
就算能，这种吵闹来的改变，真的是自己想要的吗？
因此，需要调整对于感情和生活的预期。
因为现在两个人看待问题的角度并不在同一个频率之中——她男友的视角里，做人应该注重此时此刻，事情过去就让它过去；而女主却始终把目光放在过去。
而且，女主解决问题的方法就是“别联系了”。
很巧合的是，两个人是同一种人，都是用负面的方式解决问题。
也许内心都在呐喊，想和对方在一起，却只能有不断伤害对方的表现。
这，就是目前两个人遇到问题的防御机制。
只有学会打破这种防御机制，学会表达自己内心的真实想法，双方才有可能产生真正的连接。
关系中，负能量是一种毒素，当个人无法有效管理这种负能量时，就会转嫁于伴侣。
最终，使感情陷入冷淡。
好比这位读者，她和丈夫结婚5年，现在养育着两女娃，家公家婆一直期待她生个男娃。
但结婚到现在，很多的时候她都感到很不开心，因为她老公很爱玩游戏，没有竞争生存意识。
而且，她老公也不帮忙照顾孩子、做家务，全程所有事情都是她自己做。
所以，她不愿意再生。
昨晚当面沟通了，但两个人都是不善言辞的人，更多的是她在哭诉种种，对方在听，也没有怎么回应。
她尝试问对方是怎么想的，对方说会少玩手机，她不想生三胎就不生。
但她知道自己丈夫是不情愿的，因为她丈夫的思想比较传统，一直想要生个男娃继承家业。
而她也不是不想生，就是想对方多帮帮自己，多关心自己。
可现在两个人的状态就是每天说话都没几句，反反复复沟通也没有任何改变。
对于女主来说，要看到自己当初选择伴侣的原因。
她丈夫有没有竞争生存意识、爱不爱玩游戏、两人有没有共同话题等等这些，在婚前是能知道的。
一个男人专不专一可能会掩饰得很好，婚前可能难以判断出来，但一个男人上不上进、双方是否有共同话题，这些在婚前是很容易能判断出来的。
很多婚姻的格局，在婚前早已注定，这本质上是一个选择问题。
现在想改变老公的性格，双方都会很痛苦，所以应该接受自己的选择。
比如，减少负能量的沟通。
女主说自己和老公在某天晚上当面沟通了，更多的是她在哭诉。
注意，哭诉是很有负能量的。
哪怕女主的老公也觉得女主说得很有道理，但哭诉会让对方想逃跑。
比起哭诉，更有效的沟通方式，是女主温和而坚定地表达自己的需求。
比如：“我知道爸妈可能给你压力了，让我们生三胎。我也不忍心看你有压力。
其实，我不是不想生，是因为我一个人带两娃太累了。
我想你多帮帮我、多关心关心我。想让公婆帮忙带一下孩子们。
这样的话，我更敢生三胎。”
每个家庭都是一个系统，如果想要得到支持，就要去争取，以更高地智慧和耐心地去处理家庭系统内的这些关系。
关系里，两个人的格局，往往决定了一段关系是否会变质。
同样来自读者的故事，她和男友通过相亲认识，女生觉得男生各方面很优秀，就主动接触了。
认识两个月，由于男生工作因素，双方每天下班会发条信息，一周见一次。
两个月后确定关系，但男生还是比较冷淡，经常几小时后回复信息，甚至有时候不见面。
到现在认识四个月，期间她家里出了大变故——父亲去世。
她情绪上有些抑郁，对男友的需求变得更多，希望男友可以多关心和陪伴，但联系频率还是如常。
男生几小时不回信息时，她就会很焦虑。
前两天母亲来她的城市看望，她男友请吃饭全程谦和有礼，但晚上又出现发信息一半不回复的情况。
她男友解释是话题已经结束，没想到她还需要继续下去，就去做别的事、没看手机。
还有一次，在回家的路上，她被露阴癖变态吓得不行，打给男友，男友回复说：
“出去散个步散出这么多事，要不是你打电话我都睡了，到家了说一声。”
全程冷淡不关心的状态，让她对爱产生了质疑，但每次问对方是否喜欢，答复都是：“这个年纪了，不喜欢就不会耗着。”
她感觉很受折磨，因为感情需求得不到回应。
我可以用三个词来形容上述故事：条件、格局、爱。
我从故事里看到了一个最重要的点：
女主站在这段关系的中心呼唤爱，但没有回应。而男生觉得应付她已经很累了。
这，就是这段关系的现状。
讲得更残酷一点，女主确实很优秀，但在一线城市，客观来讲，单身优秀男生的数量比优秀的女生数量更少。
换句话说，就是男生有着更大的选择权。
这时候，女主在格局上肯定是处在相对劣势的地位。
对方说“不喜欢，就不会耗着了”，这句话可以反过来念，就是：“有点喜欢，但也只能耗着”。
对男生来说，这段关系有点像鸡肋，有点将就。（标题出处）
因为现在让他找个像女主这样的女孩子，也不是随时随地就能找到，这需要成本。
但要让对方现在马上娶自己，对他来说，也患得患失。
所以，女主不妨放下条条框框的条件，重新找一个真心对自己的人。
我们需要去寻找一段有回应的感情，因为没有回应的感情一定很艰难。
不要让自己在一段感情里一直被消耗，女孩子最怕就是自己骗自己。
无论什么时候，再爱一个人都要摆明自己的态度。
对感情，我们态度应该是：可以让对方成为自己的唯一的选择，也可以成为自己的选择之一。
这样，在感情里才能收放自如。
END
博主简介：潘升，笔名冷爱，情感畅销书作者；二级心理咨询师、二级婚姻家庭咨询师；广东省心理咨询师协会副会长，广东省婚姻家庭咨询师协会副会长。
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