你知道我们国家到底有多少糖尿病患者吗？
随着大家饮食不健康、人口老龄化和肥胖率的上升，糖尿病的发病率也呈现出快速增长的趋势。
说出来可能会吓你一跳，我国糖尿病患者约1.41亿。
现在成人糖尿病的发病率高达9.7%，而糖尿病的早期发病率高达15.5%，相当于100个人里面有15个人有糖尿病前期。
根据临床统计，我国每天新发现15000名糖尿病患者，每小时增加600人，每分钟增加近10人。
另外，大约63%的糖尿病病人没有得到诊断，接受治疗的糖尿病病人每天的血糖控制也不尽人意。
手指麻木
随着血糖的升高，受损的血管和神经，就会导致手部供血不足，感知力下降，从而出现手指麻木和刺痛。
指尖溃烂
糖尿病不仅影响神经系统，还对血管系统构成威胁。
由于血糖过高，会逐渐损伤小动脉和毛细血管壁，降低它们的弹性和输送血液的能力。
这样一来，远端部位如手指、脚趾等处的血液循环就会受到影响，增加了感染和组织坏死的风险。
一旦发生溃烂，伤口愈合速度也会变慢，容易引发更严重的并发症。
所以，当你的指尖频繁出现难以愈合的小伤口或溃疡时，这可能是糖尿病发出的一个危险信号。
手指疼痛
中医理论中有一句话叫做“不通则痛”，意指经络堵塞会引起局部疼痛。
同样，在糖尿病患者的身上也适用这一原理。
其实讲的就是血管被堵住之后，一些物质不能够很好的进行运送，这样就会堵在某个地方，时间久了也会导致局部的血供不好，进而会使得局部的血管表现的特别敏感；
所以疼痛也就会加重，这个时候也会有手指疼痛，那么也应该考虑一下，是不是有糖尿病附身了。
如果您也经常出现这几种状况，千万不要忽视，最好及时的去检查一下自己的血糖情况。
1、血糖偏高期
高血糖的人，血糖仍然在正常范围内，但是血糖会逐渐升高，如果不及时治疗，离糖尿病早期不远。
在此期间，胰岛素抵抗是病人的主要问题。通过有效的饮食和锻炼，糖尿病可以降低血糖，消除胰岛素抵抗。
2、糖尿病前期
早期糖尿病患者血糖水平高于正常水平，但不符合糖尿病的诊断标准。在此期间，患者空腹血糖超过6.1，饭后两小时血糖超过7.8。
对现阶段的病人来说，如果允许高血糖持续发展，会损害心脑血管、肾、眼底动脉等重要器官。所以，病人不但要控制饮食，增加运动，还要在医生的指导下服用药。
3、糖尿病期
此时，大多数病人的胰岛细胞受到严重损害，可能会出现多尿、多食和体重下降的症状。空腹血糖超过7.0，饭后两小时血糖超过11.1。
如果病人被诊断为糖尿病，必须在医生的正确指导下进行口服降糖药、胰岛素注射等标准化治疗，以多种方式稳定血糖，预防并发症。
4、并发症期
糖尿病最可怕的是并发症的出现，超过95%的糖尿病患者死亡原因，是由高血糖引起的各种并发症。
并发症可分为急性和慢性，酮症酸中毒是最常见的急性并发症。糖尿病并发症主要包括糖尿病大血管疾病、糖尿病足和糖尿病肾病等疾病。
由于血糖持续升高、生活方式不佳、饮食不规律、长期吸烟饮酒、血脂血压不稳定等因素导致糖尿病并发症。
1、限制食欲，多吃粗粮
合理安排每顿饭的食欲，避免摄入过多的糖和脂肪，控制体重。研究发现，肥胖者可以通过减肥5%的体重，来降低70%的糖尿病发病率。
另一方面，你可以用其他谷物代替一些主食；另一方面，经常吃玉米、燕麦、芹菜等高纤维谷物可以有助于降低糖尿病的风险。
2、每天运动
步行能很好地有助于控制高血糖和糖尿病的并发症。每日步行35分钟有助于80%的糖尿病风险，稳定血糖，提高免疫力。
3、少吃快餐
明尼苏达州立大学的科学家花了15年时间拜访了3000名年轻人，发现每周吃两次以上快餐的人体重增加得更快。过度肥胖是糖尿病的主要原因之一。
4、减轻压力
在高压下，身体会启动自我保护机制，导致出现食欲不振、呼吸、心跳加快和血糖升高。因此，我们应该学会调整情绪，释放压力。
5、充足睡眠
研究表明，睡眠不到6个小时的人，胰岛素抵抗的可能性会增加4.5倍！因此，保持充足的睡眠有助于降低糖尿病的风险。
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