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补肝血最厉害的食物，比枸杞强多了

健康 2024-11-07 00:03 上海

许多人有肝血不足的底子的，但是还没发现，笔者先说几个症状，大家对照看看：

舌苔淡白，舌质看上去也很白嫩，没有淡红的血色；

体乏无力，没错，血虚也会体乏无力，不一定只有阳虚气虚；

眼睛不够清澈明亮，肝开窍于目，不仅如此，还容易两目干涩、流泪、灼痛、疲劳、视力下降；

指甲粗糙、不亮泽，有纹路、白点；

肌肉震颤、关节拘急；

睡眠多梦易醒，女性经少、延期、经闭、痛经；

面色苍白，头发也发白、早白，中医认为：发为血余；

这样粗粗一看，是不是中招的人已经不少了？

其实补肝血有个底方，就是四物汤（当归、熟地、白芍、川芎），食疗呢，也有许多，比如猪肝、鸡肝、苋菜、菠菜、鸭血、猪血、枸杞等等。

但是笔者今天要给大家说的，不是这些，而是非常好吃的一个水果食疗，那就是桑葚。

桑葚好不好吃？吃过的朋友都知道，咱不说它的味道，笔者就说一个事儿，你就知道它补不补了。

笔者之前常看一个农业节目，讲各种农业种植里的问题，有一集，看到一对夫妻，特别扎眼。

为啥？

因为他们那个年纪，电视里出现的农民，头发不说全白吧，至少也得半白了，但是令人惊奇的是，人家夫妻俩，不染发不带假发，天天田园里辛苦劳作，竟然头发是乌黑亮泽浓密的！

但是如果告诉您，人家夫妻俩是种啥的，大家估计也就能猜到原因了。

夫妻俩是种桑树、产桑葚、桑叶的，求助问题好像是桑葚还是桑叶产量问题，但是在田园地头，采摘桑葚的时候，把桑葚当饭吃，那是家常便饭。

刚才笔者说过肝血虚里，就有一条头发白的事儿，现在大家可以联想联想了吧？

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