小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增
一候虹藏不见
“虹”指彩虹，一般在雨后，阳光经过雨滴的折射而出现。在小雪节气，降水少了，即使有，雨水变成了雪花，不会折射阳光形成彩虹，自然也就“虹藏不见”了。
二候天气上升地气下降
万物各归其位，大自然静谧而肃穆，白雪覆盖住往日生机，却掩盖不住，泥土下积蓄的力量。
三候闭塞而成冬
随着太阳南移，光照时间缩短，气温下降，万物逐渐收敛，冬天，就真的来了。
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的食品。
古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪时节气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
饮食方面
饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料
生活起居
早睡晚起，人们要适当早睡，同时，早晨也不宜起得太早，保证充足的睡眠。注意头部和脚部的保暖。衣着，太厚太薄都不好。建议外出时，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。
绿植养护
小雪时节，北方多地开始下雪，寒冷的时节已经来临。低温对植物造成的伤害不容小觑，植物养护也非常重要。
实践内容：请一至二年级的同学给家中的绿植浇浇水，了解适合冬季养护的绿植知识。
节气美食
俗话说：小雪萝卜，大雪白菜。在小雪过后，萝卜，似乎会出现在每一个中国人冬天的餐桌上。萝卜不仅味道鲜美，而且营养价值极高，非常适合这个节气里食用。
实践内容：请三至六年级的队员们试着做一道萝卜美食吧！
让我们一起来看看上一期同学们的劳动成果吧！
文字：白 楠
校对：尹思琦
审核：梁倍琦
