你知道当你在健身房努力锻炼，或者在运动场上挥洒汗水时，你的肌肉是如何响应这些挑战的吗？今天，我们将聚焦于“自生抑制”和“夹刀反射”这两个重要的生理现象，深入了解它们对运动表现的影响，并探讨如何在实际训练中有效应对。
什么是自生抑制？
自生抑制（Autogenic Inhibition）是人体的一种保护机制。
高尔基腱器（Golgi Tendon Organ, GTO）是人体的一种保护机制，它就像哨兵一样，驻扎在肌腱上，时刻监测着肌腱的张力状况。
当肌肉承受过大的张力时，肌腱中的GTO会发送抑制信号给相应的肌肉群，减少其收缩力。
自生抑制的反面：夹刀反射
与自生抑制紧密相关的是夹刀反射（Clasp Knife Reflex）。这一现象通常出现在患有上运动神经元病变的患者身上。
夹刀反射描述了一种反应，即当关节的屈曲或伸展受到外部来源（即被动拉伸）时，肌肉对这种运动的阻力会增加，然后当肌肉继续被拉伸时，肌肉会突然放松，就像一把折刀突然打开一样。
