【茶余饭后】20种垃圾食品的解药

文摘 2024-12-04 17:47 福建

【茶余饭后】20种垃圾食品的解药

分享／卢四辈

20种垃圾食品的解药，

一定要记住：

1、

香蕉——是烧烤的解药。

吃了烧烤，记得多吃香蕉。

2、

苹果——是油炸食品的克星。

一个苹果就能缓解油腻感，

果胶能吸附体内多余油脂，

谁说垃圾食品就非得难受一整天？

3、

葡萄——是腌制食品的“良药”。

吃了腌制食品后吃些葡萄，

有助于减少盐分对身体的影响。

4、

橙子——是火锅的好搭档。

吃完火锅来个橙子，

解辣又补充维生素 C。

5、

梨——是辣条的“克星”。

吃了辣条后吃梨，

能缓解辣味对喉咙的刺激。

6、

草莓——是甜品的“中和剂”。

吃了甜品后吃草莓，减少甜腻感。

7、

火龙果——是汉堡的“解药”。

吃了汉堡后吃火龙果，促进消化。

8、

猕猴桃——是炸鸡的“好帮手”。

吃了炸鸡后吃猕猴桃，补充维生素。

9、

柚子——是方便面的“救星”。

吃了方便面后吃柚子，清新口气。

10、

山楂——是烤肉的“缓解剂”。

吃了烤肉后吃山楂，助消化。

11、

黄瓜——是薯片的“克星”。

吃了薯片后吃黄瓜，清爽解腻。

12、

西红柿——是热狗的“好伙伴”。

吃了热狗后吃西红柿，补充营养。

13、

蓝莓——是蛋糕的“中和物”。

吃了蛋糕后吃蓝莓，减少糖分的影响。

14、

菠萝——是炸串的“解药”。

吃了炸串后吃菠萝，助消化。

15、

木瓜——是冰淇淋的“缓解剂”。

吃了冰淇淋后吃木瓜，保护肠胃。

16、

菠菜——是辣条的“中和剂”。

吃了辣条后吃菠菜，补充营养。

17、

胡萝卜——是薯条的“好帮手”。

吃了薯条后吃胡萝卜，保护眼睛。

18、

绿豆——是麻辣烫的“良药”。

吃了麻辣烫后喝绿豆汤，清热解毒。

19、

荷叶茶——是油腻食物的“克星”。

吃了油腻食物后喝荷叶茶，去油解腻。

20、

酸奶——是各种垃圾食品的“通用解药”。

吃了垃圾食品后喝酸奶，保护肠胃。

想要身体好的最简单的办法：

1：

“血管好”——快步走。

2：

“精神好”——冥想。

3：

“代谢好”——开合跳。

4：

“视力好”——乒乓球。

3：

“心脏好”——游泳。

4：

“肺好”——慢跑。

5：

“胃好”——揉腹。

6：

“脾好”——踮脚尖。

7：

“胆好”——伸展四肢。

8：

“肠好”——转腰。

9：

“脑好”——下棋。

10：

“免疫好”——晒太阳。

11：

“筋骨好”——跳绳。

12：

“气血好”——瑜伽。

13：

“肌肉好”——俯卧撑。

14：

“平衡好”——单脚站立。

15：

“关节好”——骑自行车。

16：

“内分泌好”——有氧健身操。

17：

呼吸系统好”——登山。

18：

“柔韧性好”——普拉提。

19：

“身体协调性好”——踢毽子。

20：

“专注力好”——太极拳。

21：

“骨骼密度好”——负重训练。

22：

“肌肉耐力好”——平板支撑。

23：

“心理抗压能力好”——拳击。

24：

“身体灵敏度好”——羽毛球。

25：

“身体节奏感好”——跳舞。

26：

“身体适应能力好”——冬泳。

27：

“身体应激反应好”——短跑冲刺。

28：

“身体能量储备好”——波比跳。

29：

“身体恢复能力好”——深度睡眠结合适度运动。

30：

“综合身体素质好”——多种运动组合训练。（来源／茗品天下）

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文萃石門

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