生活中，当我们走近老人或进入老年人的房间时，可能闻到一股奇怪的味道。蜡烛、乳酪、旧书、油……人们对这种特殊体味的描述多种多样，人们经常把这种味道称之为—“老人味”。
01 “老人味”来自哪里 ![]()
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首先，这些异味并不是一种心理作用，而是确实存在的。这种特殊体味的来源之一，是一种叫 2-壬烯醛的物质。这是一种不饱和醛，天生具有令人不快的油腻味和腐草味。在 40 岁及以上的人群中才能检测到这种物质，且随着年龄增长、人体衰老，2-壬烯醛分泌量会加大，并在日常代谢中通过汗腺散发。如果老年人居住环境密闭，不经常开窗换气，就很容易让这种气味堆积，并在室内弥漫开来。
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另外，牙周疾病也在老年人群中高发，其中挥发性硫化物是造成口腔异味的重要因素，占口内口臭的 80%~90%。还有很多常被人忽视的异味来源：比如人体表面的微生物群如真菌、细菌等分解后，在皮肤表面不断堆积的死皮，也会产生微弱的气味。随着年龄的增长，老年人皮肤抵抗力下降，一旦出现湿疹、皮炎等皮肤病，也会散发异味。
还有，很多老人常常处于“多病共存”的状态，每天需要服用数种治疗慢性病的药物。这些药物在代谢过程中难免会产生一些气味，通过呼吸散发出来。
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02 四点祛除“老人味” ![]()
01 保持身体和住所清洁 老人味的出现和平时身体清洁工作做不到位有关，很多人上了年纪之后皮肤开始缺水，出现较多的皱纹，这些皱纹比较容易隐藏细菌，污垢。如果没有注意身体的清洁，很容易让身体出现明显的臭味，如果可以注重身体的清洁工作，平时洗澡的过程中对这些隐藏的污垢进行深度清洁，往往可以去除身上的臭味，这也是预防老人味的有效措施。
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衣柜内放置一些祛味产品，如活性炭、柠檬等，去除沉积在衣物上的陈旧气味。平时空气质量允许的情况下，多开窗通风，不让有害病菌在身边积累。
02 健康饮食，调节代谢 保持清淡饮食，摄入太多肉类会令身体脂肪氧化加大，加重异味。平时要多吃富含维生素和抗氧化物的食物，比如坚果、鸡蛋、大豆等，多吃新鲜蔬果，由内而外清爽。
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另外要谨记，高盐食物容易使代谢紊乱，高糖食物会减缓人体新陈代谢，过多糖分堆积也会产生异味，这些都要少碰。很多人爱吃辛辣食物，大量进食辛辣、刺激的食物对人的口腔有明显的刺激作用，有可能还会导致口腔出现异味。为了防止这种情况发生，平时在饮食过程中应该讲究清淡，像常见的大蒜、洋葱、辣椒等辛辣、带有刺激性气味的食物需要远离，这样可以防止口腔散发出臭味而引发老人味。 多喝水，加速新陈代谢，促进毒物排出。
03 坚持运动，焕发生机 在身体允许的情况下一定要保持活动，勤于锻炼，散散步、打太极等都是不错的选择。适当运动不仅能减少各种慢性病的风险，还可以帮助人体加快代谢，从而避免异味的加重。
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03 出现以下4 种异味，要警惕 ![]()
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PART 01 烂苹果味：可能预示糖尿病 当一个人血糖超标，体内的脂肪和蛋白质会加速分解产生酮体，扩散到血液中，人呼气就会散发出一种酸酸的烂苹果味道。所以，当身边体形偏胖的老人突然消瘦，并且口腔中时常散发烂苹果一样的气味，就需要引起重视，去查查血糖了。
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PART 02 氨臭味：可能预示肾脏或口腔问题 有些慢性肾炎或肾病的患者，由于肾功能衰竭，体内的废物无法正常排出，滞留在体内的水溶性毒物随着血液循环跑到全身，当人流汗或用嘴巴呼吸的时候，就会飘出特殊的尿味或者氨的气味。
PART 03 酸臭味：可能预示消化系统疾病
通常，患幽门狭窄梗阻的人群口腔内容易散发酸腐味，有反流性食道炎或胃病的患者，由于生活中可能伴随长期慢性呕吐，也会引起这种病理性口臭。
PART 04 腐败味：可能预示呼吸道疾病
当患了鼻窦炎、咽喉炎或扁桃体炎时，上呼吸道中往往会因为发炎分泌出大量含蛋白质黏液，除了一部分形成鼻涕被排出体外，还有一部分会黏附于舌根或者口咽部，时间一长就会因为腐败产生味道，老年人自己可能察觉不到。因为随着年龄的增长，人体嗅觉功能也会逐渐减弱，再加上在一种气味中待久了老人的嗅觉已经适应，对异味更是缺乏敏感性。
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因此，当老人呼气时或走进老人住所时闻到异味，作为家人要及时协助清洁、就医，多些关心和照护，才能让老年人清爽生活。
推荐阅读：
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以上仅供参考，版权归原作者所有。
图文来源：中国心脑健康，作者：追光者。
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生活中，当我们走近老人或进入老年人的房间时，可能闻到一股奇怪的味道。蜡烛、乳酪、旧书、油……人们对这种特殊体味的描述多种多样，人们经常把这种味道称之为—“老人味”。
首先，这些异味并不是一种心理作用，而是确实存在的。这种特殊体味的来源之一，是一种叫 2-壬烯醛的物质。这是一种不饱和醛，天生具有令人不快的油腻味和腐草味。在 40 岁及以上的人群中才能检测到这种物质，且随着年龄增长、人体衰老，2-壬烯醛分泌量会加大，并在日常代谢中通过汗腺散发。如果老年人居住环境密闭，不经常开窗换气，就很容易让这种气味堆积，并在室内弥漫开来。
另外，牙周疾病也在老年人群中高发，其中挥发性硫化物是造成口腔异味的重要因素，占口内口臭的 80%~90%。还有很多常被人忽视的异味来源：比如人体表面的微生物群如真菌、细菌等分解后，在皮肤表面不断堆积的死皮，也会产生微弱的气味。随着年龄的增长，老年人皮肤抵抗力下降，一旦出现湿疹、皮炎等皮肤病，也会散发异味。
还有，很多老人常常处于“多病共存”的状态，每天需要服用数种治疗慢性病的药物。这些药物在代谢过程中难免会产生一些气味，通过呼吸散发出来。
老人味的出现和平时身体清洁工作做不到位有关，很多人上了年纪之后皮肤开始缺水，出现较多的皱纹，这些皱纹比较容易隐藏细菌，污垢。如果没有注意身体的清洁，很容易让身体出现明显的臭味，如果可以注重身体的清洁工作，平时洗澡的过程中对这些隐藏的污垢进行深度清洁，往往可以去除身上的臭味，这也是预防老人味的有效措施。
衣柜内放置一些祛味产品，如活性炭、柠檬等，去除沉积在衣物上的陈旧气味。平时空气质量允许的情况下，多开窗通风，不让有害病菌在身边积累。
保持清淡饮食，摄入太多肉类会令身体脂肪氧化加大，加重异味。平时要多吃富含维生素和抗氧化物的食物，比如坚果、鸡蛋、大豆等，多吃新鲜蔬果，由内而外清爽。
另外要谨记，高盐食物容易使代谢紊乱，高糖食物会减缓人体新陈代谢，过多糖分堆积也会产生异味，这些都要少碰。很多人爱吃辛辣食物，大量进食辛辣、刺激的食物对人的口腔有明显的刺激作用，有可能还会导致口腔出现异味。为了防止这种情况发生，平时在饮食过程中应该讲究清淡，像常见的大蒜、洋葱、辣椒等辛辣、带有刺激性气味的食物需要远离，这样可以防止口腔散发出臭味而引发老人味。 多喝水，加速新陈代谢，促进毒物排出。
在身体允许的情况下一定要保持活动，勤于锻炼，散散步、打太极等都是不错的选择。适当运动不仅能减少各种慢性病的风险，还可以帮助人体加快代谢，从而避免异味的加重。
当一个人血糖超标，体内的脂肪和蛋白质会加速分解产生酮体，扩散到血液中，人呼气就会散发出一种酸酸的烂苹果味道。所以，当身边体形偏胖的老人突然消瘦，并且口腔中时常散发烂苹果一样的气味，就需要引起重视，去查查血糖了。
有些慢性肾炎或肾病的患者，由于肾功能衰竭，体内的废物无法正常排出，滞留在体内的水溶性毒物随着血液循环跑到全身，当人流汗或用嘴巴呼吸的时候，就会飘出特殊的尿味或者氨的气味。
通常，患幽门狭窄梗阻的人群口腔内容易散发酸腐味，有反流性食道炎或胃病的患者，由于生活中可能伴随长期慢性呕吐，也会引起这种病理性口臭。
当患了鼻窦炎、咽喉炎或扁桃体炎时，上呼吸道中往往会因为发炎分泌出大量含蛋白质黏液，除了一部分形成鼻涕被排出体外，还有一部分会黏附于舌根或者口咽部，时间一长就会因为腐败产生味道，老年人自己可能察觉不到。因为随着年龄的增长，人体嗅觉功能也会逐渐减弱，再加上在一种气味中待久了老人的嗅觉已经适应，对异味更是缺乏敏感性。
因此，当老人呼气时或走进老人住所时闻到异味，作为家人要及时协助清洁、就医，多些关心和照护，才能让老年人清爽生活。
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图文来源：中国心脑健康，作者：追光者。
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