亲爱的同学家长：
将近两个月的暑假时间里，孩子将伴随在您的身边。尽管您仍要辛勤工作、忙碌奔波，但我们真诚地希望暑假能成为您和孩子交流沟通和家庭活动的黄金时间，共同度过你们温馨、和谐、快乐的假期！如何安排好暑假生活，使孩子的每一天都过得充实而有意义呢？学校提出五点建议，供家长们参考。
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暑期安排
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1、合理安排暑假的生活和学习，认真完成暑假作业。
“学习的差异产生于业余时间”，暑假时间相对较长，是学生温故旧知识，进行补缺补差的大好时光。家长要指导孩子有计划地开展学习和各项活动，制定一份合理的作息时间表和学习计划表，每天安排一定的时间完成暑假作业，认真开展复习、预习、阅读等工作，为新学期的学习做好准备。
2、关注孩子心理健康，促进亲子沟通。
假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。
当发现孩子有情绪波动或异常表现时，要主动与孩子沟通，了解他的困扰和需求，帮助排解不良绪，并给予正向反馈。
（1）我校润心坊心理咨询热线：
0574—88273297；
在线咨询QQ：1402058140；
暑期有专职心理教师值班，为各位学生提供支持，可建议有需要的孩子及时来预约辅导。
（2）宁波市中小学心理热线：
0574-87368585，
周末工作时间：
8:30-11:30；13:30-16:30。
3、关心时事，关注社会，积极参加各类社会实践活动。暑假是学生接触和了解社会的大好时机，要积极参与各种有益的社会活动，目前无论是新课程还是高考都对同学的社会实践活动提出了较高的要求，建议家长督促孩子在假期完成以下三类校本生涯规划作业：
（1）学生的自主作业：
积极参与“三个一”道德实践活动。
①阅读一本好书，可以是文学、哲学、伦理，也可以是学科指导类书籍。
②坚持每天运动，每天锻炼一小时，积极参加“阳光体育”活动。
③写一篇征文，撰写“我的生涯规划”系列征文：
★参考主题：我的生涯规划。包括自我认知（兴趣、能力、性格、价值观）、自身优势和劣势、职业认知、职业倾向、专业预设、我的梦想、理想大学及实现方法。
★要求：
Ⅰ、原创，抒发真情实感。题目自拟，800—1000字。
Ⅱ、于8月20日以电子稿上交至班长处，文档名为：（生涯规划）XXX班XXX（姓名），班长收齐后打包交至班主任。
Ⅲ、格式如下：
题目：宋体，三号，居中，单倍行距
作者班级、姓名：楷体，五号，居中，单倍行距
正文：宋体，小四号，单倍行距。
（2）家长的亲子作业：
①陪孩子一起看新闻联播或科普类、人文类的优秀电视节目,或陪孩子一起看一场电影。
②陪孩子一起参加体育运动，内容可以是登山、羽毛球、散步等活动。
③“新青年打卡新地标”实践团活动：甬城青少年，在“宝藏城市”，来堂“大思政”，我们走出“象牙塔”，来到正日新月异的城市“新地标”，沉浸式体验中华优秀传统文化、革命文化和社会主义先进文化。
（3）社会实践作业:
①完成团委布置的“诚实惠人”——参加一次社会实践，以下活动内容“五选一”：
★“75年沧桑变”实践团。
★“新青年打卡新地标”实践团。
★“添彩文明宁波”实践团。
★“共筑开放甬城”实践团。
★ “走进和美乡村”实践团。
开学注册报到时上交到团委，作为以后的升学档案。
②开展“和谐伙伴”活动。同学间互助互学互爱，增强合作意识；向同学介绍好的学习经验或学习他人的好经验；了解同伴的良好品质并以此提高自己的修养 。
4、注意安全。外出要遵守交通规则，注意交通安全；不到危险水域戏水，居家要注意防火、防水、防盗。讲文明，懂礼貌，不与人争执，不参与赌博、打架斗殴等违法犯罪活动。
5、引导孩子正确交友。坚决杜绝学生进入营业性网吧，防止学生沉湎于电脑游戏。每天坚持观看新闻、自然、科学、法律、访谈等优秀影视节目。
下学期开学安排
返校报到时间：
8月31日13：30
普高及艺术班：宁波市鄞州区甬港南路193号
中澳班：宁波市鄞州区黄鹂新村352号（附带：社会实践表、暑期德育作业记录表）
暑期自主学习能力评估时间：
9月1日（9月2日正式上课）
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暑期安全注意事项
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01
游泳戏水莫大意
1.外出时，家长要做到“四知”：知去向、知内容、知同伴、知归时。
2.做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
3.严禁去水库、河流、湖泊、池塘等野外水域摸鱼玩耍。
4.提醒孩子一旦发现有人落水，应及时大声呼救，寻求周围人的帮助，拨打急救电话，切不可贸然下水救人或手拉手组成“人链”救援。
5.假期外出乘船游玩时，要选择正规、有安全保障的船只，乘坐时按要求穿戴好救生衣，不在船上乱跑乱动，不将身体伸出船外。
02
交通出行守规矩
1.暑期外出请自觉遵守交通规则，靠右慢行，过马路走斑马线，不着急、不猛跑，做到“一停二看三通过”。
2.未满16周岁严禁骑电动自行车上路，骑乘电动车都必须正确佩戴安全头盔。
03
极端天气要小心
1.暑期天气炎热，合理安排出行时间，尽量避免在高温时段出门。
2.暴雨天气要密切关注天气预报和预警信息，尽量减少外出，居家避险。
3.雨天外出最好穿胶鞋、披雨衣，注意路况，绕开积水严重路段，远离围墙、广告牌、大树，避开桥下、涵洞等低洼处。
4.持续性的强降雨易引发洪涝灾害，若暴雨发生时身处野外，一定要注意防范暴雨可能引发的山体滑坡、泥石流等地质灾害。
04
居家安全需注意
1.做好家庭阳台、平台等区域的安全防护，教育孩子不向楼下抛扔物品，不攀爬阳台、门窗或其他高处。
2.加强家中电器、燃气等电气设备的安全管理，排查家中所有安全隐患，以防发生触电、燃气泄漏、器械伤害等意外事故。
3.注意夏季用火、用电、用气安全。不在房前、屋后、阳台、楼道存放可燃杂物，不在疏散通道、安全出口、楼梯间停放或给电动车充电。
4.教会孩子发生火情迅速拨打火警电话“119”，讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、姓名及电话号码，并到路口迎候消防车。
5.家中常备灭火器、防烟面具等消防器材，教会孩子掌握火场逃生的基本方法，清楚住宅周围环境，熟悉逃生路线。
06
网络安全别忘记
1.与孩子约定好每天的上网时长，文明上网，绿色上网。
2.暑期电信网络诈骗案件多发、易发，请各位家长密切关注孩子的上网过程，教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”，即未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。
3.警惕网络交友，教育孩子不随意加陌生人，不随意将自己的联系方式发给陌生人，更不与网友私下见面。
4.提醒孩子上网不攻击、侮辱、诽谤他人，不制造和传播虚假信息；若遭受网络欺凌，应及时寻求父母帮助。
07
饮食卫生多留意
1.夏季食物容易腐烂变质，要注意饮食卫生，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，少吃高热量、油腻、辛辣的食物。
2.外出就餐选择正规，有营业执照的餐厅，不买街头无证照商贩出售的食品，不买“三无食品”，不采食野菜、野果、野生菌等高风险食物。
3.养成良好的饮食习惯，饭前便后洗手，吃饭时细嚼慢咽，不偏食节食，不暴饮暴食。
尊敬的家长，良好的家庭教育，是孩子成长成材的关键因素，让我们共同携手为实现我们的目标而努力！感谢您对学校工作的大力支持。
祝您工作顺利，生活幸福！
文字丨政教处、安教处
供稿丨政教处、安教处
校对丨政教处、安教处
审核丨党（校）办
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注
宁波市李惠利中学
办学愿景：
办一所惠心利人的学校
文化理念：
惠润每一位学生，利泽每一个梦想
培养目标：
德行臻善、志趣高雅、视野开阔、
具有“勤俭诚实”特殊品格的现代公民
宁波市李惠利中学
校园网 :www.lwlms.com
地址：宁波市鄞州区甬港南路193号
