《月令七十二候集解》有言：
“冬，终也，万物收藏也”
意思是说秋季作物全部收晒完毕
收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠
看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临
完整地说，立冬是表示冬季开始
万物收藏，规避寒冷的意思
【 立冬三候 】
一候水始冰
是说水从这时起，就会渐渐结冰
尤其是北方地区
二候地始冻
再五日，气温降到零度
土地表层开始冻结
三候雉入大水为蜃
其中雉指野鸡一类的大鸟
蜃为大蛤，三候时
野鸡一类的大鸟便不多见了
而海边却可以看到外壳与野鸡的
线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为
雉到立冬后便变成大蛤了
二十四节气
立/冬/时/节
WINTER TIME
立冬节气 | 起居
中医认为“寒为阴邪，常伤阳气”，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。而阳气对老年人来说尤为重要，所以，立冬后的起居调养切记“养藏”阳气。一要早睡晚起。人们要适当早睡，早晨不宜起得太早，时间允许的话，最好等太阳升起，阳气生发时再起床，以保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏；二要注意衣着。太厚太薄都不好，衣着过少过薄、室温过低，易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。
立冬节气 | 饮食
民间有“冬季进补，春季打虎”的谚语，冬季是饮食补养最好的季节，但应该如何补呢？中医认为对应五行的原则，冬季养生应以补“黑”为主，应多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等黑色的食物，这些黑色食物富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及人体所必需的钙、铁、锌、硒等矿物质，对人体健康非常有益。
立冬节气 | 运动
立冬时锻炼不可少，适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬天寒冷，人的四肢较为僵硬，锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习，使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。衣着要根据天气情况而定，以保暖防感冒为主。
立冬套膳上新
【前菜】
初冬和煦
【炖汤】
嘘汤问暖
【主菜】
冬日夏云
【主菜】
风和日暖
【主菜】
轻舞于阳
【主菜】
荷塘菇色
【主食】
谷麦满香
【时蔬】
生机天空农场有机时蔬
【甜品】
温润心脾
“ 等你共赴一场冬日的浪漫素宴 ”
/ 商务合作 /
读书会
花艺
茶艺
亲子活动
商务会议
主题活动
生机蔬食料理
点击文章顶部餐厅小程序
或者下方链接
宣传 / 加盟 / 合作
