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因为脾是后天之本，是生命的粮仓，气血的源头，所以补脾就是养生的前提和根本。现在正值立冬过后，脾胃既要防寒，又要运化，脾胃特别需要补一补。今天分享的是一个最补脾的穴位，为什么说比小米还厉害，就是因为，吃任何食物之前，必须先把脾调理好，就如同种子撒下之前，要先松土翻土，净化土质，是一个道理。这个厉害的大穴位，它就是著名的太白穴。
太白穴，左右各一个，取穴位时，如视频一样，把大脚趾，翘起来，就会发现有一个高骨，在这个高骨前侧是大都穴，骨后侧就是太白穴，赶紧试着找一下。
太白是什么意思
太白穴，太白为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、立国安邦之能。所以取这个名字的意义，意指德高望重，有补益五脏六腑之意义。
脾的作用正好具备了生成和运输新鲜气血的功能。中医认为，“气血不正，五脏皆病；气血调和，百病不侵”，恰恰就是这个道理。所以太白穴作为足太阴脾经的原穴，专补脾气虚，地位自然不可小觑！
养护手法
1、刮法：
2、艾灸法：
用艾灸罐点燃艾柱后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处回旋灸，每日1-2次，每次约10-15分钟。
3、疏通保健：每天涂抹岐黄一号疏通
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4、穴位贴人参片
晚上睡觉前，可以用一片薄薄的参片贴在太白穴上，早上再揭掉，有补益脾气的效果，如果脾胃寒气重，同时在肚脐上贴艾脐贴，有祛湿寒的效果。
脾气虚
1、夜里睡觉老流口水；
2、舌头两边有齿痕；舌体胖大；舌苔上水液较多；
3、吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；
4、手脚冰凉，血液循环不到末梢；
5、女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因为气血上不到头部而头晕，等等。
6、手臂和腹部上肉很多，而且都是松松的，肥肥的且都是下垂的，
7、脸色蜡黄蜡黄的，没有血色。
如果一直任由发展下去，还会出现水肿，甚至内脏器官下坠的情况，比如胃下垂，子宫脱垂，直肠脱垂等等，还有的人会因为气虚而导致出血，比如女性的月经量超大等。
脾害怕什么
一怕生、冷，脾喜温暖，最怕生冷，所以少吃冷饮冰镇食物和冰箱里直接拿出来的食物。
二怕撑，大饱伤脾！有医学古籍记载：观今世人，真正病死的十无一二，而因为撑死，饮食不节而死掉，实占七八。此言不假！现如今，饿死的人比较少，但是饱死、撑死、营养过剩死掉，消化不良死掉的，占绝大部分。
三怕不动，现代什么都方便，快捷，一部手机，你所想要的吃的用的，全部送到家门口，工作也是一部电脑可以完成。所以不动的人越来越多，所以久坐伤肉，脾主肉，自然不动就伤脾了。
四怕忧思，在情志方面，脾主思，所以思虑过重，或者忧伤过重，都会伤脾。
脾衰比肾虚还可怕
