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在众多神奇的穴位，有一个特殊的穴位，不适合进针开穴，也不方便让旁人点按，而最好的养护手段有2个方法，一个就是艾灸，另一个就是主动通过自我控制气息和肌肉来提升。它就是任督二脉的交会穴，会阴穴。是阴脉的聚集地，与头顶的百会穴为一直线，而且阴阳相对彼此照应。所以一旦打开会阴穴，一穴开，百穴开，阳长阴消，水火交融，雪里花开，容颜返壮⋯
臀部的会阴穴，中医认为，一穴开百穴。会阴，顾名思义是阴经脉气交会之所。此穴的位置在阴部，女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。就是任脉的起始之处。
百会穴在头顶，所以百会为阳，阳接天气，会阴在身体最隐晦的阴处，阴收地气。一阳一阴，互生互助，统摄真人体的真气，不断循环往复在任督二脉上运行，确保体内阴阳平衡，气血运行。所以中医认为，海底不开，任督难通，这个海底自然就是指会阴，会阴是任督二脉的交汇穴。任督二脉是人体的中脉中轴线，所以打开会阴，如同开启了人类的长寿通道。
▲会阴
道 家 认 为
张紫阳特别重视此穴的功效，他在《八脉经》云：“阴跷一脉，散在丹经，其名颇多……上通泥丸，下透涌泉。真气聚散，皆从此关窍尻脉周流，一身贯通。
和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。得之者，身体康强，容颜返壮。在坤地尾闾之前，膀胱之后，小肠之下，灵龟之上。此乃天地逐日生气之根，产铅之地也。”
道家还认为海底是一扇铁门，九箭难穿。只要开启海底，展窍、开关也就不难了。方法是：凝神入气穴，神光下照海底，忘形无我，使息息归根。到一定阶段，不交而自交，不接而自接，一气感通，自然而然也。
提会阴+肛门
每天坚持提会阴肛门，主动用力地向上，做提肛门会阴的动作，一般早操我也会带大家一起做20-40组。如果要配合呼吸的话，一般吸气的时候，会阴肛门向外扩张，呼气的时候，会阴和肛门向上向内收。建议大家也可以抽时间，主动地做，养成一个好习惯。
坐通会阴
艾灸会阴
如上图，就这样直接会阴处坐灸，轻轻松松就可以把私密处的穴位都灸到，而且还非常舒服，直接艾灸会阴穴不会上火，这是阴中之阴。所以一旦打开会阴穴，阳长阴消，水火交融，雪里花开，容颜返壮⋯记住今天的穴位收藏好，而且一定要用在自己身上，好又快，又省钱还安全。如果觉得不错，分享出去，记得点在看，给我一个小鼓励，记住吃药开方，一人一方，治病遵医嘱！除了外调经络穴位的方法，食疗药膳方剂别错过，内养外调才是中医王道，记得关注我另一个公众号分享名医名方。
