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【保健之窗】高温红色预警信号注意防暑—安德幼儿园高温防暑温馨提示

文摘 2024-09-03 16:30 四川

近日各地天气持续高温，极易引起中暑情况，幼儿抵抗力较弱，容易受到影响。如何预防幼儿中暑，防暑降温则成为幼儿保健的重点，为了使家长们多掌握防暑降温的常识，更好的促进孩子的身体健康，让我们一起来看看高温防暑小常识吧!

安德幼儿园提醒家长朋友和孩子们，做好自身防护，尽量避免和减少在高温时段外出，预防中暑发生!

认识中暑

中暑是一种致命性急症，病人会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、肌肉疼痛，有的病人出现高热等症状，如果发现不及时、治疗拖延或治疗措施不当均可导致死亡。

中暑症状

1.先兆中暑：在高温或日晒下，出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状。

2.轻症中暑：体温高于38.5℃时，除先兆中暑症状外，可有呼吸及循环衰竭早期症状。

3.重症中暑：除上述症状，体温可高达40℃，并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭，还可以出现热痉挛，导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏。

中暑急救措施

1.安置在阴凉通风处

迅速将中暑患儿转至阴凉通风处，脱去或解松衣服，使患儿平躺休息。

2.及时更换衣物

让幼儿仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。

3.不要着急进食

在幼儿意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

重症中暑患儿除以上三点处理外，应立即送医院，以免延误病情。

预防中暑

衣着篇

1. 最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，拒绝化纤衣物。

2. 贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处的，避免孩子着凉及卫生问题。散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。

3. 高温炎热出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。

饮食篇

1. 饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。

2. 餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。

3. 不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。

4. 天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

活动篇

1. 幼儿园在持续高温红色预警时，幼儿园及时调整保教活动，暂停户外活动等灵活安排。

2. 周末运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼，以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大，可以“分步进行”，只要每天运动的时间总和超过30分钟即可。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。

3. 周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。

4. 孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。

防暑温馨提示

1.科使用空调

避免直吹

应避免空调风直吹于人体，可调整出风口角度或安装挡风板。

防止温度过低

夏天空调度数26—28度为宜，空调温度设置到26-28度，这个区间是人身体感觉最舒服的,并且还比较环保省电。

屋内开窗通风

家中每天要保持一定时间的开窗通风，建议每天开窗通风2次，每次15分钟以上。

2.保证饮水量

高温天气，人体在无形中会丢失水分，防暑补水变得尤为重要，家长和孩子都要备足饮用水，温度适中，保证适当的饮水量。外出活动时更要多喝水，多杯少量，也可在水中放入少许盐以防脱水，切记勿用饮料代替白开水。

3.合理安排出行

在高温天气里，日照强烈，家长可以带领幼儿在室内活动，减少外出，尽量避免高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒及活动。如有确需外出要做好防晒准备，并免受阳光直射。靠近傍晚时分再带领幼儿进行户外活动。既能保证幼儿的户外活动时间，又可避免幼儿中暑。

调整饮食

1.补充蛋白质

幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶、鸡蛋的摄入量。

2.多吃水果杂粮以补充维生素

汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2，粗粮、杂粮和各类蔬果中维生素含量比较多，多食水果可以补充维生素C，多食粗粮可以补充维生素B1，多食牛奶以及绿叶蔬菜可以补充维生素B2。

图片来源：网络

图文编辑：余婷

初审：刘树军

复审：冯亚

终审：刘芹

郫都区安德幼儿园

郫都区安德镇幼儿园是由安德镇政府2013年投资上千万建立的一所标准化的公办公益性幼儿园，目前有泉水园区、两路口园区和安龙园区。幼儿园将早期阅读活动有机融入幼儿园课程，紧紧围绕“乐享阅读，浸润童心”办园特色，让孩子们在阅读中悄然成长。

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