万物归藏
岁暮轻寒，万物归藏
立冬，标志着冬季的开始
万物敛去昔日的锋芒和热情
开始寂静下来了
北方呼啸起寒风
将行道树全部吹成“光杆”
而南方的冬天来得相对温和些
总要经历若干次降温“拉锯战”后
才会感到真正的冬天来临
立冬，是冬藏养生的好时节
立冬之后人体的阳气
随着自然界的转化而潜藏于内
新陈代谢处于相对缓慢的时期
正是修养脏腑的好时机
故此时养生
宜顺应自然界闭藏之规律
自古有“冬阳贵如金”的说法
冬季多晒晒太阳
是最简单易行的保健方法
有助于宣泄和疏导
心中的不良情绪
保持情志畅通
立冬，也是绝佳的修行时机
您可以尝试静坐冥想
清空内心杂念，感受平和安宁
长养正气
也可以品禅茶一味
温暖身体的同时
体会“了无闲事挂心头”的心境
愿这个冬日大家身心安康、宁静吉祥
编辑 | 普秀
设计 | 子铃
责编 | 明月
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