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这个不花钱的鼻炎预防的方法，超适合全家人一起做！

文摘 2024-12-21 19:25 北京

冷空气的到来，容易让人受寒而感冒。同时，冬季密闭而温暖的室内环境，又给流感病毒和各种细菌提供了不错生存的条件，最近也是各种流行性的呼吸道疾病的高发季节。

尤其是近期鼻病毒肆虐，大家的免疫力普遍降低，一场小小的着凉感冒就很容易让人鼻炎复发。甚至炎症迁延不愈还会造成肺炎、哮喘、支气管炎等，时刻威胁着鼻炎人的健康。

那么，面对这种情况，我们最好的应对方法就是“不着凉、不感冒”！学会科学的防寒、散寒、养阳气。最简单的方法就是晒太阳！

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晒太阳是补阳气的最简便方法

俗话说，冬阳一寸值千金，晒太阳，是补充阳气、驱散阴寒简单有效的方法。

冬天晒太阳，能补充阳气、活络经脉、促进气血流通、提高抵抗力、舒缓情绪，缓解季节性抑郁、促进新陈代谢，保持身体的健康与活力。

冬季晒太阳，作为一种自然疗法，对于预防鼻炎有着不可忽视的作用。阳光中的紫外线不仅有助于合成维生素D，增强免疫力，还能起到一定的杀菌作用，减少鼻腔内细菌的滋生，从而缓解鼻炎症状。

2

冬季晒太阳的注意事项！

1

晒太阳的时间选择

冬季阳光较为珍贵，应选择阳光充足的时段进行。通常，上午10点至下午2点是冬季阳光最为强烈的时间段，此时晒太阳的效果最佳。

但需要注意的是，由于冬季紫外线强度相对较低，晒太阳的时间可以稍微延长，但一般不超过1小时为宜。

2

晒太阳的地点选择

冬季晒太阳时，应选择户外开阔、空气清新的地方。如公园、广场等，避免在狭窄、阴暗、空气不流通的环境中晒太阳，以免吸入过多的细菌和污染物。

如果室外太冷，也可以选择在室内阳台上晒太阳的方式，虽然效果会比在室外稍差一些。

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晒太阳的部位

晒太阳时，应让身体的多个部位接受阳光的照射，如背部、手臂、腿部等。这些部位皮肤较厚，对阳光的耐受性较强。同时，也可以适当晒晒头部，但要注意避免直射眼睛。

总之，科学合理地晒太阳，不仅可以预防鼻炎等呼吸道疾病，还能提高身体免疫力，促进身体健康。这个周末，带上家人一起晒太阳吧。

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中国发明专利号：ZL200910183296.4

专利名称：植物桑木酢纯液的制备方法及其在制备治疗鼻炎药物中的应用

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