维持肝脏功能良好是保养身体的关键步骤，因为肝脏保持健康状态，身体可以维持消化功能良好，营养物质才能够及时被人体吸收和利用。身体出现这 4 个变化，说明你的肝脏正处于良好的恢复健康状态！
亲爱的读者朋友们，大家好，我是王江河，中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师。擅长中医诊治乙肝、脂肪肝、丙肝、自免肝、肝硬化、肝腹水等病症。从医近50年，积累了丰富的临床经验，成功救助了上万名患者，帮助患者恢复其健康。
在现代快节奏的生活中，肝脏承担着重要的解毒、代谢等功能，却常常因为不良的生活习惯而受到损伤。然而，当我们积极调整生活方式，采取有效的护肝措施后，身体会出现一些变化，这些变化正是肝脏正在恢复健康的信号
当肝脏状态不佳时，往往会有皮肤暗沉、发黄、粗糙等情况出现。这是由于肝脏功能遭受损害会对胆红素的代谢造成影响，致使胆红素在血液中积聚，进而让皮肤呈现黄色。另外，肝脏不好还有可能对内分泌系统产生作用，致使皮肤油脂分泌失去平衡，冒出痘痘、粉刺等问题。
而当肝脏开始走向健康，皮肤就会慢慢变得富有光泽、细腻起来。首先，胆红素的代谢回归正常，皮肤的黄色会逐步消失，展现出自然的肤色。其次，内分泌系统也会逐步平稳，皮肤的油脂分泌趋向平衡，痘痘和粉刺之类的问题也会随之减少。举例来说，某些长期熬夜、饮酒之人，在改变生活习惯以后，会察觉自身的皮肤状况显著变好，这极有可能是肝脏功能恢复的体现。
肝脏属于人体关键的消化器官之一，其会分泌胆汁，辅助消化脂肪。一旦肝脏功能欠佳，胆汁的分泌或许会减少，从而引发消化不良、食欲不振、腹胀等问题。
倘若发现自身的消化功能逐步好转，食欲增强，腹胀等问题减轻，这或许代表着肝脏正在恢复健康。譬如，以前食用油腻食物后会感觉不适，现在却能够正常消化，这便是一个积极的信号。此外，排便也会变得更为规律，这是因为肝脏功能恢复后，可以更好地参与到食物的消化和代谢过程之中，推动肠道正常蠕动。
肝脏不好时，可能会呈现出疲劳、乏力、嗜睡等精神状态方面的症状。这是由于肝脏功能受损会对身体的能量代谢产生影响，致使身体难以获取充足的能量。与此同时，肝脏不好还有可能影响神经系统的功能，引发情绪低落、焦虑等状况。
当肝脏恢复正常后，精神状态会显著改善。人们会觉得精力旺盛，不再轻易疲劳和嗜睡。情绪也会更为稳定，焦虑和抑郁等情绪问题会有所减少。比如，部分患有慢性肝病的人，在历经治疗和调养之后，会发觉自己的精神状态焕然一新，能够更出色地应对工作与生活的挑战。
中医认为，“肝开窍于目”，肝脏的健康状况和眼睛紧密相连。当肝脏功能不佳时，或许会有眼睛干涩、视力模糊、眼睛发红等问题。
倘若发现自己的眼睛变得明亮，干涩和视力模糊等问题减轻，这或许表明肝脏正在恢复健康。这是因为肝脏功能恢复后，能够更好地滋养眼睛，维持眼睛的正常功能。同时，眼睛发红等炎症问题也会降低，这是由于肝脏的解毒功能增强，能够有效地清除体内的毒素，减少对眼睛的刺激。
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