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自我管理的尽头是身心灵？是，也不是

文摘 2024-08-18 17:44 重庆

熟悉我的朋友都知道，上半年我看了非常多的关于宇宙、宗教这些神秘学、玄学的内容；为什么会去看，因为想要去找答案，找自我管理的终极答案。

2 年多前，我开始深入使用 Notion，构建起自己的系统，现在我的每日习惯打卡已经有 700 多条数据，我的待办表、任务表总数也早已经超过了 1000。

当我刚开始用 Notion 做管理的时候，因为那个时候的我，没有目标意识，也没有太多时间管理的意识，所以，当我用了 1、2 个月之后，我好像打开了一个新世界：

对系统感兴趣，想要学习的朋友，可以点这里

生活突然变得有了秩序感，不断地给自己设定目标，然后拆解跟踪、完成，又持续迭代，所以，这也是人生管理指南一开始的发心所在——希望通过一套 Notion 系统，让更多的朋友能让我一样：

建立起意识，学会自我管理的方法，也学会如何用工具落地。

但是！当我的生活，从上班变成创业之后，每天的事情越来越多，需要处理的信息量越来越多，我发现，我没办法再像以前一样，那么平静地对待这套系统。

所有人性的缺点，都疯狂暴露出来，急于求成、害怕失败、缺乏长期主义...这些情绪一直困扰着我，让我没办法和之前一样，按照这个系统，为我制定的计划，去运转我的生活；

我强烈的感觉到，我的价值观，我的世界观，好像是不完整的，因为我突然见得多了，接触的信息量，无论是从广度还是深度，对我来说，都是「极度过载」的状态，所以，我内耗、焦虑、缺乏行动力...

然后，我接触到了身心灵，因为去上了一些知识付费的课程，认识了一些这个赛道的朋友，于是开始疯狂恶补这方面的知识；

其实，身心灵涉及到的范围非常广，情绪管理、身心健康、个人成长，当然也有宇宙学、神秘学等相关的知识；

其受众都有一个非常明显的特点：受挫；这也是当时我的状态，因为我的自我管理体系崩塌了，发现仅仅是工具+一些管理方法，完全不足以支撑我更好的生活...

所以，我想要找答案，感觉总是缺乏了一些什么，才让我的情绪、我的身体，进入了如此拧巴的状态。

后来，我找到了答案，那就是自己本身。

意识到了「自我」的重要性，是我觉得最重要的转折点，之前所有的消极情绪，都来自于对自己的洞察不够深入，自己到底想要什么、自己到底适合什么、自己的需求到底怎么样，这些要素一旦与「世界」错配，负面情绪就会产生；

比如，用 Notion 做 OKR 目标管理，有方法、有工具，但是你会发现自己可能不知道该写什么目标，写下来的目标还是会拖延，会不想行动；

这个时候，你需要做的，就是关注你自己，摒弃掉外部一切声音，关注你自己到底想要什么，然后接下来，才是搭配效率工具与方法，去执行落地。

为什么说身心灵不是自我管理的尽头，只是自我管理的一部份。

因为在我看来，自我管理有三个维度：

工具：知道开始用工具，来提高日常的生产力；

方法：知道结合好的方法，正确使用工具，构建起初步的生活秩序；

自我：知道自己想要什么，内核稳定，坚定执行，源于对自身价值观、原则的深度洞察，说得抽象一点，知道自己的「天命」在哪，所以，所有的工具与方法，都是为你所用，去追求成为那个理想的你。

这三个维度，是从具体到抽象，从微观到宏观，只有洞察了每个部份，你才能够将自己的自我管理体系，拥有长期稳定的内核；

很多人对身心灵嗤之以鼻，觉得是割韭菜，是骗人；

如果说，你所有的自我管理，全都押注在最宏观做抽象的层面，想不停地通过修炼、学习，实现自我的进化与成长，而不搭配任何工具与方法去落地，那你还是把它看成了玄学；

了解身心灵之后，最终还是要回归到生活本身，回归到你的日常习惯、你的项目与任务、你的一切待办...

在行动中成长，在实践中得到认知，在与外部世界一切要素的交互下，才能洞察到更多的客观规律，工具 + 方法 + 深刻的自我洞察，这才是完整的「自我管理体系」。

·END·

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