肥胖、过量饮酒、高碳酸饮料摄入过多等因素都有可能导致体内尿酸水平升高。
1：现代医学治疗痛风的误区可以从以下一段文字看出：
专家建议：痛风患者应适当地控制高嘌呤食物的摄入，但并不提倡坚持低嘌呤饮食，因为长期坚持低嘌呤饮食会造成患者营养不良，降低患者的生活质量。（这是百度百科的文字）
2：什么叫痛风？痛风是一种由嘌呤代谢紊乱，尿酸排泄障碍所引起的疾病，根据尿酸的来源，可将其分为外源性尿酸和内源性尿酸两种。从富含嘌呤的食物中分解而来的尿酸叫做外源性尿酸，外源性尿酸约占人体内尿酸总量的20% ，而从氨基酸核酸分解而来的尿酸叫做内源性尿酸，内源性尿酸约占人体内尿酸总量的80% 。当体内嘌呤增多，就会产生较多的尿酸，而肾脏又不能及时将尿酸排出体外，就可引起高尿酸血症。这段科学论断说明：80%的尿酸来自于内源性的，体内氨基酸核酸分解而来！外源来源仅有20%！所以医生要求痛风患者，减少含有嘌呤的食物，包括肉类和豆类，是不正确的指导！
3：痛风的病因及并发症：
痛风，一句话讲就是：身体对嘌呤的代谢出现障碍，引起尿酸浓度升高，在体内形成痛风石导致的。
痛风发作是间歇性发作，特别痛。会导致一系列的并发症！痛风的前身是高尿酸血症。血液中尿酸的浓度上升到一定程度的时候，就会形成尿酸结晶。也称痛风石。
痛风的原因是肝脏受损导致肝脏代谢异常，核酸代谢异常导致核酸代谢的中间物嘌呤升高，嘌呤升高会致使尿酸升高引发痛风！尿酸结晶，结晶是非常微小的结晶体，结晶体形状象针，随血液在全身运动会刺伤全身细胞！结晶体进入肾脏，并在肾小球的肾小管中积存，会损伤肾脏。造成肾炎，肾衰竭，尿毒症。
如果结晶体停留在血管部位，比如冠状动脉，会造成痛风性冠心病。
结晶经常在关节部位，指关节，软骨组织部位，慢慢累积，慢慢炎症，变形，导致终生残疾。
尿酸来源于体内的嘌呤，嘌呤是体内的遗传物质。人类之所以可以遗传，关键在于细胞里的嘌呤这个物质。
4：尿酸超标带来的危害
高尿酸会引起哪些疾病？
尿酸过高不仅会影响肾脏功能，同时对心脑血管、关节都会造成影响。普通人群中，血尿酸水平每增加60微摩尔/升，糖尿病的风险增加17%、高血压发病的相对危险增加13%、冠心病死亡的风险增加12%。
血尿酸增高，会让更多的尿酸结晶沉积，直接造成肾血管损伤和慢性肾间质疾病，同时肾功能严重受损也可能发展为肾衰竭。
如果尿酸长期不能得到控制，尿酸盐沉积在关节、肌腱、耳廓等结缔组织部位，就会形成痛风石，造成关节骨质破坏、畸形。尿酸沉积在血管内壁，会对血管内皮产生持久性的损害，可能引发血管壁炎症、血管硬化、血栓等风险。高尿酸对血管的损伤，也可能导致血管钙化、冠状动脉病变，严重时发展为冠心病等心脏不良事件。
关节：痛风性关节炎、痛风石
大量尿酸盐结晶沉积在关节腔内，可诱发痛风性关节炎（即痛风）。表现为在深夜突然出现关节疼痛，呈撕裂样、刀割样疼痛，伴随红肿，局部皮肤温度升高，严重时影响走路。
如果尿酸没有得到很好的控制，造成痛风反复发作，大量尿酸盐结晶则会沉积在皮下、关节腔内，凝结成团，形成痛风石，易造成关节骨质破坏、畸形。
5：深入解读痛风的病因：有哪些原因会影响身体对嘌呤的代谢出现障碍呢？下面我们来详细分解：根据尿酸的来源，可将其分为外源性尿酸和内源性尿酸两种
1、20%外源性尿酸
食物当中也会有嘌呤的来源，比如海鲜，豆类。还有可能你的饮食中含有很多对身体造成氧化压力的食物，比如有的人喜欢吃垃圾食品，油炸，腌制，过多米面，这些东西都导致身体出现很多细胞死亡，这些细胞死亡的过程中就会出现很多嘌呤，嘌呤升高，肝脏没有办法正常代谢的时候，身体的氧化压力太大，就会形成尿酸，尿酸的浓度升高，就会形成痛风石。
但是这种因素出现的高尿酸只占了百分之二十，所以很多人说要减少高嘌呤的食物，在自然界当中，但凡含有蛋白质的食物，就一定有嘌呤，如果你去规避那些高嘌呤的食物，就等于在规避那些高蛋白的食物。
身体的细胞、器官必定会不健康， 因为蛋白质是构成细胞生长的原材料。
2、尿酸升高有80％是属于内源性的，就是身体自动去合成的。那身体为什么要自动升高尿酸呢？
第一个原因是身体长期的压力，不良情绪，导致身体产生大量的乳酸，乳酸会消耗掉大量的氧气，在缺氧的状态下，身体的糖代谢转成无氧酵解，这个时候身体就需要嘌呤来参与能量的转换，记住，是身体对嘌呤的需求增加，也就是说这个嘌呤本身是对身体有着很重要的作用，它可以在你有压力的情况下参与能量的转换和代谢的。同时，在压力和劳损状态下，身体缺氧，细胞不断死亡，死亡细胞需要分解，死细胞本身也含有很多嘌呤，嘌呤进入血液，氧化后形成尿酸。
真正导致尿酸升高的原因，跟压力有很大的关系，仅仅一个压力就会导致很多地方出问题。
其次，肝脏的解毒功能受损，肝脏没有办法正常代谢嘌呤，导致身体新陈代谢速度加快，新陈代谢速度加快，细胞死亡就会增多，死细胞被分解的过程中本身就产生很多嘌呤，就会使尿酸升高。
压力太大也会导致身体毒素增多，增加肝脏解毒压力，给肝脏造成负担，这个也是身体产生嘌呤代谢障碍的原因！
适当的运动是对身体有好处的，身体会产生很多乳酸，乳酸会导致身体进入一个缺氧的状态，身体缺氧就会增加嘌呤的合成，因为它需要帮助身体在缺氧的状态下进行能量转换和代谢。当老死的细胞速度过快或数量过多时，嘌呤的数量就会增多，尿酸浓度会增高。尿酸又不能及时被肾脏排出体外，此时，体内的尿酸浓度就会升高。第四个原因氨基酸转换过程，如果缺乏维生素B，尤其是维生素B6，就会形成大量的代谢中间产物“黄尿酸“，从而增加了高尿酸血症的机会。
身体抗氧化压力大：
那现在我们来说最后一个导致尿酸升高的因素，尿酸本身是可以帮助身体抵抗氧化压力的，所以它才会升高，如果身体缺乏一些抗氧化的营养素，身体一定会出现尿酸升高的情况。
因为只要活在这个世界上，每天就会或多或少接触毒素，哪怕你吃得再健康，你都没办法避免你呼吸的空气给身体带来的伤害，也没有办法保证你每时每刻都开心，不管是谁，或多或少都会出现一些情绪问题。所有喜欢抽烟、喝酒、熬夜的人都是要注意的，这些都会给肝脏带来解毒压力，导致毒素进入身体，使身体产生很多抗氧化的机制。
总之，尿酸本身对身体是有用的，因为它可以帮助身体抵抗那些毒素带来的氧化压力，但是它不能超出一定的量，超出就会出现问题。对于身体来说，一个再好的有用物质，如果它的量超出一定的程度就会起反作用。所以，真正的健康就是把身体的各种机制维持在一种平衡的状态。
一个人经常抽烟，喝酒，情绪不好，思想压力大，这个人体内抗氧化的需求大，身体会主动留下更多的尿酸去抗氧化。尿酸是一把双刃剑，尿酸在体内有一个关键的作用：抗氧化。尿酸绝大部分都是通过肾脏排出体外。以上都是痛风形成的原因！
痛风这个问题，在于长期疲劳和伤肝，这两点为核心。
传统医疗是如何治疗痛风的？为什么痛风一直都治不好？
1、首先医生会告诉你没有有效药物可以根治，只有长期服药来减少症状，减少疼痛：
医院的药物通常是来干扰肝脏的氧化嘌呤的功能，说白了就是破坏肝脏的功能，但是你要知道，肝脏的功能有很多种，它可以帮助身体合成激素，可以帮助身体解毒排毒，它就像身体的大管家，如果你让这个地方受损的话，你全身任何一个地方都会出问题，有可能你吃的这些药换来了暂时的舒服，但是你其实是在用整个生命做牺牲换来的代价。
2、还有一种药物是促进肾脏对尿酸的排放：
就像拔苗助长，肾脏对尿酸的排放功能就那么大，如果你刺激它让它更快地排放，实际上就是让它过度劳作，最后就会出现肾衰竭，跟损伤肝脏是一样的道理。
重点：医院治疗痛风的药物主要是针对肾脏，加强肾脏的排放。没有解决肝脏的酶的活性，代谢功能，没有解决身体抗氧化的压力，只是用药物加强肾脏的排放，但并没有改善肾功能。所以，医院是治标不治本。在痛风的问题上，或者说医院治疗方向根本就是错误的。治不好痛风也是情理之中，也是必然的。
我们的健康干预，是调整代谢！
6：有效改善痛风的6种营养素：
饮食中如果能补充6种营养素，或许对降尿酸、改善痛风有帮助。这6种营养素分别是：
维生素B族、维生素C、钾元素、钙元素、镁离子和膳食纤维。
1. 补充B族维生素对减少尿酸生成有帮助
对人体而言，维生素B族的主要作用是辅酶，参与蛋白质等能量代谢。虽然不直接作为能量，但能够起到促进代谢的作用。而根据研究结果显示，维生素B1、维生素B6、维生素B12和维生素B9（叶酸）在少量服用后，对降低尿酸有帮助。
而且在患者痛风发作期间可能因为服用秋水仙碱导致维生素B12吸收出现异常，带来手脚乏力、麻木等问题，适当补充对维持健康也有好处。
在一些豆制品、坚果、动物类食物和全谷物食物中，维生素B族的含量比较丰富。但需要提醒的是，维生素B族难以存储在人体内，每天都应该适当补充。不过，由于现代饮食过于精细化，B族维生素大量流失，补充B族维生素补充剂是很好的弥补办法。
2. 维生素C促进尿酸排泄，预防急性痛风
研究人员对维C有助降低高尿酸血症及痛风风险的机理进行了研究和探讨，认为：
① 维C有助减少体内尿酸形成。
② 维C增强组织内淤积尿酸的溶解能力，从而有利于体内尿酸的排出。
③ 维C有助促进尿酸从肾脏排出。
④维C有助在降低尿酸诱导的体内炎症中发挥重要作用。
3. 钾能调节酸碱平衡，促进排尿
钾本身和尿酸的影响并不大，但因为钾元素是电解质的主要成分之一，能够维持酸碱平衡，适当的补充钾元素，能够帮助减少尿酸沉淀，促使肾脏排出多余的尿酸和钾元素，减少尿酸盐结晶堆积在人体内，诱发痛风。
痛风患者可以适当多吃点高钾食物，比如土豆、香蕉、红枣、猪肉等。但对于合并高血压的高尿酸患者而言，每天补充量不超过2000毫克，否则也可能增加高钾血症风险。
4. 适度补钙、保护痛风患者的关节
往往患者会因为痛风出现关节强烈的疼痛感，长时间的尿酸盐结节沉积也会对骨质造成损伤。而补钙后，能够起到促进尿钠排泄，帮助利尿、排尿的作用。当然对保护关节也是有重要意义！建议每人每天补充800毫克左右的钙质，如果你属于更年期女性，可以适当添加至1000毫克每天。
5. 镁离子能调节尿酸代谢，改善痛风
和前面的两种矿物质相比，镁离子能够有助于调节尿酸代谢，帮助预防痛风。这种物质能够参与人体内的营养素代谢、神经传递和肌肉收缩。
6. 膳食纤维：调节人体内的代谢，促进肠道蠕动
膳食纤维能够帮助参与人体内的消化和代谢，还能提高胰岛素的敏感性，从而改善高尿酸血症的病情，一定程度上起到加快肾脏代谢尿酸，降低尿酸的作用。
推荐摄入量：每日25-30克膳食纤维；根据 2016 年出版的《中国居民膳食纤维摄入白皮书》显示：中国居民膳食纤维摄入严重不足，每日摄入量只有 11 克，还不到推荐量的一半！
如何改善痛风？
解决问题的根本在于：
1、合理饮食，包括摄取足够的优质蛋白质，维生素B族以便形成必须的辅酶，来参与嘌呤和尿酸的代谢，特别维生素B6的摄取，B6在嘌呤的代谢过程中起到非常重要的作用。同时增加叶酸的摄取量，可以有效地改善嘌呤和尿酸的代谢和利用效率。通过这种方式的调理，可以有效的预防痛风的症状。
2、改善肝脏的功能，特别肝脏有问题的人，一般都会使嘌呤和尿酸代谢产生紊乱，肝功能不足的人，没有足够的能力来对嘌呤和尿酸进行合成和代谢，所以生产出许多的残次品，这些残次品无法参与身体的利用，形成垃圾堆积在体内。改善肝脏功能的有护肝片膳食补充食品。
3、提高肾脏的功能，肾脏是尿酸的回收和排泄环节。正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡状态。
4、提高自身的免疫功能，不要过于疲劳，休息不足、熬夜、过度透支，可导致代谢异常。有效提高免疫力的方法就是在保证基础营养的同时，增加造血、改善肠道健康环境、增强免疫细胞功能的膳食补充食品。
5、消除精神压力，压力过大，交感神经兴奋，会使人处于应激状态，肝脏、肾脏及消化功能都会受到抑制，从而导致代谢功能异常。
6、增加水果、蔬菜的摄取量，特别是多喝新鲜果菜汁，代替水和茶，会有效地改善嘌呤和尿酸的代谢水平。
嘌呤和尿酸被身体利用，才是重中之重，我们不只是要关心入口和出口，更要关心中间的利用环节，所以要均衡饮食，使营养达到平衡状态，才能使身体的合成、代谢、利用、排泄达到一个平衡。
健康靠自己！错误的饮食和生活方式，都是需要改正的，不先脱离伤害，是无法治愈的！
疾病不是我们的敌人，而是我们的朋友，是身体与我们交流的“语言”！调理肝脏功能，断米面，果菜汁排毒多次，营养补充，抗氧化，改善身体代谢水平！
营养学如何调理痛风？
1：用搅拌机拌果菜汁（苹果，青瓜，菠萝等）排毒3-7天！
2：回到健康生活方式：吃好营养早餐，每天运动半小时，不熬夜，不吃垃圾食品，每天饮6-8杯水，加强尿酸排泄
3：补充天然营养素：
A：抗氧化及抗压力组合，维生素C（帮助尿酸排出），Va，VE！钙镁D，维生素B！
B，修复肝脏及提高免疫力营养素：
蛋白粉，多种维生素矿物质（提高免疫力）！
修复受损的肝脏，肾脏及肠道营养素：
护肝片：（提升肝脏排毒功能），辅酶Q10，益生菌（改善肠道环境），纤维粉(帮助肠道排毒)
4：每天好水足够（6-8杯），稀释并清理结晶。
坚持营养调理3-6个月痛风有机会彻底康复！
所以，营养学调理，要治疗的不是疾病，而是病人。是病人的行为，病人的生活方式，病人的心态，是病人的心理！
所以，如果不管理这个病人，就无法管理疾病。
不过，其中最重要的，不是技术本身，而是通过身体的自愈力，完成最终的调理康复。
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