同题共振｜杨国霞：2025起跑线上
文化
教育
2025-01-31 10:26
山西
写去年年末的共振题目“回味”时，我就想：这是个年终总结，我写过两年总结了，从没写过计划哎，好像觉得有点有尾无头似的不完整。出题人就像有他心通，这月竟然真出了个年初计划：起跑线。有句话说“凡事预则立，不预则废”，意思是凡事都要有计划，计划非常重要关系着事情的成败。我站在2025的起跑线上，也想做一个规划，等发令枪响裁判员喊“预备——跑”的时候，在2025赛道上，跑出我的好成绩。健康是1，钱财事业名誉等是后面的无数个0……这句话，只有在自己亲身体验过疾病的痛苦之后，才深有体会才能真正懂得健康的分量。去年一场突如其来的不适，来势汹汹，让我这个几乎从来不生病的女汉子，有了有生以来最长时间的住院记录：10天。虽然有惊无险，但细思极恐，让我第一次真正重视起健康，我把健康恭恭敬敬地放到起跑线上的第一位。疾病都是吃出来的。各个器官好比鱼，我们的内环境好比水，药品可以缓解甚至治愈发现的症状，但水不改变的话，鱼还会得同样的病，因为水有了问题。我要用健康理念指导饮食，把革命的本钱养好：蔬菜要占到当餐数量的一半；坚持16个小时不进食，8小时之内完成两次就餐；“食不厌杂“，食材越杂越好；食物越新鲜越好，加工程序越少越好；要天天吃水果；要细嚼慢咽；零食首选豆制品；每天要喝够身体三倍量毫升的水；轻油轻盐；多吃粗粮；把精炼油换成亚麻籽油、橄榄油、山茶油等初榨油；坚果要少吃；“病向浅中医”，意思是有病要在初期就去看大夫，比如，脑梗发生后，部分脑细胞在缺血缺氧的状态下正在死亡，但在24小时内干预的话，可以把这些濒临死亡的脑细胞救活，但如果耽误了的话，死了的脑细胞是不能复生的，就会造成部分语言和行动功能的丧失甚至瘫痪。要坚持每周二至三次的羽毛球运动。“心肝宝贝”是有道理的，原来老祖宗早就发现肝和心脏一样重要：肝病是万病之源。口苦口干、胆固醇偏高等都是因为肝功能异常引起的。如果肝上有脂肪堆积的话，只有通过气喘吁吁大汗淋漓的运动才能达到消脂的效果，所以普通速度的走路或散步都不能达到降脂的目标。脂肪肝会导致高血脂，高血压也是因为内脂高。打羽毛球时会大量排汗，身体会消耗内脂减轻肝脏负担，通过汗液排出毒素会减少疾病风险，促进新陈代谢使细胞更有活力，从而增强身体抵抗力，也会让人看起来更年轻。有位球友说：羽毛球是成年人的游戏，球友之间的友谊是最纯净的，因为彼此没有利益冲突，纯粹因为共同的爱好走到了一起。有幸遇到这么好的一个运动项目，一定要坚持，除了健康，还会有许多意外收获。有身体健康的前提下，“增益我所不能”，是我生命中永恒的主题。你想遇到什么样的人，你就要成为什么样的人；你是什么样的人，你就会感召什么样的人。这几年，在教育教学之余，从投稿到编缉，在编创中成长，一路遇到无数语文届的大咖。他们的学识人品，是我努力追随的目标和永远达不到的高度。张老师。公众号编什么怎么编，她作为主编，完全放手由我发挥，编缉中出现的问题也很少说，让我自己发现自己改正；遇到难解决的问题，她会当机立断，或告诉我方法或直接出面；当着别人的面，她会夸得我面红耳赤不好意思。她对我，主打一个信任和欣赏，她是我的伯乐也是我的后盾更是一个好领导。柳老师。什么时候给他发消息他都会回复，而且回复很快，作为太原市的语文大咖，说他忙得不可开交一点不为过，能做到这点是多么让我感动啊！他从来不会批评人否定人，什么话到他嘴里都透着温柔和关爱，要说有人和他不睦，我绝对不信；你有一点小小的付出，他都看得到，他会肯定你鼓励你回报你。他的文章，思路那么清晰就算了语言还那么优美，真让人惊叹他对文字的掌控力；他是个特别务实又智慧的语文人，我对他的敬爱是由衷的。刘老师。他这个特级，我觉得应该理解成是把自己放得特别低的特级。和他微信，他永远要发收尾的那一条，你是争不过他的，虽心存惶恐也只好默默接受；他在中考完聊当年的中考作文题让我茅塞顿开，他为外地的老师荐稿，他送我签了他这个作者名的书《楞大是个摆渡人》，他鼓励我坚持“共振”，他建议我慢跑……他说我是个“有情怀的人”，其实他才是！素未谋面的王老师，把我推荐给约稿的外地媒体；前辈张老师，我珍藏着她的签名赠书；大咖吴老师，出口成章让人如沐春风；美女武老师，帮我完全推翻初时的思路，在那么大的平台讲了近一个小时的作文实践；方正宽厚的吉老师，长期坚持写作，今年组织的聚会我没能参加还向他撒了谎；亲爱的白老师，主动打电话给我，指导我课中出现的问题；主编语文学科内容的李老师、常老师、田老师，给了我许多展示的机会……我何德何能，能遇到如此多优秀的语文人，我只有不断学习，才能望得见他们的身影，听得懂他们的教诲，不辜负他们对我的厚待。所以，要学习学习再学习，生命不息，学习不止。因为，做他们那样的人：学养深厚，人品极好，是我一生追求的目标！学习的意义有很多，但其中一条一定是：能遇到更多的机会，能配得上更好的人。一个人可以走得快，一群人可以走得远。偶尔翻看发过的文章，不敢相信：真写了不少了！写一篇文章不难，难的是一直写坚持写不停地写。一个同题共振一个下水作文，有那么多同行的人，相互鼓励，真是一件很有意义的事，没有理由不坚持。不怕慢就怕站，要比就比坚持吧！读万卷书，还需行万里路。有机会还是要走出家门，到自然中读无字的书悟生命的理。先要多看看山西，多了解家乡，其次才是别处的名山大川……旅行，可以更好地写作；有的写作，就是旅行的沉淀和回顾。起跑线上，我已做好准备，身体下蹲，两手触地，左膝竖起，右腿弯曲点地，只等裁判员一声“预备——跑”，我就将冲进我的2025赛道。我相信，努力从来不会被辜负，越努力越幸运。每一天每一刻都是新的开始，不能懈怠也不可以自满。坚持不容易，冲刺要全力以赴，起跑也很重要。2025的起跑线上，我已预备好，冲出去！杨国霞，太原市高级教师，太原市“学科带头人”，太原市“百优班主任”，“柳玉芝名师工作站”学员。在山西省第四届“优化教学•项目设计”评选中，获学科项目案例一等奖。
