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为什么瑜伽和舞蹈都一定要压脚背、开脚踝？

美体 2024-10-27 07:42 江苏

今天和朋友聊天，她跟我讲了一件事情，觉得非常的神奇简直不可思议。她说她们馆里面请了一位瑜伽大师来给她们上了一堂课，关于加强前屈的。大师让会员在练习前先做一个前屈，记住自己下 ...

我又来分享干货了：坐角式怎么练，开髋和腿内侧的拉伸效果最好

美体 2024-10-27 07:42 江苏

我相信大家对瑜伽坐角式都非常的熟悉。这个体式我们提到的非常多。比如是下横叉必练的动作：拉伸大腿内侧，增加髋关节外展能力；还有可以疏通大腿内侧肝经，保养肝脏，排毒养颜，是睡前 ...

练瑜伽根基有多重要，不用我多说！打牢根基，这些方法超实用，赶紧学起来！

美体 2024-10-27 07:42 江苏

在练瑜伽时，你是否有这些困扰：站立体式站不稳、单腿站立更难；腿部柔韧性差，做出的体式不准确又难看；关节开度不好，踝、膝、髋关节特别紧；横竖一字马简直就是痴想，根本做 ...

热门 48岁林心如素颜出镜，宽松T恤面容苍老，网友：怎么成大妈了？

美体 2024-10-27 07:40 福建

啥情况啊？！林心如现在变化这么大吗……最近，在金钟奖舞台上走秀的林心如，实在让人有点认不出来啊。首先是这个中分的造型，就感觉很不适合她啊，显得头发又少又油油的。而且她是突 ...

瘦肚子最快的方法

美体 2024-10-27 07:40 福建

如果你肚子大，还腿粗，那么今天这个方法一定合适你！今天教的这个方法，社群的小伙伴们都说好！在开始之前，我们先来说说为什么：你明明已经吃的很少了但体重丝毫不变尤其是大肚腩一直 ...

比裸睡还舒服的初秋家居服，舒服显瘦又不闷！居家甜蜜新选择!

美体 2024-10-27 07:40 福建

全棉长袖开衫家居服套装/ 情侣款睡衣 /100%纯棉材质简约不过时透气、柔软、吸汗◎◎◎熬过了炎炎夏日三伏天的“热情烘烤”，凉爽宜人的秋天终于悄然而至，夏日的短袖睡衣 ...

人体三处淋巴决定生死！

美体 2024-10-27 07:36 四川

★中医学习（按摩艾灸刮痧）视频合集有三个地方的淋巴毒素决定生死------颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴，必须排，再不好好对待它们---淋巴，小心它疯狂报复你。人体健康 ...

百病从腿养，这些养腿之法你知道吗？

美体 2024-10-27 07:36 四川

★中医学习（按摩艾灸刮痧）视频合集一、百病从腿养——保健涌泉穴：可以补肾、补血、补气，还可以预防感冒，可以说是保健要穴。菊花水泡腿：菊花30克或50克，煎煮30分钟后， ...

美业文案 | 美容院养生发圈文案素材（免费文案）

美体 2024-10-27 07:36 四川

★中医学习（按摩艾灸刮痧）视频合集为什么夏天易觉得背痛？身体堆积了许多冬天的寒气，在夏天爆发而这个时候推背不仅能疏通经络，还能赶走疲惫😪端午节前后做背，有利于排出身体寒 ...

如何根据顾客的脸型画眉毛？新手纹绣师看这里！

美体 2024-10-27 07:36 四川

★刘景源《温病学》全72集人的脸型有很多种，需要用不同的眉形来搭配。不可千人一面的画法。否则别人化得好看盲目跟风则不好看。化什么眉，怎么化是很有讲究的，给顾客做眉的第一步就 ...

【视频】身体经络穴位介绍（合集）

美体 2024-10-27 07:36 四川

★中医执业医师-考证必看-『全套视频』点击下面标题看视频十二经络的作用手部经络知识（1）手部经络知识（2）腿部经络知识（1）腿部经络知识（2）背部经络分布肩颈穴位分布腰部经 ...

怕冷是阳虚，不出汗是阳虚，出汗多也是阳虚

美体 2024-10-27 07:36 重庆

在中医的理论体系中，阳虚是一种常见的体质类型。它表现为身体的阳气不足，从而引发一系列的症状。今天，我们就来深入探讨阳虚体质中的三个典型表现：怕冷、不出汗以及多汗。一、怕冷— ...

气不足则胖，血不足则瘦

美体 2024-10-27 07:36 重庆

人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。　　那么，什么是气呢？　　从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等 ...

腿部保养的八大好处 ‼️

美体 2024-10-27 07:33 四川

★中医学习（按摩艾灸刮痧）视频合集养肝需做腿（脸大不是病，腿粗要人命）做腿的8大好处：1 加速腿部的血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉。2 腿部有六条经络，肝经，胆经，脾经 ...

美业文案 | 养发护发发圈文案素材（免费文案）

美体 2024-10-27 07:33 四川

★中医学习（按摩艾灸刮痧）视频合集如何养护毛囊?1.勤梳头2.洗护得当3.补养气血白发调理前后对比两种客户我不接一种不相信的还有一种不配合的因为再好的产品都需要你来配 ...

每天练它10分钟，免疫力强了，睡眠好了，气色也好了！

美体 2024-10-27 07:31 云南

savasana摊尸式，对任何瑜伽练习者来说都是一个重要的姿势——从初学者到有经验者。摊尸式通过深度身心放松来整合瑜伽练习的效果。除了是一个简单的放松姿势，摊尸式也是一个冥 ...

74岁奶奶健身上杂志封面，3年减56斤，越活越年轻！

美体 2024-10-27 07:31 云南

又有朋友留言问：40岁开始健身迟吗？答案当然是：不迟，不论是瑜伽还是其他健身，任何时候开始都不迟，不信来看看这位74岁的加拿大奶奶Joan MacDonald的经历。3年前 ...

36个经典艾扬格瑜伽体式大全，快收藏！

美体 2024-10-27 07:31 云南

在艾扬格大师97岁诞辰的那天，全球最具人文情怀的科技巨头Google（谷歌公司）以别样的方式来纪念艾扬格大师。这也是谷歌有史以来以这样有趣的方式纪念的唯一一位瑜伽大师。艾扬 ...

今晚8点，听吴晓初教授讲《外泌体在皮肤科的应用前景》《指南与共识》解读公益课

美体 2024-10-27 07:31 广东

大家好，我是丛林医生。深圳艺星查锦东总院长与我一起录编了《指南与共识》美容皮肤科临床文献汇编与解读（2024版），受到了广大医生和医美从业人员的欢迎。为进一步帮助大家学习、 ...

【北爱·半决赛】特鲁姆普零封斯莱瑟，独苗庞俊旭被淘汰，决赛小特对囧哥，小特冲击北爱第5冠，单赛季第3冠

美体 2024-10-27 07:31 北京

北京时间2024年10月27日，北爱尔兰公开赛继续进行，今日凌晨结束了半决赛的比赛，很多球迷都猜中了结果，决赛特鲁姆普对阵凯伦威尔逊，北爱是wst的第7站排名赛，特鲁姆普去 ...