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热门 9月9日央视预告：澳门冠军赛，王曼昱孙颖莎首轮对手，都是美女

体娱 2024-09-09 08:45 内蒙古

024年9月9日，央视体育频道将直播巴黎奥运会之后第一场高级别乒乓球赛事，WTT冠军赛澳门站。王曼昱、梁靖崑、林高远、孙颖莎，首日出战。朱雨玲代表中国澳门出战。cctv5+ ...

【再聚首】2015年第6期

文摘 2024-09-09 08:41 四川

【再聚首】 2015全国团体赛黑龙江队花絮还是四月，还是上海，还是上海国际体操中心，来自全国各地的500多名桥牌高手代表各自所属协会，再次聚首这熟悉的赛场，再次 ...

不做引体向上也练背，4个细节5个动作，提高效率，把背练宽练厚

文摘 2024-09-09 08:41 河北

在对每一个肌群的训练动作当中，总是会有一个经典动作的存在，但是经典不代表万能，我们并不能通过某一个经典动作来把这个肌群练好练全面。还有就是，有的动作虽然经典，但是在做不到的 ...

女士塑形，为什么重视臀部训练？在练臀过程中要注意什么，怎么做

文摘 2024-09-09 08:41 河北

在减脂过程中，随着体脂率的下降与经验的积累，就会把减脂与塑形结合起来，或者是在减脂之后再塑形，或者是在减脂的过程中配合塑形训练，对于女士而言，从塑形部位上来看，会比较在意腰 ...

练出腹肌真的很难吗？6点建议8个动作，让腹肌马甲线来得更快一点

文摘 2024-09-09 08:41 河北

在我们多数人的眼里，完美的腹肌与漂亮的马甲线是作为好身材标志性的存在，它从外形上来看非常迷人的，所以，很多热爱健身的人士或者是爱美的人士总是会对腹肌或者马甲线有着无限的追求 ...

练腿那么累为什么还要练？9个动作，完美虐腿，有效增肌减脂

文摘 2024-09-09 08:41 河北

腿部作为全身最大的肌群，加强对腿部的训练可以说是我们在健身过程中最应该重视的部位。但是也正是因为如此，练腿必定是一个痛苦的过程。因此，在我们对待练腿这件事来讲，虽然很多朋友 ...

怎样把肩练好？6个动作，轰炸三角肌，把肩练得再饱满、再宽一点

文摘 2024-09-09 08:41 河北

肩部虽然占据身体的一小部分，但从审美的角度来讲，肩部的外形则对整个上半身的线条起着直接的影响，因为它不但影响着手臂线条的美观，还可以塑造细腰的视差。当然这取得于肩部的饱满程 ...

练腹动作不需要太难，7个简单动作，每天15分钟，同样虐出马甲线

文摘 2024-09-09 08:41 河北

在减肥的过程中，你是否也想要尽快减掉肚子上的肉肉，而练出马甲线？如果是，那么就需要注意两点：一是，腹肌训练不能帮助我们减掉脂肪，所以，只做腹肌训练是不可行的；二是，只依靠减 ...

【欧国联】法国VS比利时（文末有彩蛋）

文摘 2024-09-09 08:21 山东

昨日回顾大家好，我是米哥，昨晚公推顺利红单！还没有关注的朋友请赶紧点击关注，开胃菜一胆只给有关注的你，老朋友们请继续点赞，转发，让更多的朋友感受到你的好.近 ...

一力辽作品第一季《围棋AI流定式的手筋》

文摘 2024-09-09 08:19 湖北

初次见面，这里是现代围棋研究室。参加某个活动时，接到了每日通信编辑的邀请，让我来执笔编写本书。由于机会难得，于是尽力总结了现代围棋的下法。现代围棋已经进入了“赛前就决定差距 ...

嘘！拿到这份报告后，先不要给网球家长看

体娱 2024-09-09 08:00 江苏

拉夫堡大学（Loughborough），是英国的公立研究型顶尖学府。综合排名仅次于牛津、剑桥和圣安德鲁斯大学。2017年，英国网协曾联合拉夫堡大学，针对网球家长的行为辅导和 ...

德国体能专家，带你发现指尖触地的秘密~

体娱 2024-09-09 08:00 江苏

西尔维斯特Silvester Neidhardt德国著名体能和心智训练专家，经验极为丰富。德国奥运队高山滑雪两枚金牌得主Markus Wasmeier体能教练，男子排名To ...

“脑子清楚”的网球少年是这样炼成的

体娱 2024-09-09 08:00 江苏

比赛中，有些孩子动作并不好看，但总能赢球，教练们赛后的评价都是“这孩子会用脑子打球……脑子清楚！”脑子，具体代表什么呢？我的猜测：“脑子”是技术、能力、乃至情志以外的东西。 ...

往期精选：世界级导师给你示范如何应对紧张

体娱 2024-09-09 08:00 江苏

“埃德加在德国国家队任职期间，表现出极高的专业素养和人品修为，被球员和教练们广泛推崇。——皮特.伯恩（德国网协教练员教学总监）原文：'10 Things you can d ...

【早报】千球之路，就此起步！

文摘 2024-09-09 07:46 湖南

【欧国联】葡萄牙2比1苏格兰▼关键进球：连场进球，门德斯传中，C罗插上推射空门破门在欧洲国家联赛A级联赛的第二轮比赛中，葡萄牙主场对阵苏格兰。上半场麦克托米奈头球破门，莱奥 ...

仲秋野钓4字秘诀，钓鱼旺季不“空军”，掌握规律是关键

体娱 2024-09-09 07:31 江苏

整个秋季的气温是从炎热到寒冷的变化，初秋气温非常高，深秋气温有点冷，只有仲秋阶段不冷不热，所以说秋季鱼情好而且非常舒适的就是在仲秋阶段。白露过后到寒露之间气温比较凉爽，正是 ...

仲秋野钓鲫鱼，应该用这2种钓法了，长竿才是钓鱼利器

体娱 2024-09-09 07:31 江苏

过了白露进入仲秋阶段，气温下了一个台阶、鱼情上了一个台阶。昼夜温差开始变大，水温开始下降，钓鱼旺季总算是有些苗头了。尤其是到了秋分前后时，才算进入了钓鱼的旺季。鲫鱼喜凉怕热 ...

秋季野钓大鱼，这4种位置是鱼道，连竿上鱼很轻松

体娱 2024-09-09 07:31 江苏

秋季是钓鱼的旺季，但是不包括初秋阶段，初秋还没出三伏，气温依然比较高，鱼自然比较难钓。秋季的鱼好钓是从白露节气开始的，昼夜温差变大，总体气温下降时，鱼儿才会逐渐恢复精神。秋 ...

秋季野钓鲫鱼，自制饵料配方大全，效果秒杀商品饵

体娱 2024-09-09 07:31 江苏

秋季是钓鱼的旺季，但是不同阶段气温差异较大，所以有不同的目标鱼可选。初秋阶段气温高，钓耐高温的鲢鳙、草鱼、翘嘴为主。仲秋阶段的鱼都已经非常好钓了，选择较为多样。进入晚秋阶段 ...

仲秋野钓，天气首选这3种，大鱼咬钩快吃钩猛

体娱 2024-09-09 07:31 江苏

过了白露节气秋风渐起，到了一年中气温极为适宜的一段时间。我们都知道，对于钓鱼来，鱼情的好坏是温度决定的，不冷不热才好钓鱼。所以秋季野钓，旺季就是从白露逐渐开始的。钓鱼旺季是 ...