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自己练瑜伽不会开髋开肩？一口气为你详解6套完整的开肩+开髋序列

美体 2024-09-10 00:00 江苏

给大家分享6套完整的开肩开髋为主题的练习序列。提到开肩开髋，大家的第一反应都是难、疼这些消极的想法。其实开间和开髋并不是一件很困难的事情，只要方法对，有足够的耐心，给自己的 ...

为什么你一字马竖叉最后10公分就是下不去？

美体 2024-09-10 00:00 江苏

在一字马竖叉的练习中，不知道大家有没有发现过一个问题。很多人到最后一块瑜伽砖的距离时，似乎就停滞不前，再也下不去了，从零基础到最后一块瑜伽砖可能只用了几个月，就在你以为胜利 ...

7个养护心肺的阴瑜伽动作，心脏和呼吸系统不好的人尤其要多练

美体 2024-09-10 00:00 江苏

今天给大家介绍一套阴瑜伽疏通心肺经的序列。尤其是心脏和呼吸系统不好的人可以多练习心有多重要，不用我多说。中医说心为君主之官，主血脉主神志。如果心经不通，就会出现很多有关心脏 ...

【统计】2024巴黎奥运会足球比赛裁判人员执法信息统计

体娱 2024-09-09 23:59 宁夏

　　2024年巴黎奥林匹克运动会足球比赛，于2024年7月24日至8月10日在法国举行，其中男子足球比赛时间为7月24日至8月9日，女子足球比赛时间为7月25日至8月10日 ...

李昊桐保卡成功，吴阿顺还需加把劲

文摘 2024-09-09 23:48 江苏

从8月底的英国大师赛，到10月底的韩国捷尼赛思锦标赛，在今年的DP世界巡回赛赛程中统称为“后9洞赛 (Back 9)”。而随着今天凌晨欧洲大师赛落下战幕，总共9站的“后9洞 ...

坚持跑步治好了我的腰突!

2024-09-09 23:38 江苏

跑步对治疗腰椎间盘突出真的有很好的效果，如果不是亲身经历，我真的自己都不敢相信：2012年腰突第一次发作，我完全没有任何的准备，就在骑自行车的时候感觉被闪了下腰，然后路上开 ...

国外超火的全身肌肉拉伸gif图解

美体 2024-09-09 22:29 北京

随着工作生活压力的不断上升，久坐缺乏运动、经常应酬熬夜已经成了家常便饭，所以很多小伙伴现在每天都有肩酸背痛的情况！久坐上班族如此，经常健身的老铁们也未能幸免！每次训练完很多 ...

观赛Tips | 阿塞拜疆巴库街道赛 VS 挑战赛 | 距离2025F1中国大奖赛还有193天

文摘 2024-09-09 22:00 广东

🇦🇿 阿塞拜疆大奖赛！本周末，阿塞拜疆大奖赛突然怀念曾经漫步过的巴库老城还有，用脚丫子走出的赛道图…想想在两千年的巴库老城响起世界上最先进、最嘹亮的引擎声还有什麽人 ...

[神吐槽]两百多斤的大胖子开什么跑车！这么大年纪了，就是在一起又能咋滴

体娱 2024-09-09 21:36 北京

大家好我是吐槽君篮球神吐槽一款神奇的公众号周杰伦跟大家说好不哭你未必就不哭，吐槽君说让你笑只要一昏钟，绝对让你爆笑看吐槽，贼轻松，每天笑足十分钟看一下我手机，^_^，笑一搞 ...

尤文这项数据意大利第一！科斯蒂奇抵达土耳其离队在即

文摘 2024-09-09 21:25 江苏

行业大佬鸡哥稳定更新一手比赛分析及内幕消息。之前的号因为特殊原因停止更新啦，这个是新号，兄弟们抓紧关注一波，防止失联！免会员看高清足/蓝直播关注🔝🔝🔝公众号或点击主页菜 ...

不剪铅皮，不换漂，教你如何快速完成钓底与钓浮间切换

体娱 2024-09-09 21:22 广东

野外钓鱼时，底钓遇到水情或者鱼情不好的情况，需要改底钓为钓浮，换漂和修剪铅皮以及重新调漂的操作比较麻烦费时，那么有没有更简单实用的办法在底钓和浮钓之间快速切换呢？下面给各位 ...

热门健身芭比风：穿得越粉，练得越狠

美体 2024-09-09 21:21 上海

电影《芭比》的爆火，粉色单品卖爆了。大家纷纷研究起了粉色穿搭，从头到脚多少挂点粉色才算彰显时髦。与此同时，健身房的大佬微微一笑，穿着logo已经洗掉色的粉T恤，脚踩粉色深蹲 ...

精练日报｜户外品牌松野湃品牌焕新；HOKA工程师Vincent获UTMB男子组冠军；New Balance成为南京马拉松合作伙伴

美体 2024-09-09 21:21 上海

今日要闻松野湃举办2024新品发布会近日，专注于运动体感的户外品牌SURPINE松野湃举办了2024品牌焕新暨秋冬 ...

开学季，书包里“装进”了体育用品｜BrandBeat

体娱 2024-09-09 21:18 北京

随着开学季到来，体育用品市场的“开学效应”获得多家媒体关注。总得来说，青少年体育消费在这一周期呈现出3个特点，即运动装备需求增加、重视鞋服产品专业性能、叠加奥运效应带动更多 ...

欧国联：土耳其vs冰岛，厨房3/2，等待了几天，这周冲不冲？｜四娃说球

体娱 2024-09-09 21:04 辽宁

上周国家队比赛，手比较紧，表现不温不火。昨天3道菜，日职乙拿下，丹麦拿下，跪在葡萄牙，精选又是2/1，再不多拿两次双杀，精选就要给大家安排3场了（3/2其实比2/2容易多了 ...

活动回顾丨八月线下跑团活动：解锁“匹克球”

文摘 2024-09-09 21:00 广东

本月线下活动，我们佛山趁早与大家相约，一起去解锁了风靡欧美几十年，具有趣味性强、玩法多样、适应性强、参与性高的“匹克球”。它不仅有网球的优雅，还有乒乓球的节奏 ...

璐璐明天兑现诺言

体娱 2024-09-09 20:50 广东

大家好，我是璐璐~刚刚在群里有家人们问什么时候抽奖？嘻嘻，今天趁着有一个空档期，就统一回答一下关于明天的安排哈~明天我会跟官方拿一下截止到今晚24点的购买产品的用户数据，然 ...

赛事直播｜2024训练怪兽西铁寰际奥赛资格站（杭州站）开赛，直播链接来了！

美体 2024-09-09 20:45 北京

寰际杭州站的烽火已经点燃就在9月10日赛前技术会议画面👇🏻直播链接已就绪欢迎届时关注错过本次杭州站的朋友今年11.11别再错过难得的一城双赛今年11月11号的杭州不仅仅是电 ...

WUC观后｜一些复盘和思考（混合组）

财富 2024-09-09 20:08 陕西

前言2024WUC赛事已经落幕，中国队三个组别在世界最高级别的赛事中都打出了不错的成绩，在这里向全部的运动员、教练组和赛事相关的工作人员致敬，你们辛苦啦~在这一系列文章中， ...

布局飞刀：小目低挂二间高夹

体娱 2024-09-09 19:15 北京

大家好，我是奇略的原创作者无虞，今天和大家分享一个黑棋二间高夹的AI布局套路，我将在这个局部黑白双方的攻防飞刀进行较为详细的深入探讨。今天这期研究内容较为复杂，适合业余3段 ...