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钙是黄豆的2倍，鸡肉的7倍！年前学会这样补，开春身体猛如虎，随手一做，又香又好吃！

情感 2025-01-31 19:59 山西

岁末年初，家家户户都忙着筹备年货，准备迎接新春的到来。在这个充满喜悦与希望的时刻，我们不仅要让餐桌上的菜肴丰富多彩，更要注重食物的营养与健康。今天，我要给大家推荐一种被忽视 ...

腿部就是你的“血糖仪”，若频繁出现3种怪象，多半是血糖超标了，建议赶快筛查！

文摘 2025-01-31 19:59 山西

在我们身体的众多部位中，腿部往往扮演着“健康信号灯”的角色，特别是当血糖水平出现异常时，腿部会第一时间发出警告信号。今天，我们就来聊聊腿部出现的哪些“怪象”可能预示着血糖超 ...

高血压不敢吃花生？提醒：不想血压飙升，要远离这两样

文摘 2025-01-31 19:59 山西

在日常生活中，高血压作为一种常见的慢性疾病，困扰着许多朋友。关于高血压患者的饮食禁忌，尤其是关于花生能否食用的问题，常常引起大家的关注和讨论。今天，我们就来聊聊这个话题，同 ...

61岁大妈午饭后离世？提醒：饭后要避开这5件事，很多老人都还在做

文摘 2025-01-31 19:59 山西

近日，一则关于61岁大妈午饭后突然离世的消息在网络上引起了广泛关注。虽然具体死因可能因个体差异而异，但这起事件再次为我们敲响了健康警钟，特别是关于饭后的一些不良习惯，可能对 ...

高血压人群吃鱼要谨慎，这三种鱼尽量少吃或不吃

文化 2025-01-31 19:59 山西

对于高血压人群来说，日常饮食的选择对血压控制至关重要。鱼类通常被视为健康食品，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体有益。但并非所有的鱼都适合高血压患者，有三种鱼，高血压人群 ...

血压总在150/90左右徘徊，3个细节，你有没有注意到呢？

文化 2025-01-31 19:59 山西

血压，作为身体健康的重要指标，时刻反映着我们的身体状况。当血压持续在 150/90mmHg 左右徘徊时，这可不是一个小信号，它意味着你的血压已经处于高血压一级与二级之间的临 ...

天冷了，早餐吃什么一天血糖都不高？这几种食物建议常吃

文化 2025-01-31 19:59 山西

随着冬季的到来，气温逐渐下降，我们的饮食习惯也需要适当调整，尤其是早餐，不仅要温暖肠胃，还要有助于控制血糖。对于需要控制血糖的人群来说，选择合适的早餐食物尤为重要。今天，就 ...

一健脾、二益气，三强免疫，过年这肉再贵也要吃，随手一炖，满屋都是鲜！

文摘 2025-01-31 19:59 山西

在春节期间，家家户户的餐桌上总是摆满了各式各样的美食，其中不乏各种肉类。而在这些肉类中，有一种鱼不仅肉质细嫩，味道鲜美，还蕴含着丰富的营养价值，它就是黄花鱼。黄花鱼不仅健脾 ...

除夕年夜饭，这2种饺子馅不能端上桌，寓意不好，容易闹出笑话，坏了习俗！

文摘 2025-01-31 19:59 山西

在中国，除夕夜的年夜饭是家家户户一年中最重要的一顿饭，它不仅代表着团圆和幸福，还承载着对未来一年的美好祝愿。而在年夜饭的餐桌上，饺子往往是不可或缺的一道美食。饺子不仅味道鲜 ...

便秘最怕这菜，吃完准上厕所！还能防病抗衰老，味道也特棒

文摘 2025-01-31 19:59 山西

生活中，偶尔遇到便秘的小困扰，不仅让人身体不适，还可能影响心情。而今天，我要给大家介绍一种神奇的食材——菠菜，它不仅能帮助缓解便秘，还能防病抗衰老，更重要的是，味道还特别棒 ...

比红薯通便，比芋头养人，现在使劲吃！一润肺、二通便、三健脾胃，可惜很多人不懂吃

文摘 2025-01-31 19:59 山西

提到养生食材，大家往往会想到红薯和芋头，殊不知，还有一种食材，不仅通便效果比红薯好，养人效果也比芋头更胜一筹，它就是山药豆。山药豆，作为山药豆树的果实，虽然小巧玲珑，却蕴含 ...

红豆和它一起煮，堪比“穷人的阿胶”，常吃气血足，显年轻

文摘 2025-01-31 19:59 山西

提到滋补，人们往往会想到昂贵的阿胶，但你知道吗？有一种平民食材，与红豆搭配煮制，其滋补效果堪比“穷人的阿胶”，那就是——红枣。红豆与红枣的结合，不仅味道甜美，更能补血养颜， ...

“白菜五不吃，吃了人难安”，喜欢吃白菜的要注意了，别犯迷糊了！

文摘 2025-01-31 19:59 山西

在寒冷的冬季，白菜成为了我们餐桌上不可或缺的一道美味。它不仅价格亲民，营养丰富，而且烹饪方式多样，无论是炖煮、炒菜还是做馅，都能让人垂涎欲滴。然而，在享受白菜带来的美味与健 ...

肝是否健康？“竖起中指”一看便知，若无这6个表现，说明你的肝或还不错

文摘 2025-01-31 19:59 山西

肝脏，被誉为人体内的“解毒工厂”，它默默承担着代谢、解毒、储存能量等多重任务，对维持人体健康至关重要。然而，由于肝脏没有痛觉神经，许多肝病在早期往往悄无声息，等到发现时可能 ...

60岁后还能活多久，看排尿就知？排尿有3个习惯，活不久？

文摘 2025-01-31 19:59 山西

在我们步入60岁的门槛后，身体的各项机能都会发生一些微妙的变化。这些变化不仅影响着我们的生活质量，还可能透露出我们的健康状况，甚至是寿命的长短。今天，我们就来聊聊一个看似平 ...

双腿出现这5种异常，肺部或已经大病中期！别以为只是不舒服

文摘 2025-01-31 19:59 山西

在日常生活中，我们往往容易忽视身体某些部位发出的微妙信号，而这些信号可能正是身体向我们发出的预警。特别是当双腿出现某些异常时，可能意味着我们的肺部健康已经亮起了红灯。今天， ...

这5种药不宜长期服用，或破坏身体免疫力，你家有吗？

民生 2025-01-31 19:59 山西

在日常生活中，药物是我们对抗疾病、恢复健康的重要工具。然而，药物并非万能，更不是越多越好。有些药物，如果长期服用，不仅可能产生副作用，还可能破坏我们的身体免疫力，给健康带来 ...

肾好的男性，早上起床会有这5个表现，能占1个也要恭喜你

民生 2025-01-31 19:59 山西

肾脏作为人体的重要器官之一，承担着排泄废物、调节体液平衡、分泌激素等多重功能。对于男性而言，肾脏的健康更是关乎到整体的身体状况和生活质量。今天，我们就来聊聊肾好的男性早上起 ...

医生强调：超过70岁的老人，宁可不喝水渴着，也别在4个时候喝水

民生 2025-01-31 19:59 山西

水是生命之源，对人体健康至关重要。但对于超过 70 岁的老人来说，喝水这件看似平常的事，却有不少讲究。医生提醒，有些时候喝水，可能会给老人的身体带来意想不到的风险。今天就来 ...

三种最补肾的食物，隔三岔五吃一次，对头发、睡眠、夜尿频都好，吃出健康，肾气十足！

幽默 2025-01-31 19:59 山西

在日常生活中，我们常听到“肾为先天之本”的说法，肾脏的健康直接关系到我们的整体身体状况。尤其对于现代人来说，工作压力大、生活节奏快，很容易导致肾气不足，出现头发枯黄、睡眠质 ...