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文摘   2024-12-09 17:57   广东  
2024年麒麟的第012篇健身笔记背部训练能不能做好,关键在于肩胛控制以及肩胛骨的灵活性。经常看到很多训练新手,在练背时控制不好肩胛骨。他们在做下拉类动作时,肩膀很容易耸起 ...
麒麟的健身笔记
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