WXRedian | 冬泳队

冬泳是所有运动中的极品，堪称天下第一运动！

体娱 2024-11-15 06:28 福建

在这个连起床，洗澡，甚至于出门都需要勇气的季节，还继续保持冬泳的习惯，那意志力和对游泳的喜爱绝对不是一般人可以比的！冬泳到底有什么好？为何在常人看来折磨人的运动，却吸引着这 ...

4种游泳姿势的划水动作分析，各不相同

体娱 2024-11-15 06:28 福建

游泳时划手的动作称为划水，用手掌尽量可能的产生向前的推动力，人就可以游起来啦，这便称为划水。你会划水吗？其实游泳的四种泳姿里划水的动作要领也是各不相同的，一起来看看吧。划水 ...

远离游泳肩膀疼痛，从学会防护开始

体娱 2024-11-15 06:28 福建

为什么游泳后会出现“游泳肩”？由于游泳时需要用上肢去划水，上肢的运动量就会更大一些，尤其肩关节承受得更多。如果游泳前没有充分热身，肩关节的肌肉还没有活动开，突然运动造成肌肉 ...

一种可以救命的泳姿，浮泳！

体娱 2024-11-15 06:28 福建

今天，要教大家一种必备的，非常实用的自救技能——浮泳。一位来自山东朋友，能在不加任何外力的情况下，连续在水上漂流。98年发洪水的时候，因为拥有这种特技而幸存下来。既然是这么 ...

搞懂了这6个字，游泳想不快都难

体娱 2024-11-15 06:28 福建

但凡说“我游泳不求快，只是为了健身，所以技术上的事情不用与我说……”这样的泳友，在现实生活中也碰到过很多，总是将游泳只为了健身挂在嘴边的人，其实他的本意还是想快的，只是那技 ...

为什么久坐的人要游泳

体娱 2024-11-14 06:28 福建

在现代社会，由于工作繁忙，工作压力很大，很多人都会有长期坐着不运动的情况。一天上班坐在电脑前8-10小时，下班时间也是坐着看电子产品。人在坐的时间长的时候，腰椎和颈椎的压力 ...

冬泳虽快乐，但多坚持才是关键！

体娱 2024-11-14 06:28 福建

周末不是在游泳就是在游泳的路上，天气渐冷也不例外！也许这就是因为泳者在游泳中找的快乐点。而现在北方很多地方都已进入冬泳时刻，大家一定要在游泳中得到的快乐的同时注意安全……那 ...

告诉你坚持游泳的是什么样的人

体娱 2024-11-14 06:28 福建

很多人都会选择游泳作为自己长期坚持锻炼身体的一个项目。在泳池里游泳的人，一眼就能分辨出游泳的新手和老手。游一节儿就停下并呼哧呼哧的喘气的，是新手；呼吸安静而匀称的，则是老手 ...

游泳高手教你，提高短距离的自由泳速度

体娱 2024-11-14 06:28 福建

怎样将自己自由泳游得更快是每一个职业运动员和游泳爱好者关心的问题，通过学习自由泳的体会和参考一些世界级高手的成功经验，我发现他们所有的技术动作都是围绕两个方面展开的，即减少 ...

还在冬泳的你，需清楚这六大坏处！

体娱 2024-11-13 06:28 福建

冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目，它能显着增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳是常见的体育项目，经常冬泳可以提高身体免疫能力，但冬泳的坏处你知道有哪些吗 ...

冬泳和游泳，真的不一样

体娱 2024-11-13 06:28 福建

在普通意义上讲，游泳是一项体育竞技的项目，它的基本姿势有蛙泳、自由泳、蝶泳和自由泳。而冬泳所指是冷应激理疗作用。是通过寒冷的水温来剌激人体，使人们产生抵抗力，从而促进健康防 ...

冬泳，时间和距离怎么掌握才好？

体娱 2024-11-13 06:28 福建

人们在长期冬泳实践中，已经总结出许多“禁律”，条条都不能违背。纵观这些“禁律”，据多年冬泳前辈体会，要想取得好的冬泳效益，只有实实在在探索到自身实际的“五期”规律的真谛，并 ...

冬天游泳这样做就不怕冷！

体娱 2024-11-13 06:28 福建

随着气温越来越低，大家出现在泳池里的次数也越来越少了。是不是很想去畅游一番，可是又怕冻的发抖？其实室内恒温游泳池的水温一般都保持在26-28℃，适合人体的温度。只要做好御寒 ...

一位冬泳长者说：冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年。

体娱 2024-11-13 06:28 福建

冬泳，悠着点，细水长流1996年，我43岁，这一年有我人生中的两件大事，一是我住上了新居，二是我被老婆拉下了水，开始冬泳了。同是新居一个单元的比我年长几岁的兄长有点不解的问 ...

到底要多冷才算是真正冬泳？

体娱 2024-11-12 06:28 福建

冬泳，严格地说，并非指冬季在游泳馆常温水（一般25~26℃）中游泳，也不是指在那些全年实际上没有冬季的地区的游泳（某些地区没有冬季，只分干季与雨季），而是指冬季在室外水域（ ...

有关冬泳的14个疑问，冬泳者一定要知道！

体娱 2024-11-12 06:28 福建

01冬泳”是一项有危险性的极限运动，还是一项比较安全的健身运动？我们一般所说的“冬泳”是一项比较安全的健身运动，而绝非极限运动。正常的冬泳，下水进行冷刺激的时间不长，而且天 ...

什么情况不能冬泳，冬泳的生理反应！

体娱 2024-11-12 06:28 福建

一、什么情况不能冬泳营养学家测试:每天冬泳全过程(包括脱衣后的运动、在水中游泳、穿衣前的洗浴)的热量消耗要比正常人消耗多653千卡,要注意泳后保暖、膳食结构和机能恢复,特 ...

自由泳的送肩技术，助你游得更快！

体娱 2024-11-11 06:28 福建

自由泳送肩，移臂入水后的充分送肩动作在自由泳的手部动作中，其实也是整个上半身的动作中非常重要的一个环节。只有自然地在划水过程中做出和完成送肩动作，才算完成自由泳的初级阶段。 ...

游泳的那些“冷知识”，你都知道吗？

体娱 2024-11-11 06:28 福建

那些年你听过多少关于泳池的传闻，游泳时眼睛发红是因为泳池里的尿液？公共泳池会传染性病？饭后游泳易溺水？有多少是真，有多少是假？泳池里到底有没有你尿液？很不幸的告诉大家，是真 ...

自由泳划臂，上身体力量应该怎么用？

体娱 2024-11-11 06:28 福建

经常有泳友讨论，为什么自由泳的时候，游几十米之后，胳膊就酸痛无力了。其实就是因为发力点弄错了。这里首先要告诉你，自由泳的划臂真的不是靠手部力量的，否则的话，游1000米还不 ...