WXRedian | 黄帝内经一聊就懂

“初冬吃三根，腿脚站稳跟”，中老年多吃它，安稳过冬天！

健康 2024-11-10 07:02 广东

立冬后，这也意味着秋天已经正式结束了。每逢季节转换之时，对于我们每个人，特别是中老年人来说，都将是一场不小的考验。俗话说“初冬吃三根，腿脚站稳跟”。这个时期，我们广大中老年 ...

这菜从现在吃到冬至，祛除老寒，还能大补肾气，抓紧备点稳过冬！

健康 2024-11-09 07:03 广东

立冬过后，随着气温的下降，对于阳虚怕冷、手脚冰凉的人来说，温补阳气很重要。再加上此时流感横行，很容易导致免疫力下降、体力变差，病毒就有可能趁机而入。所以，此时的饮食至关重要 ...

给压力大&爱生气的朋友，做了个“消疙瘩”粉粉

健康 2024-11-09 07:03 广东

古人以前的生活环境不好，皮肤上总是容易红一片，长疙瘩。现代人生活条件是好了，情绪压力的问题涌上来，于是疙瘩就换个地方长。在肺部、乳腺、甲状腺上变成结节……10个人里抓9个出 ...

“虚”的后果很严重！一文轻松区分阴虚、阳虚、阴阳两虚

健康 2024-11-09 07:03 广东

什么是虚？就是人体呈现出一种“弱”的状态。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。那在人体里，到底什么是阳，什么是阴呢？什么是阴？什么是阳？《黄帝内经》说：阳化气，阴成形。气能温煦周身 ...

徐文兵：中医为何不建议把蔬菜当主食？

健康 2024-11-09 07:03 广东

减肥只吃蔬菜不吃主食可以吗？在中医饮食营养学中，有一条很重要的理念：“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”，这是中国人的饮食观。为什么中医说蔬菜不能当主食？我们听听徐文 ...

热门刚刚明确：全国50岁以上中老年取消收费！！

健康 2024-11-08 07:05 广东

2024·家庭营养食疗招募中共中央国务院发布《“健康中国2030”规划纲要》，将健康教育纳入国民教育当中。▼制定实施国民营养计划，加强健康教育▼这是我国首次将人民健康提到国 ...

立冬后，吃10天它，顶得上补半年！为自己和家人，赶紧收好

健康 2024-11-08 07:05 广东

立冬过后，南方寒而渐冷，北方雪花飘飘。此时正是进补好时节，是养生的关键点，更有俗语说道：立冬会进补，来年能打虎！那么，如何进补，才能补到实处？今天一篇文章给你讲清楚~1、五 ...

不容错过的河南特产，鸡内金薄饼真的太香啦！

健康 2024-11-08 07:05 广东

在小时候，每当孩子出现食积，父母就会将鸡内金磨碎，参入面粉中，烙成很薄的饼，让孩子吃了化食积。按照河南当地的说法，这叫“打食气”。而鸡内金作为缓解食积的食疗良方，也一直沿用 ...

倪海厦：冬天跑步出汗，这都不是养生之道，要学会闭藏

健康 2024-11-08 07:05 广东

现在冬天了，冬三月，我们的养生之道呢，叫闭藏。这个如何去闭藏呢？按照《黄帝内经》的，冬天的时候，外面是冰天雪地，这个书在大陆上北方写的，所以你在台湾，你说不对啊，这样不对， ...

冬天感冒不用药 , 喝它一次就灵！

健康 2024-11-08 07:05 广东

天寒地冻的三九天，难免受寒，尤其是近期流感形式严峻，一人感冒，全家接连感冒，真是糟心。“在我们家，这个方子老小通用，感冒了，喝完睡下，一般一次即可，还是挺灵光的。”感冒喝它 ...

立冬养生：养护阳气，养精蓄锐

健康 2024-11-07 07:02 广东

立冬，意味着开始进入冬季。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。昼夜温差逐渐加大，对心脏，血压和各种慢性病也是最大的考 ...

给脾虚湿胖的人，1个懒人调脾法，大升脾气、补土气，脾好气色也好

健康 2024-11-07 07:02 广东

你会不会经常感觉自己食欲变差、身体困倦？其实这是因为脾胃的「运化力」变差了。很多人都喜欢吃冰冷饮料、冰淇淋、西瓜等寒湿之物，加上肥甘厚腻的饮食，让脾胃一直在受到湿与寒的攻击 ...

小腿内侧，隐藏着一个秘密！每晚拍三十五下，有意想不到的结果！

健康 2024-11-07 07:02 广东

今天号召大家做一件事，每天晚上拍小腿内侧35次。为什么要号召大家做这件事呢？主要是好处很大，之前每次跟大家说敲胆经、敲带脉等都是一个地方，只作用一个经络。但今天这个小腿内侧 ...

补药一堆，不如黑豆一把，以黑养黑，老人孩子都爱吃！

健康 2024-11-07 07:02 广东

民间有言：“补药一堆，不如黑豆一把。”《本草纲目》中记载：“黑豆入肾功多。”中医认为黑入肾，黑豆的外形似肾脏，肾虚或肾气不足者可多食黑豆及其制品。今天为大家推荐这款超好吃的 ...

咳嗽、失眠两手抓，还能健脾胃！多加一物，功效翻倍

健康 2024-11-07 07:02 广东

秋冬容易出现两种情况，要么胃口不好，没有食欲，要么啥都爱吃，容易积食…… 无论您是哪种情况，有一样宝贝都能解决！它就是陈皮~ 《神农本草经》把陈 ...

中医：早逝的人有个共同点，那就是这里先垮掉了！

健康 2024-11-06 07:02 广东

我们养生都是想长寿，或者说是在有生之年能够生活的有质量，而不是垂垂老矣的面庞，无精打采地活着。《素问•上古天真论》：「尽终其天年，度百岁乃去。」《尚书•洪范篇》：「寿、百二 ...

松肩运动：调养脾胃，简单有效，一起动起来！

健康 2024-11-06 07:02 广东

经常运动的人，特别是办公室工作人员，因为用电脑的缘故，双肩容易紧张而不能松沉，乃至影响到颈椎和整个后背，好像背着重物。从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”，长 ...

这几个“好习惯”坚持下去，你的身体可能越来越差！

健康 2024-11-06 07:02 广东

不少人都非常重视自己的健康走路锻炼、晨起一杯淡盐水、喝茶养生……听起来好像挺健康但是这几个“好习惯”坚持下去你的身体可能越来越差……一、日行万步身体好？有些人走路时过度关注 ...

这个地方发红、肿痛，可能是脾胃有大病，自测方法请收好！

健康 2024-11-05 07:02 广东

导读相信有很多人，都有吃了饭后，感觉困倦难耐，坐在桌边就能睡着的相似经历。导致大家都说自己怎么吃了就想睡，睡了就想吃！其实这在俗语里叫“醉饭”，而隐藏在“醉饭”背后的原因， ...

刘力红：养生最重要的内容都在这里，关键看你能不能做到

健康 2024-11-05 07:02 广东

关于养生，最权威的认识就是《内经》，所以今天我要把《内经》抬出来。《内经》怎么认识健康呢？《内经》包括两部分：一部分是《素问》，一部分是《灵枢》。《素问》的第一篇就叫做“上 ...