WXRedian | 黄帝内经一聊就懂

不自觉的一个动作，竟是肝郁信号！

健康 2024-11-19 07:04 广东

几乎所有人都有这样一个习惯：当身心疲惫，遇到郁闷、想不通、解决不了的事时，我们会不由自主地叹气。尤其是入冬后，天人相应，阴冷晦暗的天气，很容易让人情绪低落、忧郁焦虑、烦躁易 ...

代谢不掉的痰湿，让人变胖变丑！简单1招帮你轻松清掉体内深层痰浊

健康 2024-11-19 07:04 广东

对于痰湿体质的人来说，每天都要经历一次次「小灾难」：湿气好像蔓延了整个身体：身上总是黏黏糊糊的，感觉不干爽；出汗变多、头发很容易变油；双脚发沉、关节作痛、走路易累；痰多、舌 ...

梁冬：原来，这才是你生病的根源！（内附最靠谱养生秘诀）

健康 2024-11-19 07:04 广东

梁冬：中国最大民间中医组织“正安聚友会”创办人；正安中医创始人及董事长梁冬，曾任百度副总裁，是凤凰卫视知名主持人。而今，梁冬竟用毕生精力探寻宇宙真理，并以传承中医文化和中国 ...

这菜被称为“豆中之王”，养脾而不腻，除湿而不燥，还能改善便秘哦~

健康 2024-11-19 07:04 广东

俗语说：“吃鱼吃肉不如吃豆”，豆类是心脑血管友好型的食物。扁豆也是人们经常会吃的一种豆类食材，被称为“豆中之王”。一把“护心豆”，心脏更健康！扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、 ...

徐文兵：人总吃新鲜奇特的东西，就会耗损元气

健康 2024-11-18 07:05 广东

要吃就吃常食——本地出产的食物《黄帝内经·素问》里谈到，我们的饮食要讲究应地而食。所谓应地而食，就是”一方水土养一方人”。也就是说，每个地域的人都有其不同的生理和心理需求特 ...

到底怎么才能找到好中医？

健康 2024-11-18 07:05 广东

红枣书友会，是一个中医爱好者社群。我们汇聚了700万中医养生领域的公众号忠实用户，提供了海量中医经典课程资源，并打造了同名网站及小程序。融合线上学习+线下聚会，旨在构建一 ...

养肺等于续命！搓搓这里，整个冬天少生病！

健康 2024-11-18 07:05 广东

肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。新冠疫情依然存在，我们更要好好养肺了！赶紧往下看看最全养肺法！1女人不养肺，老得特别快男人不养肺，患癌概率高老人不养肺， ...

一两鸡内金，一两黄金！每天吃一点，为脾添动力，给胃做减法

健康 2024-11-18 07:05 广东

说起积食，可以说是大部分宝妈们的烦恼。孩子一旦发生积食，就会食欲不振，挑食不爱吃饭，有时候嘴巴臭臭的，大便有明显的酸腐气，脾气也大了……严重的时候还是胃胀、胃痛，甚至会引发 ...

人体自带三处“火炉”！秋冬季灸一灸，气血通畅不畏寒！

健康 2024-11-18 07:05 广东

最近寒意渐浓，随着气温的降低，很多灸友开始感觉全身发冷，特别是女性手脚冰凉难忍，尤其是晚上睡觉的时候。如果不及时预防手脚冰冷，会导致精神不佳、身体畏寒。那么该如何去改善手脚 ...

补脾，是一切疾病治疗的关键，可惜知道的人太少了！

健康 2024-11-17 07:02 广东

中医认为，脾为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"，就会百病丛生。补脾，是一 ...

冬天最好的运动得有它！每天3分钟，气血传遍全身！

健康 2024-11-17 07:02 广东

俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。这是有道理的，颤抖操是全身的有氧运动。道家就有一种独特的“抖抖”养生运动导引术，简单快速疏通经络。颤抖3分钟，气血传全身只要颤抖三分 ...

食物中，有这么多化痰好药

健康 2024-11-17 07:02 广东

一、药食类01陈皮陈皮是柑橘类的皮制成的，因为陈久之后，没有燥烈的性质，对化痰有专长。还有一种中药，叫做半夏，也是以陈者为佳。这两种药配合起来，名为“二陈汤”，是化痰的名 ...

倪海厦：中医药里最强的补血经方，让你整个冬天远离寒气

健康 2024-11-16 07:05 广东

这个处方在经方中非常有名气，金匮原文中第135条：寒疝，腹中痛，及胁痛里集者，当归生姜羊肉汤主之。当归三两、生姜五两、羊肉一斤，右三味以水八升，煮取三升，温服七合，日三服， ...

天冷了，每天搓搓手上的“平安穴”，让你气血足、经络畅！

健康 2024-11-16 07:05 广东

天气渐渐变冷，许多地方早晚都能感受到寒冷的风。不过随着天气的转冷，空气也越来越干燥，容易让人上火，喉咙也会感到不适。此外，秋冬季是流感的高发期，因此我们要特别注意保护好自己 ...

对肾保养效果好的7种菜，强肾气、补体虚，现在吃正是时候！

健康 2024-11-16 07:05 广东

立冬了，现在正是一个适合进补的季节，选择对肾脏有益的蔬菜不仅能够增强免疫力，还能帮助身体抵御干燥、寒冷的气候。肾脏作为人体的重要器官，其功能维护至关重要。以下是一些特别适合 ...

热门立冬一过，它就是水果中的黄芪，现在吃几颗，胜似老母鸡！可别错过啦！

健康 2024-11-15 07:03 广东

“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。每到秋冬季节，有一种常见水 ...

梁冬反思录：关于中医，我说的都是错的

健康 2024-11-15 07:03 广东

文章来源/梁冬反思录导读：自2007年离开百度后，我就希望致力于中医文化的传播与推广，当我成为一个经营着数家中医诊所的创始人，有了大量的个人案例、临床后，我发现我们中医界或 ...

冬吃萝卜夏吃姜~原来是指这种萝卜…搭配一物，功效惊人

健康 2024-11-15 07:03 广东

冬季是养生的大好时节，民间素有“冬天进补，来年打虎”的说法。但冬季也是人体容易产生内火的季节，因此，民间又有“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语。冬季吃萝卜，可顺气降火，是一种“以通为 ...

买给爸妈的护心好物，每天喝几杯有意想不到的效果

健康 2024-11-14 17:26 广东

前段时间我妈总说时不时感觉到心慌心悸，胸口憋闷。其实做这行久了，发现不仅仅是上了年纪的老年人，年轻人因为工作繁忙、作息饮食不规律也多多少少会有胸口发闷发堵的感觉。其实这些都 ...

脾虚的三个级别：轻度、中度、重度

健康 2024-11-14 17:26 广东

伸出你的舌头，是不是舌边有一些波浪形？这个叫齿痕，湿气重的表现之一，如果你对照看了自己是这样的舌头，那就要注意了！湿气重的原因升降功能失调脾主升，胃主降，升降功能失调以后就 ...