这些年，随着大家的生活条件越来越好，越来越多的人开始关注养生、排毒的话题了。
关注的人越多，口口相传的“经验”也就越来越多。
诸如有人说每天喝8杯水有助于健康；
还有的人说出汗就等于排毒。
其实这些个经验都是存在诟病的。
对于一些心肺功能不全的人来说，一天8杯下去可能会要了他的病，因为，他喝下去的水排不出去啊！久而久之，心脏的负担越来越大。
而说出汗就等于排毒，远志猜想可能和中医所说的“汗法”有着密切的关联，意图是想通过出汗，将体内的湿气排出去。
但我们说，凡事都要讲究一个度。过度了好事就容易变成坏事。
比如我们说，减肥要减，但也不能过度的节食；
饭要吃，但也不能暴饮暴食。
一样的道理，出汗可以排出体内的湿气，但也要适可而止。
你去看，现如今每年的马拉松赛场上，总有几个人跑着跑着就突然倒地不起了。这一倒，可能永远就再也起不来了。究其原因，主要是因为长跑比赛中，大汗淋漓。中医就讲了，汗为心之液。因此，过度的出汗，就容易损伤到我们的心脏。
这绝不是危言耸听，你去看，在健身房里，此类事件也是时有发生的。
而有些人动不动就出汗，在中医看来，就是心气亏虚所致。
有一个中成药，就非常适用，没错，它就是生脉饮。
生脉饮：党参、麦冬、五味子。
党参，主入肺经，主一身之气，历来被誉为补气益血的佳品。而党参之所以好用，是因为它可以把肺气补足。中医认为，肺与肌表腠理互为表里，因此，肺气充足时，固表之气也会随之充盈。这固表之气，就像是一道坚实的屏障，将身体的城门紧紧关闭，使得体内的汗液不易外逸。汗出的没那么猛了，心脏就健康了。
除了作用于肺经外，党参还能入脾经。脾，作为气血生化之源，对于人体的健康至关重要。党参通过其健脾的功效，能够促进气血的滋生。须知，汗与血在中医理论中有着同源的关系。因此，当气血充足时，不仅可以维持人体的正常生理功能，还能够弥补因各种原因导致的外泄汗液。这样，我们的心液便能时刻保持充盈状态，从而避免因汗液流失过多而导致的身体不适。
麦冬，这个听起来就充满诗意的名字，源自其独特的形态与生长习性。它的叶片细长如麦，呈现出一种独特的韵律美，尤其是在寒冷的冬日里，它依然能摇曳生姿，顽强地绽放出生命的活力。因此，人们赋予了它“麦冬”这个美丽的名字。
麦冬主入心经，能够深入心脏而滋补心液，心液充足了，亏损的汗液就能一点一滴的弥补回来。此外，一些人的心悸、失眠也大都是心液的亏虚不足所致，用上一点麦冬就非常的合适。
五味子，正如其名，五味俱全。而在众多的味道中，五味子的酸味是最突出的，可以说，它的酸味之浓，几乎掩盖了其他所有的味道。
中医认为，酸味具有收敛和固涩的特性，能够固护体内的精气，使其不至于轻易外泄。而五味子，正以其独特的酸味，成为了收敛心液的绝佳之选。它如同一位细心的守护者，时刻关注着心经里的津液，确保其不被流失。
值得一提的是，生脉饮的功效绝不仅限于夏日里的汗多，其滋养心液的功效针对于急性心肌梗死、心源性休克、心律失常等危重时期的救治，均有很好的疗效，可以明显的降低死亡率。在治疗重型肺心症也具有不俗的效果。
此外，以生脉饮为基础方加减化裁之后，还可用于治疗气阴两虚所致的冠心病、心绞痛、小儿顽固性自汗症、中毒性心肌炎、神经官能症、小儿夏季热、脱水、虚脱、心律不齐、心动过速、神经衰弱、以及气阴两伤型支气管炎、肺结核体虚久咳等。
