随着现在的生活条件越来越好，越来越多的人开始关注养生了。
保温杯里泡枸杞就不用说了，好多人一下班就往健身房里跑，吃的东西更是清心寡欲，戒糖、戒淀粉、戒油炸，为的就是不辜负健身房里的挥汗如雨。
然而，即便是这样，该生病的时候还是会生病，就拿几个月前的新冠疫情来说，好多年轻人倒是比老年人先倒下。
须知，现如今的物质条件的确是越来越好了，但随之而来的是生活节奏的愈发加快和工作、学习压力的与日俱增。
学生有升学压力，中考、高考一个比一个的激烈，就拿上海来说，超过五成的孩子上不了高中，好不容易考上高中的孩子，到了高考又有一大批人要落马；好不容易学有所成，参加工作了，开始有还贷的压力，房贷、车贷活生生的把大多数的人都变成了名副其实的“付二贷”。生活不易，懂的人都懂。
然而，长时间的处于高压力的生活，人的情志难免会有起伏，而情志的高低起伏，直接影响到了我们体内气机的升降。中医讲，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
说的是过度的生气容易导致肝气疏泄太过，气机上逆，甚则血随气升，并走于上。
过度的喜乐，则容易导致心气的涣散难收，甚则心气暴脱或神不守舍，范进中举就是一个很好的例子。
过度的悲伤，就会过损肺气，肺主一身之气，肺气得损，一身气机俱损，不然，孟姜女也不会哭瞎了双眼。
过度的恐惧，就容易伤肾，以致肾气失固，气机下陷，所以，吓尿了，讲的不是玩笑，而是事实。
过度的受到惊吓，则会损及心肾，而致心神不定，气机逆乱。
过度的思虑，则容易伤脾，脾主健运，脾虚则健运失司，气机郁结。
然，喜怒哀乐是每个人日常的生活中，最最常见的情绪了。而正是这些常见的情绪，容易左右我们的气机，日久则易致病，中医将之概括为七情致病。所以，这也就是现在好多人亚健康的原因之一了。
有些人头痛，止不住的痛，不吃上一两粒止痛药根本就过不去，但一直吃止痛药也不是回事啊！去医院做了一系列的检查，医生告知并没有器质性的病变，建议回去再观察下。
还有些人腰痛，就像是要折断了一样，也去医院检查，依然是一无所获。
归根结底，还是七情致病，导致体内的气机紊乱，气机不通畅。而气机的紊乱，哪能靠现代仪器检验出来？所以才会有人头痛如破、腰痛如折，不通则痛啊！老生常谈的话题了。
因此，养生最关键，也最容易忽略的就是管控好我们的情绪，把气机稳住，也就稳住了健康。
升降散，正是这么一个帮助我们管控住气机的方子，出自清代的《伤寒疫条辨》。
升降散：僵蚕10g、蝉蜕5g、姜黄1.5g、生大黄20g。
僵蚕，其原型是我们小时候养的蚕宝宝，因白僵菌的侵入致死后而入药为用。
僵蚕味辛，中医讲，辛能行能散，加之其上入肺经，可向上宣通肺气，以宣散上焦的郁热。
再者，僵蚕又入肝经，善平息肝经郁热而生的内风。
此外，僵蚕的味道偏咸，咸能软坚散结，是故，僵蚕长于化散体内郁热而滋生的痰浊，痰浊即除，体内的气机自能畅通无碍。
蝉蜕，也是蝉衣，其质地轻盈，味甘性寒，入肺、肝经，性善升浮宣透，长于清热解表，宣毒透达，与僵蚕相配伍，可调理肝胆之气，疏肝气而降胆火，正如方名，一升一降之间，也把体内郁滞的气机给疏散开来了。
姜黄有一股特异的清香，其味辛而苦，辛能行散，苦善降泄，前人称之为辛开苦降。因此，姜黄可以说是一味打通人体通路的良药。
姜黄既入肝经气分，功善行气疏肝，荡涤肝经中的郁滞，又入肝经血分，可破除血瘀，给气血以畅行的大道。
最后，用了一味大黄。
大黄味极苦，所以，大黄极善通降，在古时候，古人冠之以“将军”之名，说的正是大黄峻猛的药力，只需用上少许，就可将体内的郁滞统统通过排便的形式排出。
然而，大黄通便的功效早就人尽皆知了，而其活血化瘀的作用却鲜有人知晓。大黄功善活血化瘀，推陈致新，将体内的血瘀一点一滴的化散开来，给气血以畅行的通路。
简简单单的4味药材，让体内该升的气升，该降的气降，宣通三焦，通达气血，升清降浊，给浊毒以出路。
然，方无常方，量无常量。
若是肝气郁滞者，症见易怒、燥热，可酌加柴胡、枳壳、木香等疏肝理气的药材。
上焦火热，多见口舌生疮、牙龈出血者，当可加用黄芩、栀子等清热泻火的药材，
痰湿中阻，多见食欲不振、疲倦乏力者，可加半夏、白术、茯苓等健脾化痰的药材。
值得一提的是，李东垣在其《脾胃论》中就讲，“元气之充足，皆由脾胃之气无所伤，而后能滋养元气。若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也。”
说的正是人体的气机不通畅，大都是由于中焦脾胃气虚，脾气不升，胃气不降，全都堵在中焦枢纽之处，疾病也就随之而来。
