前几天，小楠瓜收到了一位名叫小美（化名）的更年期女性的后台留言，她说道：
岁月悄悄地将我带入了更年期，我的身体和情绪都不再受自己控制。![]()
我好像迷失在了自己熟悉的生活里，时常感到无助又迷茫。![]()
对此，小楠瓜想说：不要焦虑![]()
，不要焦虑![]()
，焦虑伤肝又伤脾，促人衰老又生疾！
人间美景未看全，切莫因此误春来！
但正深受更年期困扰的女性们看到这，可能会在心里蛐蛐小楠瓜：你这是幸存者偏差，所以才站着说话不腰疼！当然不是站着说话不腰疼，只要跟我一起了解清楚更年期，你们就知道我为何这么说了！![]()
△图源：摄图网401405865（图中字体可商用）更年期，是女性的自然生命周期，一般发生在45-50岁之间。这个时期，卵巢开始减少激素的产生，特别是雌激素，这会导致月经周期不规则，直至完全停止。![]()
图源：《伦敦生活》大部分的女性对更年期的感觉是既熟悉又陌生，进入更年期的女性也常常被误解为走向衰老、失去活力。
然而，事实真是如此吗？小楠瓜想告诉大家的是：No！虽然身体迎来了“秋天”，但进入更年期的女性，心理和精神或许会迎来第二春！![]()
图源：《大巴上的女孩》
女性似乎从出生开始，就被戴上了名为“年轻”和“美丽”的枷锁。“女人如花”似乎总是提醒着我们，维持性魅力是一个女人一生的事业。可是伴随着月经紊乱、潮热面红出汗、失眠烦躁、关节酸痛、神经功能紊乱、代谢障碍等更年期综合症症状的出现。我们无可避免会面容憔悴苍老，皮肤干燥松弛，面部、颈部、手部出现皱纹，尤其是嘴角和外眼角周围，眼睑下垂，毛孔粗大，面部色斑加深，皮肤暗沉，发胖，并出现闭经。2023年，61岁的华裔女星杨紫琼获得了第95届奥斯卡最佳女主角奖项。她是首位获得奥斯卡影后的亚裔。她的获奖感言中有这样一段话：对于所有此刻正在观看，并和我有着同样容貌的小男孩小女孩们，这个奖是一束希望之光，机会之光。这证明了：要敢于梦想，梦想真的会实现，还有所有的女士们，没有人可以告诉你，你已经过了你的黄金时代，永远别放弃！”所以小楠瓜认为，岁月不是割伤女性的利刃，而是一把雕刻的刻刀。这种力量，可以让我们直面迎接更年期的各种症状，最终走向自己人生的旷野！常年饱受家庭重担的苏敏阿姨在56岁时开启了自己的自驾游生活。在妻子、妈妈、女儿、外婆的身份中，选择了一个新的身份：一名自由的旅行者。大理山村90岁的老奶奶在饱受丈夫殴打、村民嘲笑的情况下，坚持了自己对画画的热爱。最终在云南省大理白族自治州双廊村苍山下洱海边画出了自己的“诗与远方”。闭经又如何？年老色衰又如何？难道没有了月经，你就没有价值了吗？小楠瓜想分享伊藤比吕美在《闭经记》的分享会上说过的一段话：但直到闭经的那天我才明白，都是被雌激素和荷尔蒙控制住的那个女人，而不是我。
当你面对这双重的压力，还是感到无法支撑，手足无措时。咨询专业的医生，将会是一个最好的办法。因为医生，医身，也医心。她们不仅能对大家的生理变化提供有效的治疗与建议，也能对大家的心理压力进行调节。或许面对身体的重重改变，你们时常会感到孤独、失落、焦虑不安，甚至怀疑自我。人到中年，最好的生活状态就是，低配你的生活，高配你的灵魂。
无论你怎样怀疑自我，这个世界总有需要你的地方。
