开车带给我的松弛感，让我在生活中游刃有余
文摘
职场
2024-07-08 20:00
四川
这是江武墨的学员分享
作者 | 颖儿 编辑 | 南希 排版 | 南希
有一次我坐同事的车出去办事，突然间有一辆车抢道超车，一下子抢在了我们车的前面。后来我发现，公司里还有几个同事也是如此，有路怒症。因为换作是我开车，被别人抢道超车，我不仅不会生气，还会称赞那位司机。在我眼里，对方车技在我之上，才能如此顺利抢道超车，也就真心佩服。松，是轻松；驰，是飞驰，字面意思即轻松、自由飞驰的良好感觉。也就是说，松弛感是指通过实践，来提升自己心态和能力的一种良好状态。面对这些问题，有的人焦虑纠结，一味沉浸在负面情绪中。假如，我们工作遇到难题，尝试几次都解决不了，就烦躁不安，转头去追剧。一次或许没关系，可若养成习惯，以后遇到难题就只会紧张烦躁，认为自己做不到，就很难克服困难。
甚至失去工作。
反之，有些人无论面对什么困难，都能不慌不忙，专注于解决问题本身，大多时候都能顺利解决问题。长期如此，就会越来越有信心，能面对更大的困难，人生也会有更多可能。所以，锻炼生活的松弛感变得尤为重要，它能让我们的生活逃脱负面状态，从而变得游刃有余。实际上，面对一件事，应对它的次数越多，越容易松弛。在大学期间，有一次我需要回学校拿蛮多的东西，因此需要开车。原本，是爸爸当司机车我回学校的，可他临时有工作，最后只剩下我这个开车小白来独自开车。从深圳到广州，整个过程需要花费1.5小时，而通过这次独自开车的经历，我找到了锻炼松弛感的三个步骤。但我深刻知道，恐惧不仅不能帮助我，反而只会害了我。因此，在出发前一天，我就调整心态，把思绪放空，尽量避免自己去预设不好的结果。比如，加满油、早点睡、多用导航看看路线，提前在脑海预预演，提醒自己明天开车慢一点等。通过提前准备，我让这件事的困难程度降低，也让心态更沉稳。第二天，我早早起来，通过再次检查，确认无遗漏事项后，正式出发。在开车的过程中，虽然还是有点小紧张，但由于做了前面两个步骤，即使我独自一人，状态也十分ok。精神不错，路面畅通，整个过程谨慎且有节奏，最后成功到达学校。放好东西后，我歇息片刻，然后重振旗鼓，从广州返程深圳，全程毫无压力。从那以后，我就不再畏惧独自开车，也经常独自开车出去。
甚至，还能一边听书一边开车，使得开车时间仍能高效学习。反复练习，才有如今松弛的状态。
更有意思的事，我发现在开车这件事上的松弛的状态，就像湖里投入石子时泛起的涟漪，会一圈一圈荡出去，让我的生活也在不知不觉发生了变化。
也让我在生活里变得游刃有余，提升了我对生活的幸福感。作者：颖儿，江武墨个人品牌年度012会员。自2019年跟着墨墨学习，用4年时间从全职妈妈转型为自由撰稿人，状态从压抑走向积极乐观，享受生活的乐趣，已撰稿100+篇，累计写作80万+字，从写作小白实现写作变现。▼ 训练营课程介绍 ▼
