为什么喜欢做的事情，只要一直做，就会感到恶心？为什么有的人千杯不醉，有的人一杯就倒下？看新闻，真能反映一个人的心理健康水平吗？
文摘
科学
2024-11-30 22:00
江苏
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没有解不开的心结，只有等待被发现的答案。
欢迎走进今天的心理之旅
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为什么喜欢做的事情，只要一直做，就会感到恶心？
@小王子
这个问题真是把人生的奥秘给问透了。我们先来聊聊一个经济学名词——边际效应递减。假设，你的喜欢就像一块美味的巧克力蛋糕。第一口下去，你满脸幸福，觉得这是人间极品。但当你吃到第十块的时候，可能就开始怀疑人生了。这就是边际效应递减在作怪。简单来说，人的感受器官和心理状态都有个阈值，过了这个阈值，快乐就会慢慢减少，最后变成 “我再也不想看到这玩意儿” 的厌恶。从心理学角度来看，这种现象和大脑的奖励机制有关。我们的脑袋瓜子里有一个叫做 “多巴胺” 的小精灵，它负责让我们感到愉悦。当你做一件喜欢的事情时，多巴胺会欢快地跳跃，但如果你一直重复同样的事情，这个小精灵就会打瞌睡，导致你对这件事的兴趣大打折扣。这就像你看到最爱的电视剧，追剧时的心跳加速和紧张感是因为剧情的新鲜感和不确定性。一旦你把整季剧集看完，甚至重复看多次，剧情的悬念消失，你的兴趣也就随之消退。生活哲学告诉我们，变化是生活的调味剂。即使是最美的风景，看多了也会觉得平淡无奇。我们的心灵渴望新鲜感和变化，这是一种深植于人性的需求。因此，适度的 “切换频道” 不仅能保持你对某件事的热情，还能让你在不同的体验中找到新的乐趣。所以，当你发现自己对一件曾经热爱的事情感到厌倦时，不妨尝试去做点别的事情，给自己的生活增添一些变化。这样，当你回过头来再做那件事时，说不定又能找回当初的激情。
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为什么有的人千杯不醉，有的人则是一杯就倒下？
@觉醒者
李白有一句诗 “人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，描绘了酒在古人生活中的重要地位，仿佛一杯酒下肚，人间的烦恼都化作了云烟。不过，在现代科学的显微镜下，我们得仔细看看，这杯酒究竟是怎么让人 “飘飘欲仙” 的。研究发现，酒精在我们大脑里的 “秘密开关” 是个叫 TMEM132B 的蛋白。这家伙就像是酒精的好基友，帮它在大脑中施展魔法。当 TMEM132B 和 GABAA 受体 “勾搭” 上后，酒精的效果会被放大——这就是为何有些人一杯酒下肚就两眼一抹黑，而另一些人还在淡定地喝着第十杯。也就是说，如果一个人体内 TMEM132B 含量较高，那么对酒精更为敏感；相反地，如果 TMEM132B 含量较低，则可能导致个体对酒精相对不那么敏感，表现为所谓的 “酒量好”。但别急着把责任全推给 TMEM132B，基因也在背后偷偷摸摸地搞事情。研究表明，控制饮酒行为的并不是某一个基因，而是一个 “基因帮派”。这些基因一起开会，决定你是 “千杯不醉” 的豪杰，还是 “一杯倒下” 的草夫。最后，不得不提一下全球健康研究的警告：没有所谓 “安全的饮酒量”。无论你是豪杰还是草夫，过量饮酒都可能带来健康问题。即使是少量饮酒，也可能增加癌症和全因死亡的风险！数据显示，50 岁以上人群因酒精导致的癌症死亡占比高达 27.1% （女性）和 18.9% （男性）。
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喜欢看什么样的新闻，真能反映一个人的心理健康水平吗？
@邢小白
就像你去超市购物，你挑的食材其实反映了你的饮食习惯和健康状况。同理，新闻也是你的 “精神食粮”，你选择的新闻类型透露着你的内心世界和心理健康水平。根据伦敦大学的研究，人类平均每天上网 6.5 小时，其中大部分时间都在搜索信息。而这些信息的 “效价”——也就是信息的正面或负面性质—— 会对我们的心理健康产生影响。简单来说，如果你总是关注负面新闻，比如灾难、犯罪、政治丑闻等等，你可能会感到焦虑、沮丧甚至无助。这是因为负面信息会让我们对世界的看法变得更加消极，进而影响我们的情绪和心理健康。这就像吃饭一样，如果你天天吃垃圾食品，身体肯定会出问题。同样的道理，天天 “吃” 负面新闻，心理上也会营养不良。当然，偶尔关注一些负面新闻是正常的，毕竟我们需要了解世界的全貌。但如果你发现自己总是沉迷于这些信息，就要警惕了。这时候，尝试改变一下你的浏览习惯，比如多看看正能量的新闻、趣闻轶事或者学习类的内容，或许会让你的心情焕然一新。总之，选择什么样的新闻其实是一个自我反映的过程，它不仅仅是兴趣的表现，更是心理状态的镜子。希望大家在信息大海中，能够选择那些既开阔眼界又滋养心灵的内容，保持心理健康，活出精彩人生！https://mp.weixin.qq.com/s/MVwBuy1oe8duw9iomVssCA
https://doi.org/10.1038/s41562-024-02065-6
