1、推胸勾腿摔
双方对战，我突然进步用双手猛力前推对手胸部，同时发右勾踢腿狠踢其前支撑腿脚跟，使之摔倒在地，目视对手（图1、2）。
要点与提示：抢攻果断、快捷，双手前推有力，勾踢准确，手脚齐动一致，俯身拱背发力，力达触点，意气力合注。用招时我双手应向对手体后斜下方发力，右勾腿要向上发力。
2、撤步后拉摔
双方对战，相互缠抱，我右手勾抱对手颈部，左手下按其右肘处，接着我右步向体后撤步，同时双手臂猛力下拉，将其摔倒在地，目视对手（图3、4）。
要点与提示：双手缠抱牢固，移步灵活，俯身沉臂发力，力达触点，意气力合注。双手下拉与右腿撤步形成整力。
3、后拉前推摔
双方对战，对手突然潜身用抱双腿摔进攻我，我快动应变，双手臂向后猛拉对手体侧及腋窝处，接着我左右脚向前进步，用双手推击其上体，将其摔倒在地，目视对手（图5、6）。
要点与提示：前、后移步灵活，推手有力，蹬地拱背发力，力达双手，意气力合注。用招时前后重心移动变化要明显，如此才便于劲力的发放。
4、接腿拦踢摔
双方对战，对手突然发右边腿攻踢我侧肋，我快动应变，用左手接抱来腿，左脚上步，身体右转，同时发右脚横向拦踢对手支撑腿，右手向下拨按对手头颈处，将其摔倒在地，目视对手（图7）。
要点与提示：接腿准确，上步、拦踢、按颈三动相合一致，蹬地转腰发力，力达触点，意气力合注。施发此摔技时，我身体应向右侧闪身，目的是为了给对手的倒地闪开位置。
5、勾踢抖臂摔
双方对战，相互缠抱，我突然左脚侧上步，发右勾踢腿狠踢对手左支撑腿，同时我左手下按对手右手臂，右手臂穿插其胸前，向外抖击，将其摔倒在地，目视对手（图8、9）。
要点与提示：抢摔突然，移步灵活，勾踢抖臂，动作合一，转腰发力，力达触点，意气力合注。勾腿要向上方发力，抖撩臂要向外发力。
6、转身手别摔
双方对战，相互缠抱，我用右手拨别对手右腿外膝处，同时左手抱挟其右手臂，身体突然前俯同时左转，将对手摔倒在地，目视下方（图10、11、12）。
要点与提示：抱挟牢固，手别准确有力，蹬地转腰发力，力达触点，意气力合注。此招在双方相互缠抱紧密时使用效果最好。
7、抄腿抛摔
双方对战，对手突然发左踹腿攻踢我右大腿处，我快动应变，回收右腿闪化，同时用右手抄接来腿，接着我右脚侧上步，右手臂向斜上方抛臂，将对手摔倒在地，目视对手（图13、14）。
要点与提示：收腿快速，抄腿准确，上步、抛臂相合一致，蹬地转腰发力，力达触点，意气力合注。抄腿抛摔时应借对手回抽左腿之际上步发力。
8、接腿勾踢抛摔
双方对战，对手突然用转身侧踹腿攻踢我胸部，我快动应变，左脚上步，右手臂抄抱来腿，同时上体左转，连发右勾踢腿狠踢其支撑腿，将其摔倒在地，目视对手（图15）。
要点与提示：上步抄腿快速准确，勾踢有力，蹬地转腰发力，力达触点，意气力合注。用招时我上体左转，既为了闪化对手来腿，又能助力于勾踢腿。
9、箍颈挂腿摔
双方对战，相互缠抱，我用双手箍住对手颈部前拉，对手向后方反争时，我快发右里挂腿踢其左支撑腿，同时双手臂挟肘后推，将其摔倒在地，目视对手（图16）。
要点与提示：箍颈牢固，前拉、后推连贯快速，俯身拱背发力，力达触点，意气力合注。用招时我右腿应由外向内回挂，双手挟肘向对手体后下方发力。
10、抱腿勾根摔
双方对战，对手突然发左前蹬腿攻踢我胸部，我快动应变，上体左转闪身，双手合抱来腿，同时发右勾踢腿狠踢其支撑腿，将其摔倒在地，目视对手（图17、18）。
要点与提示：转身快速，勾腿准确有力，蹬地转腰，力达触点，意气力合注。用招时，当对手支撑腿离开地面时，我双手要有一个抛臂松手的动作，使其凌空后重摔倒地。
11、倒身压摔
双方对战，对手潜身用抱单腿摔技进攻我，我快动应变，用双手下压其头颈抗摔，随即对手抬头挺身反争时，我顺势变招，左手下搬其左腿，同时右脚下踩落步，身体向前倒身，扑压在对手身上，使之倒跌在先，目视对手（图19、20）。
要点与提示：放手变位快速，落步倒身连贯，意气力合注。此招属舍身摔法，在不得以的情况下使用，可使对手防不胜防。
12、接腿打腿摔
双方对战，我突然发左劈拳抢打对手头部，对手随用右手臂防架，并连发右边腿反踢我左肋，我顺势用左手接抱来腿，上体左转，右手推其肩，同时出右腿横打对手支撑腿，将其摔倒在地，目视对手（图21、22）。
要点与提示：接腿快准，上体左转与右打腿配合一致，蹬地转腰发力，力达触点，意气力合注。用此招时要右腿后打与右手前推形成争力，并且我右打腿要离开地面。
13、接腿过顶摔
双方对战，对手突然用左高蹬腿踢击我面部，我快动应变，上体右转闪身，用双手合抱来腿下拉，同时右脚后撤步，俯身拱背，崩臀直膝，将其摔倒在地，目视对手（图23、24）。
要点与提示：转身及时，合抱腿牢固，蹬地俯身发力，力达触点，意气力合注。接抱腿时我先用右手臂外磕一下来腿，随即左肩上顶其膝窝，如此才能顺利地将对手摔倒。
14、挟颈抢摔
双方对战，我突然进步用右勾拳击打对手心腹，对手受击，上体前倾，接着我用左手抱压对手右手，右手搂挟其头颈，同时转身背步，俯身蹶臀，将其摔到在地，目视下方（图25）。
要点与提示：变招快速，双手挟抱有力，蹬地直膝发力，力达触点，意气力合注。用招时要把握住对手身体受击前倾的好时机。
15、潜身捡腿摔
双方对战，对手突然发左直拳击打我面部，我快动应变，用左手臂里格破化来拳，随右脚向前上步，右手由下向上捡捞对手前支撑腿，同时左手向前猛推其胸部，将其摔倒在地，目视对手（图26、27）。
要点与提示：里格准确，上步、捡腿、推胸三动合一，蹬地转腰发力，力达双手，意气力合注。用招时向上捡捞腿与前推胸部形成合力。
16、俯身拉腿撩摔
双方对战，对手突然发右摆拳攻打我头颈，我快动应变，用左手臂外挡来拳，接我着俯身用双手回拉、上撩其前支撑腿，将其摔倒在地，目视对手（图28、29）。
要点与提示：挡臂及时有力，俯身拉撩腿连贯一致，蹬地活腰发力，力达双手，意气力合注。运用此招时若能与步法相配，其施摔效果会更好。
17、拉臂勾踢摔
双方对战，对手突然发左直拳抢打我胸部，我快动应变，用双手挟抱来拳侧拉，对手随即向后回争，我左脚垫步，双手顺势横拍对手头颈，同时发右勾踢腿踢击其前支撑腿，将其摔倒在地，目视对手（图30、31）。
要点与提示：拉臂准确有力，垫步、勾踢连贯快速，蹬地转腰、挥臂合胯发力，力达触点，意气力合注。勾摔时右脚应由下向上弧形发力。
18、进步推摔
双方对战，双方相互缠抱，我突然双手由下向上狠推对手胸部，左脚向前上步，将其推摔在地，目视对手（图32、33）。
要点与提示：推胸快捷有力，上步灵活，蹬地拱背发力，力达双手，意气力合注。推胸变招时，我要用双手臂下压控制其头颈，以求对手回争之力，并借力顺势抢推对手。
19、上步压颈摔
双方对战，我突然侧上左步，左手刁抓对手右手臂，右手臂抱压其头颈，同时用右腿支别其右支撑腿，将其摔倒在地，目视对手（图34）。
要点与提示：抢攻果断、快猛，抓臂、压肩、别腿配合协调一致，蹬地转腰发力，力达触点，意气力合注。发招时要从对手侧面进攻，做到步疾手快。
20、接腿推别摔
双方对战，对手突然发左直拳击打我面门，我快动应变，侧闪头避化，随即对手起右边腿狠踢我侧肋，我顺势用左手接腿，右腿支别其支撑腿，同时右手推肩，将其摔倒在地，目视对手（图35）。
要点与提示：侧闪及时，接腿牢固，别腿、推肩协调一致，意气力合注。前推肩与后边腿应形成错力。
21、提腿挑勾摔
双方对战，相互缠抱，对手突然用左勾踢腿踢击我右支撑腿，我顺势提腿闪化，接着右腿向后挑撩其左大腿内侧，同时双手合抱向左转，上体俯身，将其摔倒在地，目视对手（图36、37）。
要点与提示：提腿快速，挑腿连贯，双手与身体左转一致有力，意气力合注。挑腿要借对手踢空后顺势发招。
22、挡臂捞腿摔
双方对战，对手突然发左摆拳击打我头部，我快动应变，用右手臂外挡破化来拳，随右脚侧上步，上体前俯身，左手上捞对手前支撑腿，同时右手下按其肩，将其摔倒在地，目视对手（图38）。
要点与提示：挡臂及时，上步、捞腿、推胸配合协调一致，快速有力，蹬地俯身发力，力达触点，意气力相注。用招时右脚上步要大，左右手要形成合力。
23、接腿拉摔
双方对战，对手突然用左直拳击打我头部，我快动应变，上体后闪避化来拳，随即对手连发左侧踹腿狠踢我胸部，我顺势左转身，用双手抱接来腿后拉，同时右脚支别其支撑腿，将其摔倒在地，目视下方（图39）。
要点与提示：后闪及时，抱腿牢固，蹬地转腰发力，力达触点，意气力相注。用招时要顺势接腿。
24、后拉前推摔
双方对战，对手突然发左侧踹腿攻踢我胸部，我快动应变，上体含胸，双手接腿回拉，随对手回争抽腿时顺势上右步前推其左脚，将其摔倒于地，目视对手（图40、41）。
要点与提示：接腿准确，拉、推连贯快速，蹬地送肩发力，力达双手，意气力相注。发摔时前、后变劲应灵敏，周身协调一致。
25、挡臂勾摔
双方对战，对手突然转身用左鞭拳抽打我面门，我快动应变，用右手臂里格破化，同时我发右勾腿狠踢其前支撑腿，将其摔倒在地，目视对手（图42）。
要点与提示：挡臂准确，勾踢快猛，转腰合胯发力，力达触点，意气力合注。用招时勾踢腿要擦地弧形踢起，且要腿高不过膝。
26、抢单腿摔
双方对战，我突然濳身进步用左右手抢抱对手前支撑腿，挺身立腰，从肩背上方向体后抛扔，将其摔倒在地，目视对手（图43）。
要点与提示：身抱腿及时准确，蹬地立腰展腹，抛臂发力，力达触点，意气力相注。发招时如果配合拳法诱打对手的上盘，施摔效果则会更好。
27、挡臂推胸摔
双方对战，对手突然发右高边腿攻踢我头部，我快动应变，用左手向外拍击破化，接着我右脚上步、左脚跟步，同时用双手猛推对手胸部，将其摔倒在地，目视对手（图44、45）。
要点与提示：拍击及时，上步、推胸快速有力，蹬地拱背送肩发力，力达双手，意气力相注。推摔应在对手回抽下落腿之际出招抢攻。
28、拍臂靠身摔
双方对战，对手突然发左直拳击打我胸部，我快动应变，用右手拍击破化，接着我进步用身体贴靠挤撞对手，同时右臂外展击胸，将其摔倒在地，目视对手（图46、47）。
要点与提示：拍击准确，上步进身、靠撞、击腹齐动一致，快速有力，意气力相注。用招时我右膝内扣与右臂外展应形成剪力，以使对手无法逃脱。
勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身
