首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
内功是如何修炼的?这个答案最接近真相
健康
2024-11-05 00:01
广东
狮子大战老虎
这个自然界从来都是强欺弱,没有弱欺强的道理。武术的功夫修炼,是把自身功能变得更加强大的过程,简单说就是易骨易筋。
但是在具体方法上,传统武术主要是内炼,而搏击之类是外练。武术从身心修养起步,搏击从跑步负重开始。
为什么三四百斤的老虎,能够窜起来四五米高猎杀动物?仔细观察就会得知,老虎窜起来也只是靠后面两条腿而已。除了人家是腰胯驱动之外,更主要是筋骨强健。食肉动物并不耐跑,相反食草动物倒是能够长距离奔跑。老虎狮子都是短距离一击必杀,就这一瞬间以十几倍于对手的坚硬尖锐速度,就足以取胜了。
武术技击也是如此,一个照面的事。而人类在后天的能力是有局限性的,搏击是通过长跑强化体能,通过负重强化肌肉力量,还有诸如跳绳、速度球之类强化速度。李小龙通过电击训练瞬间反应。这些都是后天外部手段,起效很快,但越往后越慢,到一定程度就上不去了,然后伤病就随之而来,伴随终生。
对于筋和骨的研究,越是强壮的动物,骨头越重,筋也越韧。练武术的人敛力入骨,看着一百四五十斤的人,一上称有一百七八十斤,所谓藏肉,其实是骨头密度大,髓满骨硬,骨骼强壮于常人。我们都见过动物的筋,就是煮熟了也不好嚼,而生的时候用刀子都很难割断。所以筋骨强健,才是运动功能强大的主因。
我们的前辈很早就发现了筋骨的道理,才发明出了易骨易筋的系统训练方法,把筋骨的强健结合在一起,塑造超强的体质体能和力量硬度。最有名的就是易筋经,以及衍生出来的各种练法。传说达摩创造易筋洗髓二经,由岳飞归纳总结与岳家军拳法融合,形成了后来的形意拳。故形意拳有易骨易筋洗髓三步练法。
那么如何易骨易筋呢?传统武术里讲究先天和后天,“先后天要相交”,比如五行拳的练法、六合九要、二十四法等就是后天方法;而无极桩、混元桩等就是先天方法。把先天与后天结合在一起,才能实现成系统的功夫修炼。当然,后天中也有先天,先天中也有后天,先天后天并非各自孤立存在。
比如五行拳看似动,其实内中一片安静,所谓身形应当似水流。站桩看似静,其实里头孕育着一片蒸腾,所谓静极生动、生生不息。先天和后天,根本的区分并不在外部形式,而是心之归属。若心动时,便是后天。若此心如如不动,便返先天。所以欲练拳,先修心。心里头乱七八糟、欲望横行,练拳是没指望的。
搏击通过跑步和负重的训练增强体质体能,是被动刺激身体适应的一种方法,身体有适应外部环境的功能,当你不断用运动量来刺激她时,她会主动提高身体机能来适应。但这种适应有个限度,不可能超越人生而有之的本钱,如果超越了生命也就到头了。所以不管是西方体育还是我们传统武术界,都有早死早衰的。
传统武术练对了可以强身延命,但练错了也等同于慢性自杀。西方体育适当锻炼有益身心,练得过头了也等于自戕生命。普通人锻炼身体只求有益身心,一定要注意度,也就是所谓的火候,不要贪心,过头了有害无益。
下面就涉及到拳法的核心,也即是“内功”为何物了。知道了要易骨易筋,也知道了先后天相交的原则,但具体方法上是怎么做到的呢?这就是传统武术与西方搏击最大的区别,我们是内炼,就是自生长,重新开始生命成长的过程,易骨易筋以及所有的功夫,都是身体自己长出来的,而不是外在的可以练出来的。
传统的生命科学与西方科学完全是两条道,西方的实验道路,至今无法解释传统文化中对生命本质的诠释。所以熟悉了西方科学原理和定律的现代人,大体对老祖宗留下的东西嗤之以鼻,不过出于几千年文化血脉的遗传,对鬼神之类反而是半信半疑,大约也相信人死后还有个去处,不然也没这么多人信佛信道了。
天地宇宙的运行是有规律可循的,所谓天命难违,宿命难改,这就涉及到运数,易经讲理、象、数,展开就太多了。人的生命与天地宇宙的运行时同体一脉,但天地无情而人有情,所以天长地久,而人只能活七八十岁。但人的生死也只是自然现象,庄子曰方生方死方死方生,生死如花朵绽放和凋零,总是循环往复。
和天地无情相比,人就是陷在有情之中无法自拔,所以生下来思维情欲一开,就迅速走向衰老死亡,等死翘翘了再开始一段新的生命旅程,如此循环不已,是所谓轮回。如果人也做到如天地宇宙一般无情,是不是就可以克服这种生命的轮回,走向长生久视呢?这其实就是道家修行的大原则,甚至佛家也是如此。
人出生半年后思维欲望一开,先天元阳就开始消耗,如果这个元阳始终不泄,就会始终保持童子的状态,但对于所有人都是做不到的,因为从出生到悟道这一阶段,人是被欲望习气牵引着走的,自己并做不了主。比如你开车被人别了生气了,事后想想也很有趣,凭什么生气啊?佛家讲对境生心,就是这个。
外部环境和你的欲望习气结合在一起,引导着你的生命沿着酒色财气的道路,往最终死亡的归宿大踏步前进。所以悟道的人会戛然而止,所谓“香象渡河截流而断”,不生心,不动心,此心如如不动,外部也影响不了你,内部也牵动不了你,如达摩所言:心如铁墙可以入道!人什么时候悟道呢?那就看你的积累了。
首先的步骤是断,或者说停,或者说止,其实儒家也是大密宗的,人家自己都说了:知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。断了之后是不是停在那里不动了呢?也不行,你光不动也没用啊,没有解决生死问题,所谓生死事大,还要解脱。如何解脱?就是道家讲的逆反回真,往回走了!
这个在内家拳里就叫“顺中用逆”。因为拳法总是要动的,不可能像修佛修道的打个坐几天不动,拳法是动中静,虽然动但里头安安静静,也就是外形虽然动,但内心已止。同时通过具体方法,把周身散乱之神气顺中用逆收回丹田,内外合一,顺中用逆与逆中行顺结合,先后天相交,就完成了对身心改造的第一步。
为什么说功夫是自己生长出来的呢?刚才说了一大堆就是告诉大家,之所以后天停止发育,就是因为七情六欲一起,生长就停止了。女孩子在14岁,男孩子在16岁,之后的生长只是之前生长的余事,基本就停止了。人个体禀赋不同,后天环境不同,生长会有些许的差异,有人早发育有人晚发育,但大体不出此框架。
性欲一起,性机能成熟了,发育就停止了。试想如果能继续发育下去,那么身体的强健是不是会逐渐超过甚至远超普通人呢?外国人不敢想,但咱们的老祖宗彻悟玄机之后,不但敢想而且敢干,搞出一套性命双修,种种方法,而内家拳呢?道家之余脉也!形而上道艺,形而下武艺,根子上就是道家,结合了技击。
天地宇宙无情而人有情,宇宙仍在不断生长,因其无情。人寿命短,因其有情。故圣人以百姓为刍狗,天地以万物为刍狗。有情有义不是圣人考虑的问题,那是有情众生执迷生死的窠臼。简而言之,我们练拳首先要做到心不动,把思维情欲逐渐都停了,则身心自会合上天地宇宙自我生长的规律,先天元气源源而来。
太极拳入门就是无极桩做到空空静静,然后再谈其它。当然不练无极桩从其它方面入手也可以做到,但无极桩是大窍门,过去很多人忽视无极桩是因为自己没悟透,以为无极桩没用。空空静静了,是为返先天;先天一返,本能即出。
勿使前辈之遗珍失于我手,勿使国术之精神止于我身
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwOTc4NzM5MA==&mid=2247528761&idx=1&sn=5a97bf6fc0a447979fa7a91e811df4b8
武术与搏击
我们每日更新专业的武术、养生知识!在这里您可以免费下载武林秘笈和武术教学视频。我们带您领略不一样的武林世界,赶快关注我们吧!
最新文章
内功是如何修炼的?这个答案最接近真相
贴身摔法图文教学
少林拳正宗罗汉神打之内八腿,内外兼修、变化多端、神鬼莫测
咏春拳来留去送与甩手直冲应用实战训练教学
近身格斗术实战术:迎门送客和狮子抖毛
越“软”越健康!身上五个地方千万别变“硬”!
古人智慧:最顶级的尊重(深度好文)
放弃一些东西,才能得到更珍贵的东西
内家功夫的至高境界
戚继光三十二势技击法
练功就要练真功,真练功!
心意拳实战要诀:上法、进法、顾法和截法
散打绝技:贴身摔
每天坚持这个动作一分钟,稳三高、远离痴呆!
古训:成功的人有“十悟”,失败的人有“十误”
每日一语:改变自己,一切都会变
站桩有什么好处?怎样站桩?
内功三式(快速提高攻击力)
卧虎功、金刚铁板桥图解
活身法与找劲、发力训练
实用擒拿术摔法
养好肾才更长寿
人为善,福虽未至,祸已远离
有些东西争不来,有些不争也会来
内壮增力功
古传八极老架拳术
太极拳的腰隙、丹田训练
少林拳精品制敌十八手
腰腹爆发力和耐力训练
经常膝盖疼?快收下这份膝盖使用说明书
老祖宗留下的6句古训,听着扎心,却很现实
学会忘记,是一种福气
周身发力训练秘法
武当二龙指功
截拳道的杀手锏——侧踢
这几点对长寿至关重要!
人生有两条“天规”不能触犯,一旦违背,必定灾祸不断
想要运势好,从修口德开始
挫骨分筋手练习秘法
武术散手常用技法图文教学
简单实用擒拿术:拿头颈、拿腰、拿肩
大成拳精华功法
身法练习秘要
老中医不外传的补肾十招!简单易学
细节见人品,小事见人心
心存美好,看什么都美好
如何把拳“真正练到身上”
黑龙十八手,凶狠毒辣,简单易学,杀伤力非常大,实用性非常强!
少林抄山炮实战用法图文教学
八极拳五截手双操图文教学
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉