正确地运用擒拿技法,作用于对方身体某个部位环节,使其骨骼关节、肌肉韧带或筋脉经络穴位暂时失去正常能力,通过控制对方肢体的一部分而制其全身,达到擒捕、控制、制服的目标。擒拿可以做到相对省力地完成锁定效应,即被拿者整个运动系统被锁定,达到制其全身的奇效。
有一次几位拳友在一起切磋拳艺,拳友甲提出:金丝缠腕谁都知道,就是谁也使不上,"好拿不如拙打"。拳友乙笑道:不一定,可以试一试。拳友甲出右手正巴掌向拳友乙脸部扇来,拳友乙左步闪进右手从下边捋腕,左手搭在甲手背上,顺势转腰向怀中切腕一带,拳友甲便全身发软、蹲跪在脚前,不动还好,越挣扎越疼痛难忍。
科学正确有序的训练是获得擒拿技术的有效手段,完善的技击训练方法使技击体系更趋合理、目的明确、效率较高。把练习内容里的东西转变成具体可操作的东西,把需要"悟化"的内涵用具体训练手段转化成大脑表象,可以使练习者易于掌握擒拿要领,加快提高水平的时间。
擒拿制敌需要手拿脚绊、上下相随,手法之巧妙,有赖于步法与身法的密切配合。要重视对于步法、身法的研究与运用。身法与步法,是运劲、发劲的总机关,进攻或解脱变化一般都是从腰的转动和脚步的变换开始,在技击实战中,身法与步法占有特殊重要的地位。对步法的运用与变化的要求,主要是分虚实、忌双重、多绕行、善切插。实践经验表明,步不快,则手慢;步不顺,则手散;步不稳,则手乱;步不灵,手难变。
擒拿术招法丰富多彩,并且处在继续创新与发展之中。大家都知道,擒拿法巧妙而不是万能。"踢、打、摔、拿"四大门类技击法,是一个互相依存的综合整体,单独拿出某一技术,都有适应性和局限性。前人根据实践经验,提出了"远踢、近打、贴身摔拿"的原则,是说在距敌中、远距离时,使用拳打脚踢的方法,较易展其所长;在双方近身、逼紧贴身之际,使用摔法与擒拿较易取胜。
擒拿招法、技巧运作很难用语言文字精确表达,有心人可以通过图和解,在实际的练习中来掌握技艺。下面介绍的散推手拿法类常用技法,可以看作是训练手段,应该在掌握的基础上灵活变化运用。散推手中练习拿法不应有一成不变的招法,而应逐步培养、训练出应感而生的良能和随机应变的习惯。
(图解中着深色衣服者为甲,着浅色衣服者为乙)
1、外接掳腕卷肘拿法
甲方顺步右冲拳进攻乙方头部(图1),乙方通过调整步法左闪进到甲的右外侧,使甲左拳无用(图2),右手掳带甲前臂或腕部引甲右冲拳进空,掳腕回卷抱肘(图3、4),转腰抬臂将甲方肘掀起(图5),继续上右步使甲身躯后仰而被拿住(图6)。在比赛时可放手摔甲方后倒地;也可以拿住带到边线处放于擂台下,获得多得分的优势。在见义勇为、维护社会治安时也可以直接带到派出所去伏法。
甲方逼进到合适距离,快速起右里合腿或高边腿向乙头部踢击;乙方在甲腿将到之时重心略后移,同时转腰左手顺势里拨让过甲脚(图7、8),右脚蹬地、左腿上步,左脚落在甲的身后,右脚跟进,右手让过甲的面部用臂裹脖夹颈(图9、10),连续不停,乙通过右脚上步重心前移,步型约成弓步,将甲全身控制(图11、12)。
3、接冲拳拧腕推肘拿法
甲顺步出右拳攻击乙面门,乙转腰侧闪,右手外接掳腕抓握引进甲拳落空(图13、14),左掌扶按甲肘部,双手配合反关节拿制甲臂,若运用脆劲可伤甲的胳膊肘(图15)。甲不得势若要回抽手臂,乙可相机后脚蹬地、前脚进步,运用整体之力将甲发放出去(图16)。
4、外接冲拳旋拧折腕拿法
甲上步进攻,右拳直冲乙面部,乙适时右手外接掳抓甲腕(图17、18),外旋翻转使其手心朝上,同时乘机拉臂引其重心前移(图19),乙顺势撤步转腰,左手反推按折其腕,达到拿腕控制目的(图20、21)。练习时乙要注意宜用柔劲,操之过急容易伤甲腕;甲要注意体会顺化避害。一般来说由外接右冲拳旋拧可以做到使对方的左拳无用武之地,相对安全些。
5、里接冲拳旋拧折腕拿法
甲上步进逼,顺步右冲拳直击乙面门,乙左手内接甲前臂(图22),顺势掳抓同时带甲前臂外旋拧,使其手心翻转朝上(图23),乙顺势转腰撤左步,带引甲身体重心前倾,同时右手向前推按折其腕,达到拿腕控制目的(图24、25)。相对于外接冲拳旋拧折腕拿法来说,里接冲拳旋拧折腕拿法要防止甲左拳的击打,关键在于掳抓旋拧使甲左肩瞬间外掀的掌握。
6、外接冲拳撤步转身撅臂、捋臂拿法
撅臂拿法:甲右顺步冲拳进攻乙头部(图26);乙左闪进同时右手外接抓握其腕,顺势撤步牵拉引进,同时左前臂放在甲上臂或肘部(图27、28),转腰向斜下方捋压(图29),用柔劲将甲制住,用冷脆劲可伤甲臂(图30)。
捋臂拿法:甲上右步逼近,拗步左冲拳攻击乙头部;乙右闪进同时左手外接(图31),掳抓甲左手腕顺势撤步牵拉,引进同时右手按压在甲上臂部(图32),转腰向斜下方捋甲左臂,使其动弹不得或倒地(图33、34)。撅臂、捋臂拿法属于一类,只是手法、部位不同,实际应用时怎么方便就怎么使。
7、破挤横拧前臂拿法
甲右顺步冲拳进攻乙头部;乙左闪同时右手外接抓掳甲腕准备牵拉引进(图35),甲顺势跟步进身,屈肘挤靠乙胸腹部;乙撤步随势引空甲的挤势(图36),双手抓握甲右前臂腕部与肘尖部(图37),向下按改变甲力方向,同时右转腰并横拧甲的前臂将其拿制(图38、39),如继续转腰、整体松沉则使甲左旋转翻滚倒地(图40)。
8、里接左冲拳外拧托肘拿法
甲上步进逼,左顺步冲拳直击乙头部,乙适机左闪进(图41),右手内接其手臂顺势抓握,边引边向外侧旋拧(图42),同时左手下接其肘向内旋翻助力(图43),致使甲身体侧转仰翻失去重心被拿制(图44)。
9、里接右冲拳旋臂扣肩拿法
甲上步进逼,右顺步冲拳直击乙头部(图45);乙适机右闪进,左手内接甲手臂顺势掳抓向外牵引(图46),同时左脚进步,右手经甲右肘下上穿,外旋回裹下压,乙站在甲的右侧身后,使甲左拳出不来而无用(图47、48),左手顺势推弯甲手臂,使甲右臂接近关节活动极限,右手指扣在甲的肩井处形成擒制(图49)。
10、外接折腕卡喉拿法
甲上右步右冲拳攻击乙头部(图50),乙左闪进右手外接甲前臂,掳其腕部顺势牵引使其打空(图51、52),同时左掌顺甲右臂推按甲颈喉部(图53),右手拿腕随势协调配合上举并折腕,使甲仰翻受制(图54)。乙方左掌可以削砍甲脖颈,训练中为了不伤对方,故采用柔劲推按甲脖颈,采用卡喉拿法获完全胜利或令其摔倒。
11、外接或里接冲拳推脸拿腰法
外接冲拳推脸拿腰:甲上步右冲拳进攻乙头部,乙转腰闪让同时右手外接甲前臂略下压(图55、56),连续不停右腿上步落于甲腿后部挡绊,左手可扶按在甲后腰部,右手同时直奔甲面部(图57),推搓甲脸部使其仰翻腰部受制(图58)。
里接冲拳推脸拿腰:甲右顺步冲拳进攻乙头部,乙左脚绕步闪身,左手里接顺势外拧回带(图59),同时向甲右腿后侧上步管绊(图60),右手随转腰、转身之势推按甲胸部或头面部、喉部,使其仰翻腰部受制(图61)。此势可踢、可打、可摔、可拿。
12、正接冲拳捆臂裹脖拿腰法
甲上右顺步冲拳直击乙头部;乙随势重心后移,右手在内十字手上接甲前臂(图62 ),连续不停右转腰上左脚落于甲体后侧,右手顺势抓握甲手腕部(图63),同时左手经甲右腋下穿出管住甲左拳,并随左转腰向外旋揽,后腿管绊致甲体后仰翻(图64)。也可以右手引着甲的右臂,缠绕裹在甲的脖子前向下牵拉,致甲躯体后仰翻被制(图65)。
13、外接冲拳转身扛臂拿法
甲上步进逼,右拳击打乙头;乙左侧闪进,右手外接抓掳甲右腕外旋,同时左手掌托甲肘部(图66),顺势转身,使甲右臂成反关节扛于乙肩上(图67),同时上体前屈撅臀,双手抓甲右腕部下拉,将甲制住(图68)。
14、十字接手外扳前臂拿法
甲上步进逼,右拳击乙头(图69);乙顺势撤步,左手在内十字手上接来拳(图70、71),左手抓其腕外旋,并向后卷折甲右臂(图72),右手辅助仰推或右前臂上抬甲肘弯,使甲身体左转后仰,将甲制住(图73)。
15、十字接手内扳臂压肩拿法
甲上步进逼,右拳击乙头;乙随机撤步,右手在内十字手正面上接甲前臂(图74),右手抓其腕向后扳甲右臂,左手辅助并向后卷折甲肘弯,双手协调配合,顺时针旋转甲的手臂(图75、76),使甲右臂成反关节接近活动极限,乙左腿上步跪压在甲小腿后侧,防其后蹬、后撩,左肘压在甲的肩胛上,将甲制住(图77)。
16、接冲拳双手外掰拿法
甲右顺步冲拳攻击;乙右手虚接甲前臂(图78),右手由甲臂下翻转抓握甲拳内侧,左手随之抓甲拳背或腕部(图79),身体重心后移,左转腰同时双手外掰拿制、向斜后下方牵引(图80),将甲拧翻仰倒在地(图81),如若执行抓捕罪犯任务,就可进一步练习上铐。
练习中注意体会:将甲方的手臂向外侧拧转,甲方的反抗力小于乙方的拧转力,甲方手臂可被拧动;由于人体构造所限,如果甲方的抵抗力大于自身筋骨关节承受能力,则会造成筋骨的损伤;如果甲方的抵抗力小于拧转力,也小于筋骨损伤所需要的力,则会造成身体的仰翻倒地。
17、顺接冲拳牵引下折拿腕法
甲右顺步冲拳攻击乙头部;乙适时前脚点地后脚撤步,速度与步幅和甲上步的速度与移动距离大体相同,形成相对静止状态,双手由下向上松接甲拳(图82、83),双手随之抓握甲拳,边牵引边旋拧至拳轮朝上,小指齐于甲的掌骨与腕结合的间隙处(图84),身体重心下压,双手固定甲拳传导自身力量下折拿腕(图85),继续向后下方牵引下折,致甲跪倒在地被拿制(图86) 。
18、顺接抄拳卷腕推肘拿腰法
甲右拗步左直拳攻击,随即上左步,右拳由下向上抄击乙的腹胸部;乙适时前脚点地后脚撤步,步幅与甲上步距离大体相同,右手从体前由下向上虚接甲前臂(图87、88),左手随之由下向上托在甲肘部(图89),右手由甲臂下翻转抓握甲拳腕处,沿着甲抄拳的运动轨迹向甲的肩后下牵引,前脚上步身体重心前移(图90),左手继续向上托举甲肘部,致甲仰翻,腰躯和全身受制(图91) 。
19、抄脚坐膝拿腿法破后搂双臂和腰
在散推手中双方攻守进退,甲迂回闪转到乙身后,适机进身双臂搂控乙的腰和双臂,准备抱摔(图92);乙在甲前趋搂抱之机,顺势俯腰屈膝降低重心,双手抓握甲前脚踝,继续俯腰屈膝下蹲(图93、94),臀部下坐甲的膝关节,同时抓握甲脚踝的双手上抬,迫使甲膝关节疼痛而松手,甲身体后倒,乙站起结束这一回合练习(图95、96)。乙还可以在甲被迫松手后倒之机,转身左脚踩制甲的右腿部,双手横拧甲的左脚尖与脚后跟,使甲腿外旋至极限而动弹不得,作为深入一步的练习。
20、抠指拧腕拿臂破后搂腰
在散推手练习中双方攻守进退,甲迂回闪转到乙身后,适机进身双臂搂控乙腰,准备抱摔(图97);乙在甲前趋搂抱之机,顺势俯腰屈膝降低重心,双手分别先后随左、右转腰抓抠甲的手指,迫使甲指关节疼痛而松手(图98、99),继续抓握甲左指关节拧其腕及连带胳膊,左手控制甲的左肘关节(图100),可将甲旋拧掀翻在地(图101),进一步捆绑或上铐,彻底完成这一回合。
