老朋友都知道，2019年，我们板牙科考营推出了一门重磅课程——“国之脊梁|中国十大山脉科学考察系列”课程。
几年间，我们完成了八座伟大山脉的考察，带一千多名孩子先后登上秦岭、长白山、天山、五指山、岷山、武夷山、高黎贡山、阴山，见识到了祖国的大好河山，感受到了中华大地的风土人情。
越来越多的人认识了我们的活动，加入了考察的队伍，这期间，我们听到的最多的一个问题就是：
“探索山脉这么有意思的想法，你们是怎么想到的？”
每一次，我们都会据实以告：一开始并没有多复杂的想法，只不过因为我们都很喜欢山罢了——老王对山的热爱影响了我，然后我们又影响了大宝二宝。
平时周末，我们就喜欢带着两个孩子去爬北京附近的山，香山、百花山、灵山，到处都是我们的足迹；
假期里，就带着他们去攀登远方的高山峻岭，就像知名作家阿来说的那样，“用身体去感触自然界的伟大，感触自己人格与意志的升华”。
以上，就是板牙科考营推出“国之脊梁十大山脉”系列课程最早的初心。
我们心中的微光，就是梦想出发的地方。
而后来的一次次出发，一次次攀登，又让我们深刻认识到，山不会向你走来，但如果你愿意向山走去，它一定不会辜负你。
爬山能让孩子有怎样的收获？
曾经，我写文章和大家聊过爬山的精神意义——它可以让孩子们挑战自我、实现自我，学会追求精神世界的富足。
可以说，爬山不仅是一项运动，更像是一次精神文化之旅。
在这之外，最近我又有了新的发现——试着从心理学角度看待爬山这件事，我发现，它与马斯洛需求层次理论以及“福流”（flow）状态有着非常紧密的联系。
首先，是马斯洛需求理论。
理论的具体内容估计大家都很熟悉，我就不啰嗦了。不过，同学们有没有发现，这个理论本身就像一座山？
▼人的需求从基础到高级分成五个层次，从底层到顶层依次为：生理需求、安全需求、爱和归属感、尊重需求和自我实现
在“生理需求”和“安全需求”的山脚，孩子们要充分准备，确保食品和水等基本生存需求得到满足；同时准备好适当的装备，学会保护自己，应对各种各样的突发事件。
攀登到“爱与归属”和“尊重需求”的山腰，孩子们能感受到团队的力量，学会合作，感受与父母同伴之间的信任、认可和尊重，学会战胜各种各样的困难，锻炼人际交往能力，提升面对困难时的勇气和毅力。
最后，则是顶峰——“自我实现需求”。对于孩子们来说，爬山不再是为了生存和避险，也不是为了别人的认可和尊重，而是为了发掘潜力、挑战自我。
这种自我实现，本质上就是一种“巅峰体验”，会带给孩子强烈的满足感和成就感，给他们设定更高目标的内在动力。
家长们总是说，想要培养孩子的“内驱力”很难。现在我要说——爬山就是孩子们获得驱动力的绝佳机会。
第二个“福流”状态，由积极心理学奠基人、匈牙利心理学家米哈里·契克森米哈赖提出。
清华大学心理学教授彭凯平在提到“福流”时，曾经这样说：
“福流的本质，就是心理的负熵，让我们对人世间的混乱，有一种通透的认知。”
“福流”状态下，人们会全身心地投入到某一活动中，体验到高度的专注、愉悦和充实感，用更高的效率、更好的状态完成任务。
那么，怎样才能进入“福流”状态呢？
积极心理学认为，在自然环境中，尤其是爬山这项运动，很容易让人达到巅峰状态，进入“福流”状态。
比如说，爬山需要一个人高度集中和专注，注意自己的每一次落脚，每一个动作，这种高度专注与“福流”状态要求的“完全投入”相匹配。
同时，爬山有一定难度，但又不是难于登天。如果选择与孩子能力相匹配的山峰（高度合适、攀爬难度合适）去攀登，就能让他们觉得既有挑战又有成就感，这也是“福流”状态要求的——平衡。
此外，登高之前的明确目标（爬到山顶）、登高过程中的即时反馈、不知不觉流逝的时间、慢慢消失的自我意识……这些，都与“福流”状态完全契合。
爬完山，很多人都会觉得“好累，但是好快乐”，但实际上，这种感觉并不是传统意义上的快乐情绪，而是宝贵的“福流”状态。
心流（福流的另一种翻译方式）的目的就是持续不断地流动，不是为了到达山顶或乌托邦。它不是向上的动作，而是奔流不已；向上爬只是为了让流动继续。爬山除了爬山之外，没有别的理由，它完全是一种自我的沟通。 ——《心流》，中信出版社
有人说，“福流”是成功者的秘密：很多行业的领军人物能把事业做到极致，正是因为他们达到了沉浸其中、物我两忘的“福流”境界。
对于孩子来说，在学习时进入“福流”状态并不是一件容易的事，但我们可以“曲线救国”。
多引导他们在爬山时进入“福流”状态，让他们熟悉这种状态的正面影响：感受到幸福，维持内心世界的秩序，找到对生活和学习的掌控感等。
而这，正是他们掌握自己的力量、独立成长的开始。
正因为以上两个理论，我们的想法更加坚定了——无论需要花多长时间，我们都要带孩子用双脚丈量每一座山峰的气质，用心感受每一寸土地的温度。
当然，话说回来，“国之脊梁 | 十大山脉”系列课程绝不是仅仅是爬山那么简单。
每一次行程，我们都会力求给大家带来不一样的精彩收获，希望孩子们能通过科学的考察方法，去实地丈量祖国的大好河山，亲自体验当地的自然风貌和迥异民俗。
除了值得挑战的名山，还有荒漠、绿洲、草原、森林、湖泊、冰川；
除了让人流连忘返的美景，还有不同地域、风格迥异的民俗传统、人文风情。
我们以山为“锚”，以山为“轴”，让祖国的自然、历史、文化以画卷的姿态在孩子面前缓缓展开，帮助他们更深入、全面地了解中国，理解身边的世界；也让他们真切地体会到，什么叫地大物博、华夏之美。
此外，在一次次实践中，孩子们还能学会用地理思维看世界，打通自然科学与人文科学的“学习壁垒”。
▼登上了天山，也要找找“神奇植物在哪里”
▼穿越秦岭，不能错过去熊猫谷看大熊猫
▼去野生朱鹮栖息地，实地感受“朱鹮归巢”的壮观~
▼要爬山，也有时间在中、俄、朝三国的边境线稍作停留，观鸟
▼观察动物之余，也会与三国边境线上的“名树”合影
▼爬山之外，体会敬信湿地捕鱼、现场烹炖的快乐
▼入户调研，看看南北方居民的生活习惯有啥不同？
过去的精彩瞬间实在太多，我们无法全部列出；
未来的动人故事仍待书写，至于到底要讲什么样的故事，由大家来决定……
今年国庆期间，我们十大山脉的活动基本上已经满员。目前只有长白山、岷山等活动，还有少量名额，想“捡漏”的同学，今天上午10点，一定要来我们的直播间看看。
一年最美的世界，带着孩子、跟着板牙科考营一起去爬山吧~
大家如果对活动有什么疑问，也可以咨询铝壳老师~
下面，我就简要给大家介绍下我们长白山和岷山的活动。
长白山
《山海经》中曾有记载，“大荒之中，有山名曰不咸。”
所谓“不咸山”，就是指我国东北第一高山——长白山。因其“似盐之略白，但没有盐的咸”，得“不咸”之名。
作为中华十大名山之一，长白山是松花江、鸭绿江、图们江三大水系的发源地。
它孕育了全球同纬度生物多样性最高的生态系统。
那里生活着虎、豹、熊、马鹿、红松、东北红豆杉等一大批珍稀动植物，更有全国最大的野生虎种群。
世世代代生活在这里的各族人民尊它为“圣山”，满清王朝将它封禁保护了200年，联合国教科文组织更是在这里认证了我国第一个世界“人与生物圈”保护区。
满清王朝祭拜他们的发源地——长白山
这几年，长白山很火，很网红。
但带娃去过一次后，我发现她被低估了，被严重低估了。
她的美，不仅在白雪皑皑的冬天；她的美贯穿四季，春夏秋冬各不同。
去年暑假我和老王带着娃去了长白山，老王回来后还特意做了一个视频，聊了一下他眼中的长白山
如果大家想带娃去长白山，还想玩得更好、更省事省钱，一定要跟着我们板牙科考营一起去。
在我们的长白山考察之旅中，孩子们将在专业人员的带领下，深入长白山腹地的野生东北虎栖息地，追踪东北虎的活动痕迹，调查这里的动植物资源，考察人虎冲突并给社区提供解决方案，为自然保护工作尽自己的绵薄之力。
每年秋季，随着候鸟开始南迁，成千上万的雁鸭会在长白山地区停留栖息，所以我们也会组织孩子们观鸟。
▼在长白山之旅中，孩子们最喜欢的活动之一，就是去中、俄、朝三国的边境线上观鸟
▼观完鸟，再来跟这棵长在三国边境线上的“名树”合个影
我们也会带着孩子们走进稻田，亲手体验割稻的乐趣，感受丰收的喜悦；
▼孩子们还在长白山脚下，见到了传说中的“大雁米”（这里的稻田经常有大雁停歇，并且以大雁粪便为肥料，所以产出的大米也叫”大雁米“）。
带着孩子们参与捕鱼，让孩子们在清澈的流水中，寻觅来自自然的美好馈赠。
▼收割完水稻，再来感受一把在敬信湿地捕鱼、现场烹炖的快乐~这可是长白山脉赐予人类的丰厚美食
带着孩子们在博物馆系统学习长白山地区的人类历史和文化。
深入当地少数民族社区，亲身体验满族、朝鲜族的民居、饮食和服饰文化，探究当地居民发展与自然保护之间的关系。
还会带领孩子们登顶天池，带孩子们看看那宛如天宫遗落人间、静静镶嵌在天山怀抱之中的明镜。
说实话，筹备这样的课程很辛苦，但看到孩子们从一成不变、索莫乏气的水泥森林，走近鸟语花香、神秘广阔的大自然；
从对自然科学知之甚少，到一说起自己喜欢的小动物、小植物就滔滔不绝；
从动画片、玩具、短视频不离手，到激发了对科学探索的浓厚兴趣，甚至变成一个个“无所不知”的小博物学家；
我们科考营每一位老师的内心，就会被成就感和幸福感填满。
岷山
岷山是“国之脊梁 | 十大山脉”系列课程里第6个上线的大山。
这里气候适宜，物产富庶，5000年前孕育了三星堆文明，2300年前建成了都江堰，从此水旱从人，不知饥馑……
这里，就是属于人类的“天府之国”。
同时，熊猫、桫椤在此繁衍，杜鹃花以这里为演化中心，特有生物种类更是多得不计其数。
因此，这里也是野生生物的“天府”——考察时，保护区内，早上推开窗户，羚牛就在2米外的草坪上自顾自吃草，偶尔抬头瞥上一眼。
▼“那人真奇怪，没见过牛吃草啊！”
这里就是四川盆地，是人类和生物共同的天府之国。
之所以被称为天府，一个重要的原因是这里很早就有了人类文明的痕迹，我们的考察从三星堆博物馆开始，学习古蜀国的神秘历史~
接着，会带领孩子们前往都江堰考察。
这是蜀地人民打造真正天府之国的智慧与勇气的结晶，孩子们都在认真了解都江堰对于天府之国的滋养。
在都江堰，孩子们还能看到生物天府之国最耀眼的代表——大熊猫。
在中国大熊猫保护研究中心都江堰基地，我们会带孩子近距离接触憨态可掬的大熊猫，了解大熊猫的生活、生境。
我们还会前往唐家河自然保护区，在那里，孩子们能看到大熊猫、羚牛、金丝猴、水獭、绿尾虹雉、银杏、珙桐……
从山巅到河谷，从动物到植物，四川山区不同生境中的代表性物种这里应有尽有。
孩子们正在唐家河自然博物馆听专家讲解
最后，我们还会带领孩子登顶西岭雪山。
登上山顶，眺望山岭两侧连片的原始森林，想象野生生物在这片森林的庇护下快乐生长的场景，孩子一定能领悟到四川成为人类和野生生物双天府的秘密所在。
以上，就是我们过往活动的一些活动的精彩瞬间，当然，几张照片几段话，不足以道出其中的全部精彩。
每一座山脉，必定只有身临其境才能感受到自然的震撼，只有人在现场，才会打心底产生对自然的敬畏与热爱~
最后，再多提醒大家一次：
目前，我们十大山脉的活动在国庆期间还有少量名额可以“捡漏”。感兴趣的同学，一定要预约我们今天上午10点的直播。
大家可以识别下方二维码，添加铝壳老师在线咨询哦~
