普传一种提升内炼功夫的方法
王和森
普通人如何增加内炼功夫？
最近修炼掌心雷、普庵水，随机验证，其显应的效果也可以很快就出来了。然后有师兄问我，是悟性高的原因么？或者说配合其他的什么才可以？其实都没有。我只是在修法术之前，有过近5年的雷法修炼基础。这个修炼基础是根基，没有根基学法不清用法不灵。
比如很多年轻道友入道的主要目的是为了学习符箓、法术。甚至有部分人因此而在网上花钱报了很多所谓的“法术”班，付出很多，收获很少，乘兴而去、败兴而归者，比比皆是。都是看着他人神通，自己一窍不通。
那别人灵验，你不灵是什么原因？究其根本不在于是否努力学习。不理解这一点的人往往都原地打圈，认为是对法本领悟不够努力不够，或者是对授课老师的模仿的不够精细，其实都不是，如果抓住这些，那抓的都是细枝末节的事情。
结合水法修炼的体验，我认为灵验不灵验的，根本都是内炼，我很多时候画符，随性而来，画出来的也很好用，现在看来，内炼是快递掌握各类法术的基础，没有自身内炼的支持，学什么法术都没法立竿见影。那如果没有修炼雷法的人如何加强自身内炼？让自己学习更灵验呢？
1.先说点理论 什么是内炼
白玉蟾祖师曾强调道法灵验与人自身内炼功底有极大的关系。在经文里面明确“不行修炼，将不附身”。学过召将的朋友们都知道，将帅是法师的使者，如果将不附身，那么行持就不能达到沟通人神的目的。
有内炼之后，一个念想，人与宇宙就可以浑然一体，此时可以用意念来控制气息，调匀五脏六腑，提升气感，神就可以顺行，当然也可以逆行，这时我们就很容易用意念将身中诸神从处所召出感应出来，并号令其发挥作用。这就是很多道经说的神乎其神的神动则气随，以神御气，气随神走，总之气是神的载体，神又控制气的运行。在我看来，气在体内按照经脉顺序运行的方法就是内炼，这一切的基础在于主动控制气。
所以内炼功夫至关重要，外用为法，内用可益寿延年、病邪不侵。
2.普通人如何提升内炼？
我们师门提升内炼的法门不少，本人常用4种方式来辅助，分别是打坐、站桩、水法修炼、雷法的修炼。
其中站桩和打坐，配合调息、内观、导气，还有一些动作和意念调动，是一般人提升内炼用到最多的方法。打坐观想很容易气脉混乱出问题，所以我个人不赞同打坐。
3.普传一种提升内炼功夫的方法
站桩一道，起于何时，虽已无从查考，但在二千多年前的《黄帝内经·素问》篇中，就有“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地”的记载。说明早在古代，作为修炼术之一的“站桩”已经出现。
今天本文以站桩为例普传如何通过站桩来提升内炼。
a.选择站桩地点
在选择站桩的地点时，虽无绝对限制，但若能置身于自然风光之中，如依山傍水、绿树成荫、花香四溢的幽静之地，无疑将更有助于身心的和谐与放松。一个空气清新、环境优雅且内心向往的所在，是站桩的理想场所。
b.站桩的朝向
至于站桩的朝向，则可依个人喜好或自然规律而定，如面向旭日东升的方向，或选择个人偏好的方向，我个人站桩时大多数时候朝向武当山方向，当然你也可以自行设定一个令人愉悦的视觉焦点作为面向目标。其实在林木葱郁的环境中，面向绿意盎然的景致站桩，不仅赏心悦目，更能促进气血循环，达到身心双重滋养的效果。
c.站桩的功夫
对于站桩过程，我每次站桩，都会观师默像，存想师父教我的场景，首先双足自然分开与肩同宽，按师父的说法是稳固根基；然后双臂微曲，缓缓上抬至胸前高度，双手自然展开，掌心相对或轻触中丹田，全身进入一种松弛而不失挺拔的状态。
紧接着开始数自己的呼吸数。
随着站桩的深入，掌心或可感受到微妙的温热，这是毛细血管扩张、气血充盈的积极信号，久之，双手或感握力增强，难以紧握成拳。
我们的掌心可缓缓下移至适宜位置，如同轻抚大气球般轻柔而坚定。进一步下按至下丹田附近，眼帘微垂，意念集中于丹田之处，保持身心的松静自然，让一切顺其自然发展，直至达到物我两忘的境界。
d.站桩功夫的动作要领
首先认知层面，我们在站桩的全过程应该以意念为引导，意即气之所在，守意即守气，守气则神安，神安则法成。
站桩时最重要的是的“松静”二字，松是身体的轻松自在，静则是心灵的清澈宁静。站立之际，双臂环抱之姿仿佛拥抱参天大树，通过意念的微妙调控，既可感受大树被温柔环抱而变细，又能想象其因外力而粗壮。
同时，意念可深沉至丹田，乃至通过双腿直达脚跟，再向地底无限延伸，配合脚踩、腿蹬、腰挺、头顶的动作，实现身心的全面协调与统一。
还有站桩之时，呼吸亦需精心调配，吸气需细、匀、长，仿佛汲取天地间之精华，直抵丹田，滋养全身。双手微张之际，身体仿佛膨胀开来，顶天立地之感油然而生。感觉上来以后，身体里面的气息就逐步均匀了，有条件的再配合外丹疏导，进步就更加明显。
总之，站桩的秘诀，简而言之，即“功夫自会寻人，而非人寻功夫”。
每个人都渴望迅速掌握高超的功夫，可惜忽视了积累与坚持的重要性。事实上，真正的强大功力源自于日常点滴的积累与不懈的努力。正如饭需一口一口吃，路需一步一步走，那些看似不可思议的显应，实则都是经历日积月累、持之以恒修炼的结果。为此我们应珍惜每一次提升内炼的机会，从细微之处着手，逐步迈向彼岸。
