有师兄问，修炼南阳雷法需要多久？修炼以后会有什么感受？
更深的感受我没有体验到，我的感受在于筑基。当筑基扎实以后，最强的体验是阴神出窍，可以很清楚的知道自己的神魂离开自己，然后会飞上去做一些美妙的事情，一盏茶的功夫，当他回来的时候，你会清晰感觉或者记得发生的一切，如果意志强一些，是可以控制行动的速度，和飞上去发生的事情的。
是不是有点意思。
有一次我清晰的记得，自己在打坐的时候，很快被左右文武簇拥到官轿上，然后去了一个华丽的殿堂，对一系列牒进行通判。还能看见落款，写着“玉京山玄都御史职司玄帝通判考察神鬼人神功过事”，有一次我就验证了一下是不是在那个空间的也是事实，于是我把对某个处于黑籍的人的判处记下来，发现不出一个月，那个人真的出了事。有点超越时空了，这个和阴神出窍有点类似，其实只是修炼过程的插曲。
这些体验都是苦炼筑基功修来的。
包括南阳雷法在内，其实修炼内丹功法，都是一个持之以恒而且算是一个比较漫长的过程，因为本身是一项实际的功夫，所以来不得半点虚假，因此需要步步印证。
所有的筑基都是炼呼吸吐纳，因为这是内丹修炼的准备阶段，也可以看作是第一阶段。在筑基这个阶段要求填补身体的亏损，炼好身体的精、气、神这三个重要的元素，让它们充盈起来，达到精足、气满、神旺的“三全”状态。这就像建高楼要先打好地基一样，一般需要经过49天甚至一百天的时间，所以叫“百日筑基”。但实际上，并不是每个人都需要正好49天或者一百天，有的人可能需要的时间长一些，有的人可能短一些。
筑基的关键是炼己
筑基的关键在于“炼己”，就是要把自己思想上的杂念和污垢都清除干净，一点不留。
炼己的方法是断绝声色刺激，减少应酬，让耳朵和眼睛都清净下来，把杂念消灭在萌芽状态。炼己的过程，就是筑基的过程，在心里数自己呼吸的时候，一呼一吸为一岁，可以让人做到不听不看外界的事物，完全清心寡欲，如此长期下去可以培育和锻炼元精、元气、元神，达到三全的境界。
修炼必须强肾固本
按照中医理论，人体的根基在肾，肾为一身水火的根本，如同天地间水火，万物赖之生成的道理一样，肾气充足，身体自然康健。肾气不足，坎离不能交媾也就废了功夫。
这里面最首要的是节欲。
作为男性入道者，修内丹应当尽可能减少被女人吸阳气的次数，要珍惜精水，最好是断绝性交，与女人保持距离，以上才可以储精。当精水积满，再用炼精的方法，控制外溢，使其还精补脑。
《黄庭经》说：“急守精室(下丹田)勿妄泄，闭而宝之可长活”。
精水是练气功的宝贵药材，但是闭住精不外泄，在日常生活中是很难做到的事。
据我的练功体验，泄一次精，内气就消失，必须有坚强的意志，才能断绝性交。可是梦中性交，不易断绝，必须不怕失败，继续加强练功，日久定有成功之时。在我远离女色之后的一年时间内，才逐步找到门路。
高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。从这个角度来说，修行是要向内的，筑基之后，你才会知道内在的世界是这么的奥妙无穷。
