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家有青春期的孩子，是一种什么体验？
人类的悲喜并不相通，但中年父母的崩溃却一定能找到共鸣。
某书上那些父母的树洞贴，能让我们窥见答案的一角：
有人感到深深的痛苦和无力，压抑到窒息；
有人气到离家出走，整个人只想发疯；
还有人不知道哭了多少次，心力交瘁……
青春期来临，养育骤然进入了hard模式。谁能想到，那个曾经乖巧可爱的贴心娃，如今却性情大变——叛逆、冷漠、易怒，总是一言不合就大动干戈，处处和大人对着干。
想到心理学家温尼科特的一句话：“我种了一个小宝贝，却收获了一枚炸弹！”
养育路上最大的挑战，莫过于孩子到了青春期。
1
该拿你怎么办，难搞的青春期
作家麦家曾在一次采访中提到，他的儿子从初二开始，忽然有一天便关上了自己的房门，整整三年从未再打开过。
男孩不允许父母进入房间，并把这看作是一种冒犯，一旦发生便离家出走以示抗议。
为此，麦家想尽办法，最终依然束手无策。在他看来，青春期的儿子就是一只老虎，就是一把刀。“你要小心翼翼，不能去惹他，惹了他以后他是不要命的。”
想想真是唏嘘！那个渴望与世界为伍的孩子，偏偏却与父母为敌；原本那么亲密无间的亲子关系，现在就像隔着银河。
以至于，青春期孩子的世界，父母完全走不进去；他们的烦恼和心事，我们根本无从得知。这种无能为力的感觉，让人倍感心塞。
尽管不愿接受，但不得不承认，青春期的孩子之所以如此难搞，背后其实藏着成长的正常需求。
教育专家王占郡曾指出，“青春期有四大任务：自己做主，与众不同，离开父母和寻找伙伴”。这是孩子的人生使命，如果家长不给孩子实现这些任务的机会，他们注定会通过对抗来争取。
这也正是为什么，在与青春期的孩子相处时，父母一直被强调要学会放手和闭嘴，为对方留足时间和空间。
至于那些事无巨细的管教，大概率只会是徒劳。正如李玫瑾教授所说：“孩子十二岁以后，父母的话就是垃圾，说什么孩子都会嫌烦。”
而另一方面，这个阶段的孩子有着强烈的自我意识，会更加在意他人的看法，渴望伙伴的认同。正因如此，青春期的那些暗流涌动，他们更乐于和同龄人分享，也更愿意听取同龄人的建议。
换句话说，在青春期孩子心目中，同伴比父母更重要。所以在这个阶段，如果能有一个善解人意的朋友为自己排忧解惑，将有利于他们顺利度过青春期。
《青春期不烦恼》，便充当了这样的角色。这是一本由中学生写给青春期少年少女的书。它从同龄人的视角出发，为所有青少年“成长的烦恼”提供了一份切实可行的自渡指南。
2
一个高中女生，写出了
青少年自己的青春期自渡指南
《青春期不烦恼》的作者李付沐瞳是人大附中的一名高二女生。在她身上，有着一种难能可贵的天赋——会聊天。
一直以来，朋友们总是喜欢找她聊成长中的各种困惑：从交不到朋友的小烦恼到和爸妈闹矛盾的大麻烦，从对偶像的痴迷到恋爱的甜蜜与苦涩……大家都愿意向她倾诉。
难得的是，沐瞳擅长的不仅是单纯的聊天，而是一种“咨询式聊天”。得益于她从小对心理学的强烈兴趣，她在对小伙伴们的喜怒哀乐感同身受的同时，还总能及时洞察到问题所在并给出实用的解答，就像心理咨询师一般解开对方的心结。
这种超乎寻常的沟通与共情能力，促使沐瞳决定为同龄人写一本真正能排解他们成长困扰的书。于是，《青春期不烦恼》便应运而生了。
为了写好这本书，沐瞳前期做了充分的准备工作。她用心设计了一份调查问卷，搜集到了大量来自同龄人心灵深处的烦恼。这些最真实的青春期困扰，便构成了《青春期不烦恼》的主体内容，以四大板块加以呈现：
人际交往篇
针对青春期常见的异性交往、友谊危机、同学冷暴力、他人认同等问题，在这个章节给出了切实的建议。
情绪管理篇
这一章为青春期常见的自卑、焦虑、愤怒等情绪问题提供了有效的调节方法，能帮助青少年正确看待自己，构建积极的自我认知。
家庭关系篇
在青春期，如何处理与父母的关系？怎样应对家庭矛盾？当不满父母的做法时该怎么办？在这一章能找到参考答案。
学习方法篇
包括如何克服偏科、提高学习效率、改变厌学心理等，在这个章节提供了很多实用中肯的处理办法。
可以说，这本书全面涵盖了青春期孩子在生活学习中的各种问题，反映了这届青少年最真实的想法，因此可谓是量身定制，切中需求。
3
师生组合双重解惑，
给青春期最好的陪伴
值得一提的是，为了让《青春不烦恼》这本书在内容和专业上更有价值，沐瞳特地邀请了她的心理学课程老师奚铭霞共同参与创作。
作为人大附中中外合作办学项目心理学组组长、哈佛大学教育心理学硕士和国家二级心理咨询师，奚老师的加入使这本书的丰富度和权威性进一步提升。“知心学姐＋智慧导师”双视角的撰写方式，成为本书最大的特色和亮点。
知心学姐视角，更有共鸣
在书中，沐瞳以“青春期过来人”的身份，对所有“成长的烦恼”给出了自己的解答。真诚的文字里，全然没有父母或师长那种高高在上的说教感，而是像一个亲切的学姐在跟我们促膝谈心。
那些不愿意向大人吐露的心声，在这里彻底得到了回响——
“好朋友跟我绝交，我太难过了！”当一个在友谊中受伤的同学翻开这本书时，沐瞳的第一句话就戳中人心：“听到你和自己最好的朋友之间发生了不愉快的事情，我真的很想抱抱你，因为失去一个亲密的朋友确实很痛苦，尤其是当你觉得自己并没有做错什么时。”
“脸上有青春痘和黑眼圈，我长得不好看。”面对一个深陷容貌焦虑的青少年，沐瞳用自己的经历告诉ta：“这不是你一个人才有的。我也常常会觉得自己鼻梁太塌、个子太矮。”同时鼓励道：“但是，我希望你知道，每个人都是独一无二的，不论外貌如何，你都值得被珍惜。”
在给予深切同理心的同时，沐瞳还针对这些问题给出了具体又可行的建议——
觉得自己放弃爱好依然成绩平平，对未来迷茫该怎么办？对此，沐瞳告诉这位同学，可以给自己准备一个“成就感收集瓶”，或者在房间里贴一棵“成长树”，让自己看到每一次的进步与成绩。
社恐如何在新班级交到朋友？沐瞳为此提供了简单又落地的小技巧：试着每天主动和离自己最近的五个同学打招呼。
都说同龄人更懂同龄人，看完这本书便会觉得，此话一点不假！这个学姐是那么善解人意，完全从你的角度出发，深深地理解你、支持你，为你出谋划策，加油打气。相信每个青春期的孩子，都能从沐瞳那如浴春风般的文字里获得力量。
与此同时，沐瞳还为这本书精心设计了特色鲜明的卡通人物，并针对每个问题绘制了场景化的漫画故事。二次元的加持，让这本书在表达形式上更加生动鲜活，进一步拉近了跟年轻读者的距离。
智慧导师解惑，兼顾专业
如果说沐瞳的“学姐牌”解惑充满了治愈的魔力，那么奚铭霞老师的解答则从心理学专业的角度出发，深入分析问题根源，为青春期的孩子提供了系统化的解决方案。
比如，当有同学认为自己在班上没有存在感时，奚老师结合存在主义心理学的知识，告诉孩子每个人存在的本身就是有意义的、有价值的。同时还让孩子明白了：“无论别人给你贴怎样的标签，你都要无条件地珍惜和爱自己。”
再比如，针对喜欢动不动就讲大道理的父母，奚老师延伸出“强迫性重复”这一心理学现象，解读了大人这种无意识行为产生的原因，帮助孩子更好地理解了父母。
阅读的过程，犹如和一位谆谆善诱的人生导师面对面，引导着孩子从更深刻更高远的层面去看待这些成长的困惑。睿智的文字，读罢让人豁然开朗。
4
用这本书陪孩子走过青春期，
拥抱成长季
很多人都说，叛逆的青春期是大部分家庭必经的一道坎。
对家长们而言，这的确是一段充满煎熬与挫败感的时光。
但对孩子来讲，有笑有泪的青春期看似被心事与烦恼填满，实际上却蕴藏着成长的无限契机。
就让这本《青春期不烦恼》，陪伴孩子开启这段蜕变之旅，去遇见一个更加强大的自己吧！
END
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文章来源：筱恬
责任编辑：高居平
审核人：卢金路
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《青春期不烦恼 给孩子的心理成长手册（漫画版）》
进入小学高年级或初中，伴随着生理上的变化，青少年心理上也会发生诸多改变，于是青春期的烦恼迎面而至：
一到考试就紧张得睡不着，担心发挥不好
交不到朋友，被同学们孤立
因为不喜欢某个老师而偏科
经常被同学们开玩笑，又不知道如何拒绝
作为家长，如何面对孩子的青春期？
作为青少年本人，又应该如何摆脱和处理这些“成长的烦恼”？
本书就是一本帮你解决这些困惑的“答案之书”。本书从4个方面，涵盖人际交往、家庭关系、情绪管理和学习方法，选取了60个青春期会遇到的典型问题，给出了解答。我们采用了双视角写作方式：其一为同龄孩子的视角，从她的个人经历和身边故事出发为青少年提供建议和鼓励，传递一种“你并非一个人”的陪伴感；其二是专业心理老师的视角，从心理学专业的角度提供科学，系统的解决方案，帮助青少年减轻压力，塑造强大内心，健康快乐地成长。
